“大家一起阳”不可取！钟南山有8条防护建议：第1条就是戴好口罩！

　　12月15日

　　在中山大学举行全国高校抗疫大讲堂

　　中国工程院院士钟南山院士

　　主讲新冠（Omicron）疫情动态及应对

　　听听钟院士怎么说↓↓↓

　　感染奥密克戎不可怕

　　绝大多数7-10天可完全恢复

　　在讲堂上，钟南山表示，奥密克戎（BA.4/5，BF.7）感染不可怕，绝大多数可在7-10天完全恢复。

　　钟南山表示，预防感染仍然重要，中国人口基数大，慎防短期内大规模感染，影响正常社会秩序，导致新的变异毒株出现。一方面，强烈呼吁加速疫苗，特别是异种疫苗的加强接种。另一方面，个人的防护也很重要，要戴口罩、勤洗手、常通风、遵守一米线。

　　另外，还要加强对药物的推进和第三期临床的实验，推进审批过程，加快上市。

　　感染过奥密克戎后一年内

　　再感染比例非常小

　　在讲堂上，钟南山表示，目前众多数据显示，感染过一次奥密克戎后，一年内再次感染的比例非常小。他说，感染一次奥密克戎后，体内会产生抗体，等于打了一次疫苗。

　　新冠病毒“北强南弱”？

　　“两种毒株没有明显差异”

　　在讲堂上，钟南山表示，广州流行毒株为BA.5.2；北方流行毒株BF.7（BA.5.2.1.7的简称），是在BA.5.2基础上的突变株。总体来看两种毒株没有明显差异。

　　钟南山表示，在北方，潜伏期进一步缩短，患者在感染次日即出现传染性。大部分人在感染后没有很明显的症状，即无症状感染者。部分人出现咽干、咽痛、干咳、头痛、发热等症状，即为轻型患者。他指出，发热温度高、全身疼痛让患者很不舒服，但这与医学上的重症轻症是两回事，并不是说疼痛得厉害就是重症。

　　奥密克戎变异越快，传染性越强

　　在讲堂上，钟南山表示，在奥密克戎出来以前，贝塔、伽马、德尔塔等毒株有变异，但是变异不多。但从2022年的传播数据来看，奥密克戎明显比原来的毒株变异要快得多。目前，奥密克戎突变频率越来越多，现在总突变率已经达到96.4%，换句话说，还没有出现突变的，只有不到4%，接近饱和。所以由于奥密克戎的突变越多，对疫苗对各方面抵抗力就越强，传染性就越厉害。

　　“大家一起阳”的观念不可取

　　在讲堂上，钟南山院士提到，现在有种说法“早也阳、晚也阳、不如大家一起阳”，这种观念不可取。因为很短时间内大面积感染，会影响正常社会秩序，而且容易导致新的变异株出现。钟南山强烈呼吁加速疫苗（特别是异种疫苗）的加强接种。同时，他还强调，个人防护仍然重要，戴口罩、勤洗手、常通风、一米线。

　　此外

　　钟院士提出了

　　8条个人防护建议

　　这8条建议分别是：

　　①加强防护（戴口罩、保持距离、减少公众聚集等）；

　　②不应为感染而害怕；

　　③大多数感染者不需要去医院；

　　④居家注意常做抗原检测；

　　⑤若持续发热一定要去医院；

　　⑥患一般慢性病老年人也要打疫苗；

　　⑦囤药没有太大必要；

　　⑧“老药新用”要经严格实验。

　　对于个人防护

　　口罩是至关重要的一环

　　近日

　　多家药店的N95口罩

　　出现一“罩”难求的现象

　　我们佩戴的普通医用口罩

　　还有防护作用吗？

　　江苏省妇幼保健院（江苏省人民医院妇幼分院）感染管理处副处长张翔表示，在当前疫情形势下，去医院这类风险较高的场所建议佩戴N95口罩、KN95口罩，如果没有，也可佩戴医用外科口罩或者普通医用口罩。

　　需要注意的是，N95或者KN95口罩不建议长时间佩戴，可能会影响心肺功能，老人、儿童、患有呼吸系统疾病者要慎戴。另外，在风险相对较低的场所，佩戴外科口罩或者普通医用口罩即可。

　　对普通人而言

　　N95和KN95防护效果相同

　　在挑选口罩时，许多人都认准了N95口罩，认为这种效果最好，真的是这样么？张翔介绍，大家通常所说的N95口罩，分为医用型N95和普通型N95，对于普通人而言两种N95都可以选择，其中，医用型N95口罩属于医用防护口罩范畴，主要是防止喷溅物渗透，对于普通人而言意义不大。

　　另外，所谓N95或KN95，是指口罩的防护级别标准，N95是美标，KN95是国标，标准基本一致。如果需要去医院等高风险场所，首选佩戴N95或者KN95口罩，而且首选佩戴头套式而非挂耳式N95。

　　虽然N95、KN95口罩的防护效果好于其他型医用口罩，但这类口罩也是个双刃剑，防护效果好的同时，长时间佩戴也可能导致身体出现不适，体弱多病及老人孩子这类人群不要长时间佩戴，在风险相对较低的场所，佩戴外科口罩或者普通医用口罩即可。

　　口罩戴多层?防疫并不“升级”

　　大家戴口罩的方式五花八门，“漏洞”却不少。有人佩戴多层口罩防疫，张翔表示，这种方式不可取，也没有必要，戴多了反而可能会影响密封性。有人表示普通医用口罩挂耳带打结佩戴，防护效果相当于N95，实际上，仅从外观观察，两者的材质和厚度就明显不同，打结增加密封性的方法，效果也非常有限，并不能达到N95口罩的防护效果；还有人觉得不用口罩时，将其挂在胳膊上很方便，其实这样做，口罩很容易被污染，临时不用时，建议挂在通风处，或者装进一次性密封袋。“戴口罩前，最重要也是最容易被忽视的一个环节是做手卫生。”张翔强调，一定要做好手卫生后再戴口罩，否则佩戴时手污染了口罩内侧，反而增加感染风险。

　　口罩使用寿命4-6小时

　　一个口罩的使用“寿命”究竟是多长？不管是哪种口罩，一般都建议4-6小时更换一个，尤其是在湿度高的寒冷冬季，口罩更容易变湿。一旦觉得口罩变得潮湿，应及时更换，因为口罩潮湿了会影响阻隔病毒的效果。口罩过期了是否还能使用？一般不建议使用，但如果自己实在没有其他口罩，也可以佩戴。

　　1岁以内孩子不建议佩戴口罩

　　孩子该如何佩戴口罩？一方面要挑对口罩，选择适合孩子脸型的口罩，另一方面，小孩呼吸功能弱，且不擅长表达，家长要严格注意佩戴口罩后孩子的状态，以防出现窒息。“不建议1岁以内的孩子佩戴口罩，有情况可以先通过互联网医院就诊。”张翔强调。

　　来源：羊城晚报、人民日报、红星新闻、现代快报、央视新闻、央视网

　　编辑：刘青?校对：陈忆文

　　责编：黄悦平

　　编委：王善业