宜昌三峡晚报记者亲历：“阳”过是什么体验

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　　原标题：

　　记者亲历:“阳”过是什么体验

　　疫情已来了快三年，万万没想到刚放开不足十天，我先中“奖”了。从“阳”过到“阳”康，是否寓意美好明天的开始。

　　不 幸 中 招

　　12月9日（星期五）

　　我和同事一行十多人去秭归屈原故里外拍素材。我因为疲劳便提前回家，晚上洗澡休息略感疲惫，有些畏寒，爱人还关心说身体怎么有点烫。我当时根本也没在意，还躺在床上计划下一站的拍摄。

　　12月10日（星期六）

　　第二天起床吃饭胃口不佳，全身乏力，这才感觉到我是真的感冒了。一测体温38.3℃，按照常理也只是多喝了一些开水，后来持续升高，下午3点多超过38.5℃。我吃了一粒布诺芬，持续睡眠中，体温也没有很大的降幅，一直到晚上11点再次升高到39℃后，又服用了一粒布诺芬和感冒颗粒后，不一会出现发热冒汗，体温开始下降。

　　12月11日（星期日）

　　第三天的症状没有减轻，全身乏力，没有胃口，不过体温没有超过38.3℃，这也是我身体能够接受的状态。除了胃口差点，依然按照作息规律一日三餐，刷手机、看电视、沙发躺，又耗过一整天。因为第二天要上班，想着休息一天顺便做个核酸再去。晚上跟独居的父亲通话交流，他说有抗原测试剂送来，本就没当回事的，想想既然有就测试一下，很快10分钟不到，怎么是清晰的两条杠，我是“阳”了啊。直到这时我才意识到我是中招了。

　　我赶快给单位报备，我爱人作为密接人员也成为居家隔离伙伴。接下来我回忆这三天的状况，没有一点恐惧感，并联系几位医生朋友咨询注意事项。他们都说我已经挺过最难受期，貌似因祸得福似的。

　　12月12日（星期一）

　　接下来第四天，出现严重嗓子嘶哑，上呼吸道像是堵了一个东西，特别难受，并间歇性的咳嗽不断，用了蛇胆川贝止咳糖浆缓解咳嗽带来的不适症状。不过这天体温恢复正常，身体也不再乏力，胃口稍有进步。我爱人在这天晚上开始出现发热症状。

　　12月13日（星期二）

　　到了第五天，上呼吸道不适症状明显好转，精神改善，胃口也好了，只是测过一次抗原依然是阳性。12日开始我爱人出现发热并嗓子嘶哑，她的症状跟我完全一样，因为有了前车之鉴，我们没有半点的慌张。到了13日，因为她体温有升到39.2℃，她除了服用过两粒布诺芬，还用了冰贴、酒精擦拭动脉血管降温。但她始终没有出现冒汗现象，我就让她用热水不断泡脚，大量饮用热水，直到身体发热冒汗，这样的效果不错。

　　12月14日（星期三）

　　今天已经是第六天，嗓子异物感没有了，只是间歇行的咳嗽，精神状态明显好多了。我爱人症状已经到了第三天，白天状态良好，到了晚上7点后再次出现发热，烧到38.6℃。由于家里的冰贴用完，我尝试其它方法继续帮助她降温，直至夜晚3点后才稳定下来。一场惊心动魄的战疫告一段落，她的体温逐步恢复正常。对比症状，她比我要严重一些。

　　12月15日（星期四）

　　今天第七天，除了有轻微咳嗽和鼻塞症状，精神状态恢复到正常，当前的主要工作除了照顾好爱人，就是处理工作中的事情。我爱人的状态也在逐步恢复中，接下来一天会比一天好很多，等待抗原转阴，坦然融入社会。

　　亲 历 感 悟

　　亲历“阳”过到逐步“阳”康的经历，最值得推荐给大家的就是保持良好心态。当然前三天我当成常规感冒，心态没有一点焦虑，该吃吃该睡睡，全身心的放松对病情好转起到决定性作用，当第三天检查出自己是新冠感染者时，也已经挺过最难时期。遗憾的是没有意识到早点防护，把爱人也传染了，不过最后一想迟早要经历的事，只是早晚，心态也就立马平和了。后来爱人遇到的所有症状，我们在处理中总是游刃有余的去化解，相互鼓劲、相互照顾，很快挺过难关，我们还调侃起这一次又一次的艰难过程。自始至终我们都没有去医院的想法，使用的都是预备的常规药物，为了大家的安全，严格居家隔离，自我照顾、自我康复的状态，实在是太好了。

　　小 经 验

　　症状来临时，可服用连花清瘟可以起到迅速排毒作用。体温发热到38.5℃以上可以服用布诺芬。不过和连花清瘟不能一起服用，并要间隔几小时。如果效果不明显，可以使用75%酒精擦拭手腕或脚心动脉血管，冰袋敷头物理降温，45℃热水烫脚直至背后开始冒汗。我的感受是过程就像是一次常规感冒，只是每个人的症状稍有差距，最难受的就是发烧引起的全身乏力和部分关节、肌肉的疼痛，所以想尽办法迅速降温，加强睡眠，挺过前两三天一切就好转很多。大量喝水可以起到快速排毒作用，像我这样平时不爱喝水的，我尝试在水中加入少许盐或白糖，这样更容易增加饮用量。降温用的冰袋或冰贴备用一些，75%酒精用小棉团擦拭手心、脚心，手臂上动脉血管降温也很好！一日三餐保障营养饮食，餐间可吃些水果，我们每天几个橙子可以补充大量的维生素。每天保持通风一小时后，再恒定室内温度。

　　我们只有齐心协力的去科学应对，能居家解决的困难尽量居家完成，把有限的资源留给更需要的老人、孩子、孕妇。相信我们能很快战胜病魔，冬天来了春天还会远吗！

　　三峡晚报记者秋风起

　　2022年12月15日

　　来源：三峡晚报

　　本文完

　　排版：赤脚君

　　审核：坤哥

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