![](https://www.265xx.com/res/images/mobile.png)
发烧后多喝水真得管用吗?
现在见面打招呼的方式不是:”你吃了吗?“而是:“你阳了吗?”如果阳了,发烧了,很多人的安慰可能是:“多休息,多喝水。”多喝水真的这么有用吗?
发烧其实是件好事,病 毒怕高温,人体就用升温的方式来对kang病 毒。当然过高的温度也是有风险的。
当我们吃退烧药时,退烧药可以调节体温,让身体开启降温模式。而身体降温很重要的一方面就是打开毛孔,通过出汗的方式散热。
如果身体水分不充足,这就很难做到。所以有些人即使吃了退烧药,还不降温,看看你的水是否喝够了呢?
而且喝水的好处还不止这一点,喝水,能够让血液循环更快,代谢更快,能够起到退热的作用。
但是在喝水的过程中也要注意,不要喝冷水,如果喝冷水,可能会让汗不太容易出现,而且可能引起胃肠不适。
喝水尽量温度合适,40℃左右的水,喝了之后能够比较舒 服,同时多喝水通过排尿也能够带出一部分热度。
那喝什么水合适呢?下面给大家分享四道适合发烧时喝的水,不仅补水,还能补营养,补电解质,让你退烧更快一些,恢复更快一些。
1.菠菜苹果汁
食材:菠菜(B族,膳食纤维)+苹果(VC,果胶,水分)+有ji初榨橄榄油(单不饱和脂肪酸,橄榄多酚——kang氧化剂,消 yan)
方法:菠菜洗干净加入开水中焯水20秒(sha菌,去草酸)+200g苹果+10毫升有ji初榨橄榄油+400ml温水,放破壁机搅拌
2.胡萝卜苹果汁
食材:胡萝卜80g(去皮),苹果200g,柠檬1片(盐洗柠檬皮,去核),纯蜂蜜10g
胡萝卜(VA丰富,xiu复黏膜),柠檬(富含VC,柠檬皮有精油,提高 di抗力,口感好),chun蜂蜜(对咳嗽有帮助)
方法:将食材放入破壁机,加入适量温水,破壁搅拌。
3、哈佛蔬菜汤
食材:卷心菜+南瓜+胡萝卜/玉米+洋葱
方法:锅中加水烧开,放入南瓜胡萝卜煮开,再加入卷心菜和洋葱煮熟。
喝汤或者喝汤吃菜都可以。含有提升免yi力的植化素,具有强化黏膜的mian疫屏障功能,yi制发 炎。
4、小米盐水汤(发烧38.5以上)
用小米熬粥30分钟,盛出小米粥上面的汤+一点盐+200ml温开水搅拌均匀。补充电解质。
面对开 放、面对大部分人都会感 染,相信大家都很担心!很想知道:
感 染了怎么办?发烧了怎么办?咳嗽了怎么办?
乏力怎么办?要准备什么药 物?有没有后遗症?
孩子怎么办?老人怎办?该吃什么、不该吃什么?
我们将陪伴你“安心免 疫100天”,教大家如何提高抵 抗力!
我是营养师开心妈妈,关注我,获得更多营养健康知识。
最近更新热点资讯
- 谷歌AI聊天记录让网友San值狂掉:研究员走火入魔认为它已具备人格,被罚带薪休假
- 豆瓣9.4,姐弟恋、三人行,这部大尺度太厉害
- Genes, Intelligence, Racial Hygiene, Gen
- 【土耳其电影】《冬眠》电影评价: 宛如一部回归伯格曼风格的道德剧
- 陌生人社会伦理问题研究
- 理论研究|前海实践的价值理性和工具理性
- 澳门刑事证据禁止规则
- 综艺普及剧本杀和密室逃脱助力线下实体店爆发式增长
- 日本小伙和五个小姐姐同居?看完我酸了!
- 第一学期高一语文考试期中试卷
- 高中必考的物理公式有哪些
- 这部大尺度的申奥片,却讲述了不lun恋...
- 心理语言学论文精品(七篇)
- 《贵妃还乡》 超清
- 专论 | 郭丹彤、陈嘉琪:古代埃及书信中的玛阿特观念
- 微专业招生 | 数字文化传播微专业列车即将发车,沿途课程抢先看!
- 生态安全的重要性汇总十篇
- 原创因“18禁”电影登舆论顶峰,万千少女一场春梦:这一生,足够了
- 章鱼头
- 读书心得体会
- 考研考北京大学医学部或者协和是一种怎样的难度?
- 央媒评女主播编造“夜宿故宫”:让肇事者付出代价,理所应当
- 库欣病患者求医记(流水账)
- 《太平公主》④ | 地位越高,越要装傻
- 爱体检 安卓版 v2.5