杭州“杨过”来聊聊｜多喝水少吃药，心态好＋科学用药是面对新冠的良药！

　　

　　“杨过”来聊聊，来橙柿分享你的亲身经验，缓解焦虑和恐慌，守望相助，一起度过这段特殊日子。

　　今天杭城冷空气来临，气温降低到零下，大家一定要注意保暖，不要感冒。

　　这几天，随着身边阳性的人越来越多，橙友圈#“杨过”来聊聊#?话题下，不断有新的分享涌现。

　　有橙友记录了感染新冠6天的病情变化状况及应对措施：“多喝水少吃药，心态要保持好”；有人阳的第四天，床单上汗出了一个人形；有人心态乐观，喝杨梅酒（阳没）来对抗焦虑……但是橙友们的心态其实都很好，遇到了新冠就面对，总能过去的。

　　感染的第四天

　　汗湿出一个人形，阳不可怕

　　

　　橙友@1230：毫无准备的情况下感染，心态是良药。

　　出汗后体温下降

　　2022年12月16日按照咽痛不适来计算的话，今天应该是感染的第四天。网上有一张感染后的时间表，我基本严格按照时间表来执行。嗯，真是一棵守规矩而且严谨的毒株。或许也是和我一样的魔羯座嘛。

　　昨天半夜，准确的说应该是凌晨，大量出汗，睡衣裤全部湿透，头发也湿透，摸着黑起来擦身体、擦头发换衣服。床单上出了一个人形。所幸家里有地暖，否则这样湿淋淋的半夜起身，怕是要感冒了。换好衣服接着睡觉，大概早上7点多醒来。第一感觉就是神清气爽，虽然没有测体温，但直觉告诉我，温度应该下来了。

　　早上测体温是37.5，果然下来了。虽然对于正常人来说37.5的体温还是会有难受的，但是相比较之前的持续38度甚至39度的高温，体感已经很舒服了。

　　有朋友嘱咐我不要喝太多水，以免水中毒。倒也不是想喝多，但确实是很有想喝水的欲望，大约是前几日烧的缘故。喝水频繁，上厕所也频繁。说个细节大家参考，今天是症状出现第四天，严格意义上的居家第二天半。我自己独立使用的卫生间，手纸已经用掉两卷了。

　　说回症状

　　首先是鼻子开始不舒服，酸酸的，偶尔喷嚏，偶尔流涕。擤鼻涕的时候有血丝，其中咳嗽是最明显的，持续不断，并伴有痰。

　　关于心态

　　纳税人依旧是一条杠，够坚挺，朋友们纷纷打电话或者微信来慰问，或者是询问情况。今天还收到了小伙伴寄来的药和食品，和大家挺开心的聊聊天，顺便安慰一下大多数朋友们焦虑的心情。其实还是那句话，该来的都是会来的，心态好是面对大多数事情的良药。

　　亲身经历，阳了其实也不可怕。回想一下，仿佛我确实是在没有任何思想准备的情况之下感染的。既没有囤药，也没有囤抗原，甚至都没有过多的去想过如果阳了怎么办。却也不是我的心态有多好，大约也是这几年经历的事情让我有了相对淡定处理问题的能力，以及任何时候都尽量不把情绪带到事情上的一种思维方式。但愿明天能恢复正常体温吧。

　　老公阳了

　　我们做好防护，坦然面对

　　

　　橙友@思念：阳性病毒来到我们家里“做客”，那么就好好“招待”一下。

　　得知阳了，迅速隔离消毒

　　可能是老公单位同组同事染阳了（上班都戴口罩），15号早上起来说有点喉咙不舒服，不知道是不是感冒了（说晚上被子没盖好）白天上班测了两次抗原单杠。

　　当天快下班和我说晚饭自管自，他到家后我们就开始了各种隔离和消毒措施，带口罩（睡觉也戴）分房，分餐，他路过，碰过的地方都消毒，不时开窗通风，没有用空调，各自房间用热风机。我尽量保护好自己，戴口罩，勤洗手，常消毒，多喝水，温盐水漱口，多穿衣保暖。

　　阳了两天，目前还好

　　16号早上起来他变双杠了，不过说没有感冒难过，不发热，一点点咳，就是腰酸腿软，然后就多喝水，吃点合适的药，多休息！因为家里小，在一个屋檐下，我得照顾他（老公说别两个人一起阳，哪怕分开也可以一个照顾另一个）。今天17号，他感觉还好，我目前也没有什么情况，还要看后面会怎样！

　　关于心态

　　来了就坦然面对，既然阳性病毒来到我们家里“做客”那么就好好“招待”一下，晚点会走哒！保持一个好的心态哈！

　　

　　看到有橙友留言说点艾草有用，橙友@思念也马上行动起来，点起了家里的艾条。

　　复盘一下整个阳的过程

　　多喝水少吃药，会好起来的

　　

　　橙友@新西洋镜：多喝水少吃药，会好起来的。

　　记录新冠6天

　　周一白天正常上班，核酸检测阴性。

　　周一夜里发烧，超39℃服布洛芬处置。

　　周二抗原阴性，继续发烧，超39℃，再服布洛芬。

　　周三抗原阳性，确认阳了。白天38℃多，下午一度恢复正常体温。夜里又出现39℃，祭出第三颗布洛芬。

　　周四，早上醒来，出现严重鼻塞，有在康复的感觉。夜里继续发烧，一度到39.2，这次没服药。

　　周五，早上醒来有大病初愈的感觉，精神有了，明显能感受身体的活力，白天低烧。

　　周六，凌晨最高38.1，白天计划抗原测试。

　　倒推阳的原因

　　发病（有症状起）6天，感染应该是在单位，因为在我之前办公的10楼已经有阳。之后接二连三出现。

　　个人经验总结

　　新冠有潜伏期，不舒服的时候其实核酸已经没有必要了，应该以鼻塞，咳嗽，和发烧为参照病症，多喝水少吃药。

　　关于心态

　　我现在心态很好，人总有一阳，无非先后。阳了也没啥，该干嘛干嘛，多大点事儿啊！

　　除了体温高没有其他症状

　　

　　橙友@8234：第一天，体温一直在38度，无其他明显症状，现在只有两件事：喝水和睡觉，希望早日恢复健康。

　　喝杨梅酒，希望“阳没”

　　

　　橙友@0648：努力以最好的状态迎接新冠，阳没（杨梅）酒。

　　学校发了抗原试剂

　　

　　橙友@十万珍珠字：刚刚杭州市新闻发布会上说，接下来杭州每天不少于500万人份抗原试剂供全市市民使用。学校今天已经发了抗原试剂让孩子带回来备用了，要表扬一下。

　　看了这些橙友真实又乐观的分享，好像新冠也没有那么可怕了，少一点恐慌，多一些坦然面对。每个人的症状也许不同，但科学合理的用药后总会好起来的。做好防护，保持良好的身体和心态，才是面对一切的良药。

　　

　　你的分享或许就能击碎某些未知的恐惧，帮助建立更有序和安稳的日常，温暖这个冬天。

　　杭州疾控重要提醒：做好健康防护，非必要不核酸！

　　随着疫情防控政策的优化调整和疫情形势的动态变化，加之冬春季节流感高发，当前杭州市部分核酸检测点出现扎堆聚集现象，极易造成交叉感染。

　　为此，杭州市疾控中心向全体市民朋友发出提醒：做好健康防护，非必要不核酸。

　　1、非必要不核酸

　　如果您不前往养老院、福利院、中小学、托幼机构等特殊场所，请不要加入核酸检测的队伍，更不要聚集扎堆做核酸检测。杭州新冠抗原试剂检测服务平台“杭抗原”已经正式上线，市民在家就能完成检测，上传结果。

　　2、强防护保健康

　　确需核酸检测的人员，请合理安排时间，尽量错时错峰，务必全程做好个人防护。规范佩戴口罩，排队时与他人保持一米以上距离，不要停留、询问或交谈，避免交叉感染。

　　3、戴口罩要牢记

　　把“正确佩戴口罩”作为现阶段日常生活的良好习惯；进入医疗机构、商场和超市、农贸市场、餐饮场所、酒店旅馆、交通场站、景区景点、文体场馆等各类公共场所，尤其是密闭公共场所，做到“凡进必戴”。

　　4、打疫苗莫迟疑

　　接种新冠疫苗能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率。符合接种条件的市民，特别是60岁以上老年人群，尤其是80岁以上的高龄老人，应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的尽快完成加强接种。

　　每个人都是自己健康的第一责任人，保护自己同时也保护他人。请广大市民朋友坚持做好自我防护，科学应对疫情，守护好自己的健康。感谢大家的理解、支持与配合。

　　橙柿互动·都市快报 记者 张咪咪