新冠叠加冬季流感风险加剧，中医药防治有良方

　　冬季是呼吸道疾病的高发季，新冠肺炎叠加流感等呼吸道疾病的传播风险加剧，因此对广大市民的个人防护提出了更高的要求。除了做好日常自身防护措施外，我院中医药专家组以《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》为基础，按照中医理论，结合扬州本地季节特点，推荐了一系列中医药预防及轻症居家治疗方法，供广大市民朋友们按需选择。

　　PART

　　01

　　中医药预防

　　清肺排毒汤/颗粒

　　组成：麻黄、甘草、杏仁、石膏、桂枝、柴胡、半夏、藿香等。

　　功效：宣肺解毒，化湿除瘟。

　　

　　服法：每天2次，每次20毫升，10-14天为一疗程，儿童及老人在医生指导下服用。

　　

　　服法：每天2次，每次半包，6天为一疗程，儿童及老人在医生指导下服用。

　　壬寅冬季防疫方

　　组成：桑叶9克，菊花9克，生枣仁9克，桔梗6克，炮姜3克，炒甘草3克，五味子3克。

　　功效：五化宣平，抗感防疫。

　　服法：日煎2次，服用14天为一疗程，可使用二疗程。

　　芪参固表颗粒

　　组成：黄芪、党参、茯苓、炒白术、防风等。

　　功效：扶正固表、疏风理气、健脾祛湿。

　　服法：每天2次，每次半包，冲服。10-14天为一疗程，儿童及老人在医生指导下减半服用。

　　扶正防感膏

　　组成：黄芪、防风、五味子、藿香等。

　　功效：扶正解毒，健脾益肺。

　　服法：每天早晚1勺，温水冲服。

　　补肺止咳膏

　　组成：南沙参、北沙参、苏子、党参、百部等。

　　功效：扶正解毒，健脾益肺。

　　服法：每天早晚1勺，温水冲服。

　　扶正抗毒茶

　　组成：黄芪、防风、银花、薄荷等。

　　功效：扶正达邪，解毒抗感。

　　服法：每天1袋代茶饮。10-14天为一疗程，儿童及老人在医生指导下服用。

　　

　　避邪除秽香囊

　　组成：藿香、佩兰、苍术、菖蒲等。

　　功效：芳香化浊，避邪除秽。

　　用法：外用，佩戴或放置于枕边书桌，每2周更换一次。也可取出内胆中药，煮水熏蒸。

　　

　　扶正避邪除秽足浴包

　　组成：黄芪、防风、桂枝等。

　　功效：扶正达邪，温经通络。

　　用法：取药包1-2包，每日煮水泡脚，1-2次。

　　

　　

　　扶正避秽穴位贴

　　取肺经，督脉，任脉等有效穴位，将扶正避秽中药磨制成中药穴位敷贴，每周一次，6次为一疗程，通过穴位透皮吸收而达到增强免疫力、防止病毒感染的作用。

　　

　　PART

　　02

　　轻症中医药治疗

　　清肺排毒汤/颗粒

　　适应症：本方为新冠和流感通用型方剂，适合于早期中期各型患者。

　　服法：汤剂每天2次，每次40毫升。颗粒剂每天2次，每次1包。儿童及老人在医生指导下减半服用。

　　连花清瘟颗粒

　　适应症：清热解毒，化湿除瘟。适合新冠或流感早期症状较轻患者居家治疗。

　　服法：一日3次，每次1包，7-10天为一疗程，儿童及老人在医生指导下服用。

　　家庭小药箱

　　根据症状，可选择以下中药进行对症治疗。

　　出现咳嗽、黄痰：可选用川贝枇杷糖浆；

　　出现咳嗽、形寒肢冷、痰色稀白：可选用三拗片；

　　出现咳嗽、气喘气急、痰多难咯：可选用清咳平喘颗粒；

　　出现鼻塞、流涕、嗅觉、味觉丧失：可选用鼻炎合剂、鼻炎1号方；

　　出现恶心、泄泻、纳差等消化道症状：可选用藿香正气软胶囊；

　　出现咽痛：可选用蒲地蓝口服液或蓝芩口服液；

　　出现结膜红肿、眼部不适：可选用眼科消炎煎。

　　PART

　　03

　　居家防护建议

　　食疗处方

　　1、平和体质

　　萝卜猪肚汤

　　材料：白萝卜、猪肚各500克，白芷6克

　　功效：健脾开胃，润肺化痰

　　莲藕排骨汤

　　材料：莲藕、排骨各500克，生姜3片

　　功效：健脾益肺，补虚扶正

　　莲子海参小米粥

　　材料：莲子30克，海参2枚，小米100克

　　功效：益气养阴，健脾益肺

　　2、气虚体质

　　黄芪炖子鸡

　　材料：黄芪30克，草鸡1只，葱白1根，姜3片

　　功效：补气扶正，固表抗邪

　　3、阳虚体质

　　当归生姜羊肉汤

　　材料：当归20克，羊肉500克，生姜3片，蔻仁3克

　　功效：温阳益气，补益肺肾，驱寒除湿

　　4、湿热体质

　　材料薏苡仁双豆饮

　　材料：薏苡仁100克，赤小豆50克，绿豆50克

　　功效：清热利湿，凉血解毒

　　5、阴虚体质

　　百合莲子羹

　　材料：百合300克，莲子300克

　　功效：养阴清热，润肺止咳

　　桑葚黑米粥

　　材料：桑葚100克，黑米200克

　　功效：滋补肝肾

　　运动处方

　　适当的运动锻炼，可以提高人体自身免疫力，抵御各种疾病的侵袭，疫情防控期间可居家打八段锦、五禽戏、太极拳，既能使人体气血通畅，郁滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。如出门锻炼应戴好口罩。

　　年老体弱者宜做到：

　　1、勤搓手防感冒

　　每天搓手5分钟，重点搓热大拇指下大鱼际的部位，有补肺气、增强免疫力、预防感冒的作用。

　　2、常晒背助养阳

　　冬季气候寒冷，在阳光充足的时候，经常晒晒后背有助于补益身体阳气，鼓舞正气，防病祛邪。

　　3、暖双足防体寒

　　穿着保暖性能好的鞋袜，多活动双脚，结合睡前温水足疗，重视足部防寒保暖，可有效地促进保健功能。

　　小儿推拿处方

　　适用于：易感患儿、无症状感染儿童、免疫力低下儿童

　　调理原则：健脾益肺，扶助正气

　　推拿干预方案：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各1分钟，补脾经、按揉膻中、膏肓、足三里各2分钟，捏脊6遍，每日1次。

　　心理调适

　　适宜的音乐能达到镇静、安神的功效，可缓解负性情绪，并可增强机体免疫力，改善健康状况。《黄帝内经》中记载，“宫为脾之音，大而和也，叹者也，过思伤脾，可用宫音之亢奋使之愤怒，以治过思；商为肺之音，轻而劲也，哀者也，过忧伤肺，可用商音之欢快使之高兴，以治过忧……”这也就是说，属本脏之音均可用于治疗本脏病。

　　推荐乐曲：如名曲《胡笳十八拍》，可促使肝气柔软、顺畅，从而达到解郁养肝的功效；睡前听听笛子名曲《紫竹调》，可使心境平和，缓解生活和工作中的压力；《十面埋伏》能够刺激脾胃功能，有助于对食物的消化与吸收；《阳春白雪》能恰到好处地平衡肺气、助长肺气。

　　起居有常

　　起居应顺应自然变化，作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体，保证睡眠充足，适时增减衣物，注意个人卫生。注意房间的温湿度调节，每天择时通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气新鲜，避风寒湿。

　　来源：FM967

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