奥密克戎怎么防？家庭全场景防疫指南火速收藏

　　全国多地优化调整疫情防控措施。作为健康的第一责任人，我们每一个人都应该养成科学的防疫习惯，提前收藏好这份防疫攻略，冷静、理性、科学抗击疫情，保护好自己和家人的健康安全。

　　日常习惯篇勤洗手

　　手脏要洗手；餐前、便前便后、护理老幼病群体前、触摸口鼻和眼睛前，都要洗手或消毒；接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或消毒。

　　戴口罩

　　外出乘坐公共交通工具及进入人员密集的公共场所时，要佩戴口罩；如出现发热、干咳、咽痛、乏力等症状时、就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别的口罩；每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　　勤消毒

　　处理生食的炊具、台面，及时做好清洁消毒；收取快递时，要用75%的酒精或含氯消毒剂进行外包装的消毒，拆封后及时丢弃外包装。

　　居家篇注意开窗通风2~3次，每次20~30分钟保持房间整洁，及时清理垃圾保持厕所卫生，马桶冲水前盖马桶盖，开窗通风，定期清洁消毒处理肉禽、水产品后，注意清洗干净双手处理生食和熟食的刀具、砧板要分开食物要彻底煮熟，不要生食，多吃蔬菜水果空调使用前要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。办公篇

　　室内也要佩戴口罩每日开窗通风2~3次，每次20~30分钟咳嗽、打喷嚏时最好用纸巾遮挡减少集中开会时长，尽量线上沟通及时清理办公区的垃圾外出篇全程佩戴口罩出行尽量选择步行、骑行、开私家车等使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等地方减少去高风险区、人口聚集或封闭的地方，排队等候时应该保持1米距离错峰就餐，外卖尽量无接触取餐饭前洗手，坐下吃饭的最后一刻才摘口罩外出就医

　　如感觉发烧、咳嗽等不适症状，注意监测自己的体温变化发烧超过38.5℃且服用退烧药后未能缓解，或有腹泻、呕吐症状时，及时就近就医。对于慢性病、常见病等疾病有问诊需求的，可选择互联网医院进行线上问诊，避免线下扎堆造成交叉感染。家庭常备药对症备药，不需要跟风囤药或抢购基础疾病用药：患有基础疾病的居民可在家中储备一个月左右的基础病用药中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。注意：不要叠加，只选一种，以免出现药物过量风险。退烧药：布洛芬、乙酰氨基酚等止咳药：复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆止痰药：复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等。流鼻涕：扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪、布地奈德喷鼻。咽痛咽干：华素片、西瓜霜含片等。重点人群如何防护？老年人及时接种疫苗做好个人防护尽量不去人员密集或通风不良的场所适度运动，保证睡眠充足有基础疾病需长期用药的老年人，经医生评估后可开长处方或进行线上复诊，减少线下就医次数孕产妇最好在孕前打疫苗外出戴好口罩尽量减少外出，外出回来勤洗手前往医院检查时，尽量缩短就诊时间，避免集中候诊家和办公地点常通风儿童及时接种疫苗养成良好卫生习惯家长、监护人等做好个人卫生选择人少、通风良好的地方玩耍适当科学运动、平衡营养膳食，安排好作息，提高免疫力

　　资料来源：国家卫健委网站，央视新闻、广州天河发布、人民日报、广州卫健委微信公众号等，《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》

　　来源：广州德瑞康互联网医院