泉州人快收藏起来！“阳”了怎么办？邻居“阳”了怎么办？别慌！权威解答来了！

　　12月7日，国务院联防联控机制综合组发布新十条。

　　其中规定：具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，

　　那么当我们自己阳了，家人阳了，邻居阳了，居家隔离该怎么办，

　　一图看懂——

　　

　　最近有不少网友询问：

　　如果自己“阳”了，怎么办？

　　如果邻居“阳”了，怎么办？

　　这个时间到底该如何防护呢？

　　家里需要准备哪些药物呢？

　　权威专家权威解答

　　↓↓↓

　　问

　　我“阳”了怎么办？

　　北京大学第一医院感染科主任王贵强：出现发热等表现后不用恐慌，就像对待感冒一样，用平常心看待它。居民出现发热咳嗽等表现首先对症处理，同时建议进行抗原自测。抗原检测如果呈阳性可以上传社区报备，然后密切监测自己的症状。

　　那么，新冠抗原自测产品如何使用？

　　有哪些步骤需要特别注意？

　　怎么判断测试结果？

　　看视频，教你学会抗原自测

　　↓↓↓

　　抗原检测阳性：

　　自主抗原检测人员向所在地基层医疗卫生机构报告抗原检测阳性结果。没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员用药指引，选择适宜的药物进行治疗。症状加重时，由辖区基层医疗卫生机构及时协助前往医疗卫生机构发热门诊（诊室）就诊。

　　抗原检测阴性：

　　可以正常工作、学习、生活。

　　问

　　邻居“阳”了，我怎么办？

　　

　　李太生

　　北京协和医院

　　感染内科 主任医师

　　问：隔壁邻居感染了新冠病毒，我该如何自我防护？

　　答：对于楼房住户，如果隔壁邻居感染了新冠病毒，需要注意手卫生，外出时科学佩戴医用防护口罩（N95口罩），不串门。

　　问：我家楼上/楼下的邻居感染了新冠病毒，我需要封闭下水道吗？

　　答：下水道可以正常使用。

　　尽管2003年非典期间香港出现了通过下水道的气溶胶传播事件，新冠疫情发生以来也偶有报道，但截至目前为止，并没有足够证据表明新冠病毒可以通过下水道传播。

　　问

　　万一“阳”了，要不要提前备点药？

　　

　　泉州公布3个新冠肺炎预防推荐中医药药方

　　一、省里推荐的益气解毒方：黄芪15g，白术9g，防风8g，太子参15g，芦根9g，藿香9g，虎杖12g，金银花9g，甘草3g。水煎分服，每日一剂；

　　二、中成药：玉屏风颗粒；

　　三、泉州清新方（泉州市中医院院内协定处方）：太子参12g、神曲6g、藿香9g、芦根12g、滑石18g、马鞭草15g、桔梗9g、甘草3g。水煎分服，日一剂。或泉州清新方袋泡剂，每日2次，每次2袋，代茶饮。

　　据介绍，“泉州清新方”从今年3月份到现在已使用了近万剂，无论是预防还是治疗轻症、普通型患者多有明显疗效。

　　预防方的应用要注意几点：

　　（1）儿童患者使用中药防治新冠适应症可参考成人，使用剂量应酌情减少，具体应咨询医师，根据患儿年龄体重调整；

　　（2）新冠病毒感染后，部分患者症状会逐渐加重，出现病情进展，甚至急危重症。虽然是无症状，但是中医还可以通过体质辨证、群体辨证等开展治疗，早期服用（确诊后3天内）可以有效减少、阻断由轻型向重型发展，具有重要意义。

　　问

　　万一“阳”了，会经历什么？

　　

　　问

　　万一我“阳”了，可以居家治疗吗？

　　都需要注意什么？

　　

　　问

　　居家治疗时，为了早点好，能吃点喝点什么？

　　

　　左小霞

　　中国人民解放军总医院

　　第八医学中心

　　营养科 主任医师

　　1道菜：芦笋菌菇鸡

　　这道菜中包含一荤、一素、一菌菇，荤素搭配，营养均衡丰富。芦笋是世界十大名菜之一，富含微量元素锌、硒、铁等，菌类富含菌多糖，鸡肉富含蛋白质和多种维生素，这些营养素都可以帮助提高身体的抵抗力。

　　1杯蔬果汁：雪梨芹菜汁

　　把雪梨、芹菜茎打成汁饮用，此汁富含胡萝卜素、膳食纤维，不但可以保护呼吸道，也可以缓解嗓子干痒的症状，还可以润肠通便、清热解毒、补充多种维生素、矿物质和水分。

　　喝水要少量多次饮

　　一次饮水过多，会加重肾脏的负担，以500毫升的瓶装水为例，至少要分成2次饮用，不要一口气喝完，除了白开水、矿泉水，淡茶水也是不错的选择。如果血糖不高，可以喝点蜂蜜水。如果出汗多，血压不高，可以适当喝些淡盐水，补充丢失的矿物质。每天的饮水量大概1500毫升～2000毫升为宜。

　　最新发布！

　　“泉州版”新冠感染者居家治疗指南来了

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　　为有效做好新冠病毒感染者居家治疗相关工作，切实维护人民群众生命安全和身体健康，8日，市防控疫情应急指挥部办公室印发《印发泉州市新冠病毒感染者居家治疗指南（试行）》（以下简称《指南》）。

　　1

　　三类感染者

　　可以居家治疗

　　《指南》主要适用以下对象：

　　（一）未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者。

　　（二）基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

　　（三）高龄、行动不便的感染者。经县级医疗救治专家组研判，可居家治疗。

　　《指南》对家居环境提出如下要求：

　　●在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的、通风较好的房间居住，使用单独卫生间，避免与其他家庭成员共用卫生间。

　　●家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

　　●在居住房间外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。房间使用空调系统通风时，应选择分体空调，如使用集中空调，保证空调运行正常，加大新风量，全空气系统关闭回风。

　　2

　　非必要不外出

　　出现5种情况应转诊治疗

　　《指南》要求，居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

　　如出现以下情况，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗：

　　（1）呼吸困难或气促。

　　（2）经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天。

　　（3）原有基础疾病明显加重且不能控制。

　　（4）儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。

　　（5）孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。

　　居家治疗人员非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。

　　居家治疗人员要做好防护，尽量不与其他家庭成员接触。如居家治疗人员为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。

　　居家治疗人员需根据相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。

　　3

　　居家治疗

　　对居住环境有何要求

　　《指南》要求，居家治疗，居住环境应符合以下要求：

　　●每天定时开门窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

　　●做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

　　●准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，将用过的纸巾丢至垃圾桶。

　　●不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。

　　●居家治疗人员日常可能接触的物品表面及其使用的毛巾、衣物、被罩等需及时清洁消毒，感染者个人物品单独放置。

　　●如家庭共用卫生间，居家治疗人员每次用完卫生间均应消毒；若居家治疗人员使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。

　　●用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

　　●被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

　　4

　　结束居家治疗应符合相关条件

　　《指南》对共同居住者或陪护人员要求：陪护人员与居家治疗人员接触时，处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，穿戴一次性工作帽、医用外科口罩、工作服、一次性手套，与其保持1米以上距离。与居家治疗人员任何直接接触，或离开其居住空间后，准备食物、饭前便后、戴手套前、脱手套后要进行双手清洁及消毒。有基础疾病的人员和老年人不能作为儿童、孕产妇、半自理及无自理能力等居家治疗人员的陪护人员。共同居住者或陪护人员一并遵守居家隔离医学观察管理要求。

　　《指南》要求，居家治疗人员居家隔离治疗期间应加强健康监测，症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且隔离治疗的第6、7天连续2次核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。居家隔离治疗期间由辖区安排医务人员上门进行核酸采样。

　　《指南》要求，医疗机构要严格落实首诊负责制和急危重症抢救制度，不得以任何理由推诿或拒绝居家治疗的新冠病毒感染者特别是急危重症患者到医疗机构就诊。

　　速扩！泉州公布3个新冠肺炎预防药方

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　　囤药没必要！

　　泉州市卫健委向市民

　　推荐3个

　　新冠肺炎中医药预防方案

　　9日，泉州市卫健委印发《泉州市新型冠状病毒肺炎中医诊疗方案》（以下简称《方案》），用于指导泉州市新型冠状病毒肺炎中医药防治工作，《方案》向市民推荐3个新冠肺炎中医药预防方案。

　　根据泉州市地域、气候和流行病特点制定诊疗方案

　　泉州市中医院中医主任医师刘德桓介绍，本次新冠肺炎病毒主要流行毒株为奥密克戎(0micron,0)BA.5.进化分支。由于流行季节发生了变化，感染者主要以无症状感染者为主，在中医的证候学上，也出现了新的特点。虽然流行毒株发生了多次变异，但仍可按中医的理论进行医治。本病属于中医学“疫病”的范畴，具有很强的传染性。

　　其病为疫毒之邪，由口鼻而入。主要病位在肺，亦可累及脾、胃等脏器。病程中可出现疫毒之邪夹风、寒、暑、湿、热、燥、等病机变化。我市地处东南沿海，山地起伏，湿热多雨，湿邪多从热化。因此我市新冠疫毒患者所患疫毒之邪亦多夹风夹湿，从热化。

　　为进一步发挥中医药在新冠肺炎防治中的独特优势，在总结前期我市中医药深度参与新冠肺炎防治经验基础上，泉州市卫生健康委员会组织市级中医药专家，根据我市地域、气候和流行病特点，形成了《泉州市新型冠状病毒肺炎中医诊疗方案（试行）》，用于指导泉州市新型冠状病毒肺炎中医药防治工作。

　　向市民推荐三个新冠肺炎中医药预防方案

　　《方案》从预防方案、无症状感染者药物治疗、轻型普通型患者药物治疗、重型患者药物治疗、恢复期的治疗和中医外治方案等六个方面提出指导意见，供临床医师参考。

　　同时，《方案》向大家推荐3个新冠肺炎中医药预防方案：

　　一、省里推荐的益气解毒方：黄芪15g，白术9g，防风8g，太子参15g，芦根9g，藿香9g，虎杖12g，金银花9g，甘草3g。水煎分服，每日一剂；

　　二、中成药：玉屏风颗粒；

　　三、泉州清新方（泉州市中医院院内协定处方）：太子参12g、神曲6g、藿香9g、芦根12g、滑石18g、马鞭草15g、桔梗9g、甘草3g。水煎分服，日一剂。或泉州清新方袋泡剂，每日2次，每次2袋，代茶饮。

　　刘德桓也提醒 ，预防方的应用要注意几点：

　　（1）儿童患者使用中药防治新冠适应症可参考成人，使用剂量应酌情减少，具体应咨询医师，根据患儿年龄体重调整；

　　（2）新冠病毒感染后，部分患者症状会逐渐加重，出现病情进展，甚至急危重症。虽然是无症状，但是中医还可以通过体质辨证、群体辨证等开展治疗，早期服用（确诊后3天内）可以有效减少、阻断由轻型向重型发展，具有重要意义。

　　没有必要去囤积和抢购药物

　　市卫健委提醒市民，相关的药物在新冠治疗过程当中是不可或缺的，家里适当储备一些常用的药物是正常的，一时买不到不用着急。

　　此前，国家卫健委医疗应急司司长郭燕红介绍，已经要求县级以上医疗机构，要加强对这些对症治疗的药物以及抗病毒药物，包括中药、西药和抗原试剂进行一定的准备。同时要求基层的医疗机构、药品零售网点等要做相应的准备，来保证药物的可及性。

　　市卫健委提示大家，没有必要去囤积和抢购药物。无论是在药品销售网点，还是在医疗机构，这些药物是充足的。

　　备药不一定都是连花清瘟颗粒

　　刘德桓提醒，市民一时买不到中成药的，可用其他药物和方法替代。如买不到连花清瘟颗粒，可以将其中的药物采用饮片水煎剂，效果是一样的。同时，他向大家推荐3个国家卫健委认可的抗疫中成药，这些中成药均有提高自身免疫力，抵抗病毒入侵的功效：宣肺败毒颗粒、清肺排毒颗粒、金花清感颗粒。

　　如果感觉鼻子干燥、流鼻血，以及总是咳嗽，但却很难咳出痰，甚至严重时咳的痰里带有血丝，出现身体发热、体温增高的，还觉得自己浑身上下酸痛没有力气，嗓子红肿干痛，也可以使用具有泉州特色的“泉州清新方”。该方从今年3月份到现在已使用了近万剂，无论是预防还是治疗轻症、普通型患者多有明显疗效。

　　晋江最新发布！事关新冠肺炎中医药预防方案

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　　为持续做好新冠肺炎中医药防治工作,

　　指导晋江市各地合理应用中医药防治新冠肺炎,

　　晋江市新冠肺炎防控指挥办中医药防治专班

　　组织中医专家结合目前晋江市的气候、

　　季节和人群特点制定以下预防方案。

　　

　　（一）

　　成人预防方

　　适用对象:?本方适用于在闽南地区生活成人人群日常饮用

　　治法:?化湿毒、解热毒，健脾益胃，温阳祛风

　　推荐方剂:?奉中药茶（新冠预防方）

　　方药:

　　贯众5g???生甘草2g???茯苓5g?????白术5g

　　藿香5g???木蝴蝶3g???紫苏叶5g???仙鹤草6g

　　神曲3g???天麻3g ????仙灵脾3g

　　煎煮方法：上方加水500ml，煮沸后继续小火煎煮10?分钟，待温时服用。

　　注意事项：用后若感不适即刻停服；孕妇、哺乳期妇女、正在服用其他药物人群可慎用。

　　（二）

　　儿童预防方

　　适用对象：本方适用于在闽南地区生活小于14岁的儿童日常饮用，其他平和体质、素体虚弱的成人亦可饮用。

　　治法：健脾、益胃、化湿

　　推荐方剂:奉四神养生茶

　　方药:

　　茯苓5g ???芡实5g ???山药5g ???莲子5g

　　茵陈3g ???大枣5g ???神曲2g ???藿香2g ???炒扁豆4g

　　煎煮方法: 上方加水500ml，煮沸后继续小火煎煮10?分钟，待温时服用。

　　注意事项：用后若感不适即刻停服；正在服用其他药物人群可慎用。

　　（三）

　　中医特色疗法

　　

　　1.挂香囊袋

　　1.香囊处方：茴香10g、苍术10g、白芷10g、艾叶10g、石菖蒲10g、桂枝10g、三奈10g、冰片3g。

　　2.使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，睡前置于枕边，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。

　　3.孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。

　　

　　2.喝药膳粥

　　饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用以芡实20g、莲子20g、山药20g、茯苓20g与米同煮熬制的药膳粥，起到滋补强身、调理内脏之功效。

　　

　　3.练强身操

　　运动适度，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、 八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。在保证充足睡眠的同时，通过练习中医强生操，劳逸结合，可舒展筋骨，增强体质。

　　

　　4.中药足浴

　　每日以中药（艾叶50g、苍术20g、生姜20g）煎煮后倒入盆内，加适量热水趁热泡脚，可通经活络、行气活血、 祛湿逐寒，同时达到解郁除烦、调理情绪之功效。

　　

　　5.听静心乐

　　通过收听静心音乐保持精神内守，做到勿惊慌，舒心气、调心神、怡心情；勿躁勿虑，静养心神，保持情绪稳定，促进身心健康。

　　来源：CCTV生活圈、健康中国、央视新闻、东南早报、晋江电视台、泉州热门

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