孩子“阳了”咋办，别急着去医院，做好3件事帮孩子顺利“渡劫”

　　这个冬季不好熬，不仅人均体温38.5°，时不时还伴随着容嬷嬷扎针式浑身疼，还要承担一觉起来秒变安陵容的风险。就这些症状，足以让任何一个五大三粗的成年人躺平，何况抵抗力不如成人的孩子。

　　

　　尤其3岁以下的孩子，他们没有被新冠病毒疫苗覆盖。而且由于尚未发育完全，孩子们气道较短，上呼吸道感染后很容易侵袭到下呼吸道，容易发热和憋闷，引起呼吸困难，这让当家长的尤为担心。

　　目前来看，各地群体免疫已经成了大势所趋，孩子们的抵抗力又远不如成人，所以这几天妈妈群的聊天主题全是：怎样才能让孩子舒服“渡劫”？今天我们也一起来聊聊这方面的内容。

　　孩子感染后有啥症状？

　　朋友家一家子全中招了，但3岁的儿子完全没有任何不适。由于没有抗原，全家都不敢确定孩子是否“中奖”，于是一家老小一天24小时带着N95，老人说快被憋死了。

　　朋友猜测儿子可能早都“小洋人”了，恰好这两天抗原到了，测了一下果不其然，她儿子就是传说中的无症状。

　　

　　在朋友圈问了一圈，发现大部分孩子症状比大人轻多了。

　　大人一般都是高烧，孩子常表现为轻度到中度发热，只有少数高热大人咳的肺都快吐出来了，但孩子们偶尔有干咳等呼吸道症状；大人绝大多数会浑身酸疼，但孩子有类似症状的占比很低；一般大人病程在7天左右，婴幼儿及儿童恢复周期会更短，大约3到5天。

　　

　　这几天的亲身经历确实也验证了这一点。我家五口人，4岁的优米症状最轻，就和平时上呼吸道感染一样，既没有高烧，也没有全身酸疼，除了有些咳嗽、流鼻涕，没有其他太明显症状。

　　“阳了”后，3件事帮娃顺利“渡劫”

　　虽然大部分孩子症状比较轻，但也有少数孩子的病情比较严重，不仅精神状态差、咳嗽严重，甚至有可能出现呼吸衰竭，所以孩子“阳”了后，我们还是要仔细护理，尽快让孩子恢复！

　　尤其需要提醒一下，2岁以内的宝宝发热后，如果出现拒奶或精神萎靡、嗜睡、抽搐等症状，一定要立刻送往医院救治，以免耽误病情。

　　孩子“阳了”后，我们要怎样帮助孩子顺利转阴呢？

　　

　　首先，家长保护好自己。

　　能护理好孩子的前提，一定是家长身体本身没有太大不适。

　　试想一下，我们自己都高烧39°了，就算我们想要帮助孩子，但那会也是心有余而力不足。所以建议，宝宝感染后，应与其他同住人分开居住。若孩子太小，陪护人也要带好N95口罩，先保护好自己。

　　1岁以上的孩子在家可以佩戴口罩，同时尽量让孩子和家长吃饭时分开，宝宝的餐具一定要消毒清洗。宝宝接触过的玩具、书籍等最好也能消毒。

　　同时，家长护理时也要时刻监测自己的体温，若出现症状应尽可能换个人来护理孩子。

　　

　　其次，保证孩子营养摄入

　　虽然大部分孩子是无症状和轻症，但毕竟是病毒感染，所以这期间要尽量让孩子保证休息，饮食也要营养搭配。比如，让孩子多吃优质蛋白，多喝点牛奶、吃一些鱼肉、虾肉、鸡蛋等。

　　也要适当让孩子多吃一些富含维生素的食物，从而增强抵抗力。例如：补充维生素C可以多吃酸枣、柑橘、橙子、柚子、猕猴桃；补充维生素A可以多吃动物性食物和富含胡萝卜素的深绿色蔬菜、橙色的蔬菜水果，胡萝卜、玉米、西红柿等；补充维生素D可以多吃一些动物性食物，例如动物肝脏、深海鱼类等。

　　

　　最后，给孩子一个舒适的环境，让孩子保持好心情

　　孩子感染发烧后，可能会感觉冷、热交替，所以一定注意宝宝着装，尽可能穿一些透气、方便穿脱的纯棉衣物。

　　同时也要注意屋内的温度和湿度。尤其北方的冬天，暖气都很足，屋子里最好能进行适当加湿，尽量让湿度保持在40%~60%。

　　还有最重要的一点，是让孩子保持一个好心情，好心情是最佳药物。

　　

　　心理神经免疫学（PNI）认为，一个人的心情会影响他的免疫系统。亚特兰大的佐治亚州科技学院，综合基因组学中心主任格雷格·吉布森提出：如果一个人心情愉悦，那么生理也会相应地改变。

　　所以即便是在感染期间，也要帮助孩子保持愉悦、快乐的心情。研究发现父母的抚摸，会让孩子感受到愉悦，所以如果条件允许，在做好保护措施的前提下，你可以抱抱孩子，摸摸他的小手。

　　没“阳”的，也请一定做好防护

　　孩子若还没“阳”，家长一定要做好防护，尽量“晚阳”，万不可因为大多数孩子是轻症就放松警惕，毕竟存在个体差异，谁都无法保障自家娃就一定是轻症。

　　所以，尽量不要带孩子外出，外出时也要带好口罩，尽量与别人保持1米以上的距离。若家里已经有阳性，也要注意让其与孩子保持距离，做好孩子的消毒、防护工作。

　　

　　其次尽量保证孩子的睡眠和运动量，可以带孩子在家里做一些力所能及的运动，增强体质。比如，带孩子拉拉筋、做做瑜伽、玩玩投球等游戏。

　　同时也要让孩子勤洗手，避免用脏手接触口、鼻、眼等。孩子常用的玩具、物品也要多消毒。

　　当然一些有其他疾病的孩子，并在本次讨论的范围内，这些孩子一定要遵医嘱。

　　最后，希望每一个孩子都能尽可能无痛度过这次“劫难”，愿孩子们的脸上永远阳光灿烂。