“我的阳康日记”——如何与新冠和谐相处？来看看这些已经“阳”了的人怎么做

　　12月8日，当白岩松说出“我们正式迈向结束疫情生活的道路”，意味着我们开始正面面对新冠，并且让生活常态化，病毒再也无法阻碍大家走向正常生活的步伐。

　　当然，这并不意味着我们放任自流，而是选择作为自己健康的第一责任人——直面病毒，增强免疫力，战胜它。

　　虽然如此，很多读者朋友们还是很恐慌，忙着储备药物，囤积食物等等，甚至有些人精神紧张到比疫情初期更严重，为了让大家更加真实了解疫情，我们特意采访了几位正在病程中的人，让大家知道感染奥密克戎以后都有哪些症状，以及正在经历这一过程的人们，身心状态是怎么样的。

　　南京 赵先生

　　我与新冠和谐相处

　　南京的赵先生于上周日开启了自己的新冠历程——他在晚上11点左右出现了发烧症状，并且温度逐渐升高，到次日已经高烧40℃了。

　　赵先生的主要症状是发烧，高烧达到40℃，全程伴有咽喉痛、腹泻、头痛。不过他在平时就有准备家庭常用药物的习惯，所以家里的退热药等都是齐全的。

　　

　　在用药方面，在第二天因为高烧的原因，赵先生吃了布洛芬，一天吃两次，每次一粒，帮助退烧缓解身体疼痛。到第三天时候，赵先生的高烧转为低烧，不再适合服用布洛芬，他就选择了比拜克，一天两次，每次两粒，到了傍晚体温降至37℃，就此停止使用退烧药，到了晚上咽喉疼痛也缓解了很多，但是嗓子仍然干痒。

　　到第四天，热度基本已经消失，只留下了咳嗽症状，赵先生选择了兰苏?（盐酸氨溴索口服溶液）来止咳化痰，并且吃了些维生素D来增强免疫力。

　　赵先生的整个病程非常迅速，基本上第四天就症状很轻微了，他的用药来自于日常储备，也没有很大的囤药问题，所以心理负担也很小。

　　而且赵先生选择和公司报备，主动居家隔离，和家人们分开用餐，并且在家也戴口罩等。值得庆幸的是，这次感染，他意外地没有任何心理负担，而是选择了发布朋友圈，知会近期见面的亲朋好友做好防护，总体上，算是与新冠的一次“和谐相处”。

　　徐州 邓女士

　　真的很像一场感冒

　　徐州的邓女士表示她的新冠进程全程像是一场普通感冒。她从上周六下午开始出现了症状，咽喉痛、咳嗽有痰、低热，周日给自己做了抗原，发现是阳性。

　　

　　在用药上，邓女士在第一天晚上就给自己吃了1粒布洛芬，但是效果较为普通，到了第二天周日，症状加重，高热39.6℃，为此邓女士在吃了1粒布洛芬以后，出于担心给自己加用了中成药比拜克，吃了2粒，连续两顿以后已经不是特别高烧了，并且有效地缓解了咽痛。

　　第三天，整体温度已经降到38.5℃以下，邓女士不再吃布洛芬，而是选择了比拜克+连花清瘟胶囊，但是虽然退烧了，却带来了腹泻。最后两天，邓女士的体温基本恢复正常，只留下了打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状，她选择吃感冒灵，当成感冒来治疗，并且选择了兰苏?（盐酸氨溴索口服溶液）来止咳化痰。

　　因为平时也有定期锻炼的习惯，邓女士很相信自己的免疫力，虽然新冠整体上带来了5天的不便，但是难受程度却远低于预期，邓女士选择的药物也是家里常见的药物，她表示放平心态来看，确实没什么大不了的。

　　常州 虞女士

　　全家中招，人人轻微

　　常州的虞女士症状产生于本周二，晚上发起低烧，浑身肌肉疼痛，伴随腹泻和轻微咳嗽。第二天早上退烧，到下午略有反复，但是热度在晚上就已经降下去了，第三天只留存了一些咳嗽症状，肌肉疼痛也消失了。

　　虞女士本次的“中招”源于家族聚餐，一起吃饭的人几乎都阳了，但是每个人都症状轻微，好几个家族成员只有咳嗽和头痛症状，虞女士的母亲在夜间出现了两次低烧，但是都很快降温，整体上都没有需要用药。

　　对此，虞女士表示全家都有较好的生活习惯，平时注重营养补充，维生素、益生菌、维生素D等营养补充剂一直都没有停过，也都有定期锻炼的生活习惯。同时虞女士本人早就提前准备了布洛芬、比拜克等退烧药物以及兰苏等止咳化痰的药物，虽然本次症状轻微用不上，但是有所准备心理不慌。

　　在确认自己产生症状以后，虞女士也第一时间向公司申请居家办公，以避免给同事们带来风险，阻断传染源。

　　

　　总的来说，这次采访的对象们病情各有轻重，但是都心态平稳，有着积极的态度。三年来，新冠确实给生活都改变了太多，但是他们都表示，真的阳了以后，心态平和并且有着更积极的生活态度了——以后会更加重视平时生活习惯的健康，定期锻炼，补充营养，增强自己的免疫力才是硬道理。