“阳”了吃什么好得快？这些食物赶紧收藏起来

　　这几天大家聊天时，第一句问候语已经变成“你阳了吗？”身边的同学，朋友，亲戚，同事甚至你自己，可能都已经化身“小阳人”，你听到越来越多的人，反复发烧，高烧不退，头痛，喉咙痛，咳嗽，味觉消失等等。浑身不舒服伴随，持续好多天。

　　谁都想让身体的战斗力更强一些，大家都清楚明白，多多补充营养，身体的免疫细胞才有更多的力气去战胜病毒，但很多人却因为喉咙疼痛，只能喝水和吃粥，免疫力提升最好的营养是蛋白质，那吃什么可以比较快的恢复身体，战胜小阳人呢，这里说几个常见的物质给大家参考，赶紧收藏起来，以备不时之需，以此次病毒的发展速度，在很快的时间，每个人都有机会感染一遍。不过别怕，专家说反复感染的概率很低。对大多数人来说，第一次也就是最后一次，扛住了就过去了，反正早晚都得来，不过专家说，晚感染毒性可能会比较低。

　　不能只是喝粥

　　粥主要成分就是碳水，只能扛饿，对于身体急需支持的蛋白质，粥 是远远不够的，

　　推荐食物一：

　　牛奶、豆浆、鸡蛋搭配粥，牛奶、豆浆（其它豆制品也是一样的）、鸡蛋、瘦肉等是高蛋白食物，而且比较好吸收，特别是牛奶蛋白质是最好吸收的一种，补钙也常用牛奶，喝酒也常用牛奶，牛奶真真是无所不能啊。但是不能只吃蛋白质，要先补充碳水化合物，不然身体消耗太多蛋白质提供能量，就降低了蛋白质的营养价值了。

　　推荐食物二：

　　水果罐头，任何水果罐头都行，特别是像糖水梨罐头、番茄罐头、杨梅罐头、黄桃罐头……糖饮料也可以，蜂蜜也可以，冰淇淋酸奶等都可以。除非你有糖尿病等不适合摄入糖分的疾病，不然的话任何有添加糖的都可以。这些和小时候感冒吃罐头是一个效果，只能起到安慰的作用更多一些。要能量，还是补充蛋白质比较靠谱。

　　推荐食物三：

　　任何水果或者果汁，蔬菜汁，都可以拿来食用，食物含有多种矿物质，含有维生素C，可以补充身体缺少的物质，可以补充膳食纤维。

　　推荐总结

　　精米精面、纯牛奶、低糖酸奶、鸡蛋、瘦肉、豆腐、黄豆、豆腐脑都行、瓜果类蔬菜）、叶菜、青菜、根茎类例如胡萝卜、山药等，你的肚子都是可以胜任的。