人们如何应对新冠？养肺健脾刻不容缓！

　　大疫三年了，“拐点”已至。很多迹象表明，“放开”是大势所趋。2022年12月7日，“新十条”来了，意义重大。跨地区不再查核酸、健康码，无症状、轻型可居家。

　　随着各地疫情防控政策的调整，很多人开始担心感染了怎么办，特别是家里有特殊人群的情况。

　　现在，每个人都要有“当好自己健康的第一责任人”的理念。做好感染病毒的心理准备和应对准备。

　　所以，每个人都要了解新馆奥密克戎感染的常见症状，能判断自己与身边人是高危人群还是轻型病例。并进一步了解该监测哪些指标，知道指标超出哪个范围需要去医院急诊。

　　为了照顾到特殊群体，整理了一份如何更好提高居家防护操作指南，主要包括几个方面。

　　1. 感染后的常见特点、症状？

　　2. 如何预防、用药？

　　3. 如何做好居家操作？

　　4. 以后日常如何提高抵抗力？

　　

　　感染后的常见特点、症状？

　　奥密克戎变异株特点：病毒传播力明显变强，但毒力明显变弱。

　　呈阳性会出现的症状：主要是发烧、头痛、喉咙痛、干咳；有些患者会出现全身痛和腹泻的症状。

　　

　　张忠德院长指出，在服药后12小时或24小时都能够缓解，部分病人在服药后36小时能够缓解。缓解后有一点点咳嗽，使用中药治疗效果非常好。无症状患者、轻型患者或普通型患者康复后，大多数5天左右就能转阴。

　　如何做好预防？

　　接种疫苗、科学带口罩、勤洗手、减少聚集、保持2米社交距离、室内多通风、储备药物和消杀物质、如果家有阳性成员，做好隔离，并保持2米距离戴口罩。

　　

　　如果感染，如何用药?

　　优先保证：多休息；多喝陈皮水；好好吃饭，保证营养。

　　如需缓解症状：

　　退热：

　　可服用对己酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊

　　止咳：

　　可用蜂蜜缓解、溴己新、氨溴索

　　鼻塞：

　　可使用生理盐水喷鼻剂

　　

　　如何做好居家操作？

　　1、居家治疗要做好健康监测和对症治疗，控制外出，做好个人防护，按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报，做好防控等。

　　2、每天定时开窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇等进行机械通风。

　　3、做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。

　　4、不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒。

　　5、用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

　　6、准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒。

　　

　　日常如何提高抵抗力？

　　“正气存内，邪不可干”。与其绞尽脑汁去杀灭细菌病毒，不如从日常生活调理体质入手，提高自身的免疫力，让外邪无机可乘。

　　当下，最需要被守护的就是我们的肺。肺在五脏六腑中的位置最高，又因肺娇嫩，不耐寒热燥湿，加上它上通鼻窍，外合皮毛，与自然界息息相通，非常容易受到外邪的侵袭。

　　现代药理作用和临床研究表明，陈皮在呼吸系统、心血管系统、免疫、抗氧化、抗菌及抗肿瘤等方面具有良好的药用价值。

　　正因陈皮拥有不菲的药用价值，同时具有越陈越好的特点。自疫情爆发后，陈皮多次被列入疫情预防方案，为预防新冠肺炎提供不可或缺的药理作用。

　　平时经常感冒的朋友，多是肺气虚。可以从补脾入手，培土生金。因为脾是肺的母亲，补脾就是补肺，而陈皮有健脾理气之效。

　　多吃山药、茯苓、陈皮、小米等；家里每周煲几次陈皮老鸭汤或陈皮泡水。

　　

　　一切都在悄无声息地变化。希望大家都做好准备，请保护好自己和身边的人。不过也不必过于焦虑，不要草木皆兵，因为好心态是增强免疫力的重要因素。

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