建议中老年人,若不缺钱多吃5物,强身健体，好吃还不贵

　　随着年龄的增长，体质自然会下降，尤其是中老年人。一旦过了50岁，就会明显感觉到身体各方面营养的缺乏。这些问题看似微不足道，但随着时间的推移，他们的身体会逐渐衰弱。注意身体的时候，千万不要大意，不要靠药物来补充一切。从你每天需要的食物开始是一个好的开始。建议中老年人不缺钱的话多吃这些东西。它们很好吃，便宜又有营养。

　　桑葚

　　干是很多人喜欢吃的一种食物。它主要由干桑葚制成。它营养丰富，易于吸收，易于保存。非常适合中老年人食用。既保留了桑葚的营养，又富含维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌等营养成分！对于中老年人来说，每天吃桑葚干不仅可以享受美食，还可以补充营养！桑葚干不仅可以作为营养美味的零食食用，还可以用来泡水喝！

　　巨藻

　　说实话，对于中老年人来说，真的是要少吃大鱼大肉，多吃蔬菜杂粮，这样饮食才会健康！还有蔬菜，试试海带！此外，中含有丰富的褐藻糖胶和海带多糖。，对人体有益。海带是一种营养丰富的海洋蔬菜，富含矿物质、、钙、钾和碘。不像海带，口感更脆，更容易消化吸收。关键是海带苗里有很多胶质。

　　一般来说，中老年人会抵制太甜的食物，但如果只是喜欢甜食呢？建议你试试椰枣！它富含果糖、钠、铁、钙、胡萝卜素、膳食纤维和各种维生素。目前是红枣中营养含量最高的品种！因为椰枣吃起来软软的，甜甜的，特别是入口之后，感觉就像吃了蜂蜜一样！但是这种甜味是纯天然的，容易吸收，适合中老年人吃！麻烦的是好吃又不贵！

　　康阳源素

　　男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳源素一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳源素可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。

　　番石榴

　　又名番石榴，也是稀世珍宝，红心番石榴有加成、白、绿、粉、甜等品种。番石榴看起来很普通，但含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，营养价值比苹果、梨高出数倍。

　　一般中老年人消化吸收能力差。除了适量运动，食补一定是个好方法。选择营养高、吸收好的食物，每天坚持食用。80岁也能健康如青春~