应对指南【孕期尿频篇】丨孕期尿频不想去医院，这三招可缓解

　　

　　

　　孕期尿频

　　怎么办？

　　·应对指南系列科普·

　　

　　特殊时期，不少孕妈妈都选择少跑医院、少出行，但有一些孕妈妈遇到了一个棘手的问题：尿频。

　　尿意频繁、夜尿增多等症状让孕妈妈不免忧心，那么孕妇尿频是正常现象吗？出现什么情况需要看医生呢？今天，南京市妇幼保健院泌尿外科廖凯副主任医师来和大家聊一聊～

　　孕期尿频的症状

　　廖凯副主任医师介绍，普通女性每日一般在白天排尿3-5次，夜晚入睡后不排尿或者排尿1-2次，每次尿量约200-400ml。

　　然而很多孕妇会在怀孕3个月左右出现尿频、夜尿增多的症状，总有尿意，刚排完尿，要不了多久又想排尿，每次尿量也较孕前减少。尿频是孕妇们常见的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头压迫膀胱，产生尿意，进而发展为尿频。

　　孕期尿频的原因

　　

　　膀胱位于子宫的前方，怀孕3个月时子宫增大，超出盆腔的范围，此时增大的子宫会压迫前方的膀胱，出现尿频症状。到了怀孕中期，子宫长出盆腔进入腹腔后，症状随之减轻。在进入怀孕晚期，约38周左右，胎头下降入骨盆，又会压迫膀胱，出现尿频症状。

　　夜尿增多正常吗？

　　白天，孕妇多为站立或坐位，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流量减少，所以尿量会有所减少。夜间卧床后，子宫对血管的压迫减轻，肾血流量较白天增加，使夜尿增加，这是孕期正常的生理现象。

　　廖凯副主任医师还提到另外一种情况，有一些孕妇的尿频仅存在于白天，或夜晚入睡前，注意力集中时、睡着后并无显著尿频，这常为神经精神性尿频，多为精神紧张所致。

　　哪些情况需要看医生？

　　虽说怀孕的时候出现尿频症状很正常，但也不能因此忽略了一些病理性的情况。如果出现多饮、多食、多尿等“三多症状”伴羊水过多或巨大胎儿等时，应及时就医，以排除妊娠期糖尿病。

　　怀孕后，孕期体内增加的黄体酮，使输尿管及膀胱平滑肌松弛、输尿管蠕动减少，加上增大的子宫对输尿管及膀胱的压迫，导致肾盂、输尿管、膀胱尿流动力学的改变，使尿液易积聚在尿路里，促进细菌繁殖，容易发生泌尿道感染。如果孕妇出现尿频、尿急、尿痛时，应及时到医院就诊，评估是否为泌尿系统感染等疾病，并在医生指导下决定治疗方案。

　　另外，一些孕期不常见的病因也可能导致尿频，如泌尿系结石、膀胱肿瘤、泌尿系结核等，其常常伴有血尿、腰痛等症状，需通过相应的检验检查进行诊断并综合评判决定治疗方案。

　　三招缓解尿频症状

　　1. 想尿就尿，切不可憋尿

　　如果憋得时间久了就会影响膀胱功能，以至到最后不能自行排尿，造成尿潴留，很容易造成膀胱感染，让尿频更严重。

　　2. 调整饮水时间，每天适量饮水

　　白天保证水分摄入，但注意从傍晚时开始减少水分的摄入，这样可以避免夜间频繁起床。可以少量多次的饮用，但千万不要因为尿频跑厕所就少喝水，这样只会导致身体缺水，影响宝宝的发育。

　　3. 少吃利尿食物

　　饮食上还是要以清淡饮食为主，晚饭的时候尽量少吃或者不吃利尿的食物，比如西瓜、冬瓜等，以免让尿频加重。

　　综上所述，

　　如果只是单纯的尿频，

　　通常不需要看医生。

　　但如出现尿急、尿痛、血尿等症状，

　　就需要考虑到医院就诊！

　　愿孕妈们都能拥有

　　一个轻松愉悦的孕期！

　　专家介绍

　　廖 凯

　　副主任医师

　　医学硕士

　　

　　专家简介：

　　南京医学会泌尿外科分会青年委员，长期从事泌尿外科临床诊疗工作，擅长妊娠期合并泌尿系统疾病、压力性尿失禁等排尿功能障碍性疾病、输尿管结石、肾结石的微创治疗，以及前列腺炎、精索静脉曲张、包茎与包皮过长以及上尿路疾病的腹腔镜手术、前列腺增生、膀胱肿瘤的微创治疗。

　　挂号科室：泌尿外科门诊

　　门诊时间：周一至周三全天

　　稿件来源丨泌尿外科 廖凯

　　责任编辑丨王凝嫣

　　内容校对丨张卉 史月

　　审核发布丨蔡晓洁

　　栏目分类丨妇幼健康科普

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