一人“羊”全家跑不掉？居家防护应该这样做！

　　所有媒体渠道都在宣传，这次放开后病毒感染力超强，不注意防护就容易被新冠“抓住”，近期武汉市有特殊的一家人，男主人感染之后，现已基本康复，居家隔离的过程中，妻子和孩子都没有被感染，我们来听听他怎么说？

　　1、基础打好：家人及子女一定要接种新冠疫苗，给身体筑起第一道防护网。

　　2、坚持锻炼：锻炼确实可以提升身体素质，身体抵抗力好了，病毒就难以破坏人体的免疫系统，如果你也是个坚持锻炼的人，那你应该有感觉，平常很少生一些感冒、咳嗽常见“小疾病”

　　3、吃喝注意：水果蔬菜肉类，均衡摄入，不挑食不偏食，不为了身材而过分减少摄入，维生素和蛋白质，是人体健康必不可少的营养成分。

　　4、收集信息：疫情防控相关的报道已经处于“满天飞”阶段，只要阅读过，都会了解一些关于新冠病毒的基础知识和传播方式，咱们中国常说“知己知彼百战百胜”，只要了解过之后，就不会对新冠从心底产生恐惧，反而平常心，有病养病，这样的心态反而有助于恢复健康状态。

　　5、家人配合：单独在卧室，有条件的可以选择自带独立卫浴的房间，没有的话，在洗手间的过程中戴上口罩，喷洒酒精消毒，快去快回，使用完毕对洗手间进行消毒，分餐分食，尽量独自在房间里用餐，传递餐盘，避免直接交接，避免接触。

　　6、遵循医嘱：切忌乱用药物，多喝热水，尽量补充维生素，吃水果或者吃补剂。

　　7、适当准备：居家隔离一定要备齐口罩、一次性手套、消毒用品等防疫物资，体温计监测体温变化（建议人均一只，避免交叉感染），关闭房门，但每天要保持30分钟通风换气，建议使用待盖垃圾桶，或者在现有垃圾桶上加上盖，感染者使用过的纸巾、口罩、手套、生活用品装进塑料袋，扎进口袋，避免与空气接触，喷洒消毒液后，丢入专用垃圾桶。

　　8、注意消毒：居家感染人员日常使用的毛巾、衣物、被罩、枕套这些直接接触的物品，建议单独放置，可以用含氯消毒剂擦拭或者酒精擦拭，衣物等物品建议先用消毒剂浸泡30分钟，或者高温水煮15分钟消毒后再洗涤。

　　保护好自己和家人，不去人多聚集地点

　　出行佩戴口罩洗手，回家消毒后再接触