预防乙肝小三阳恶化的日常方法，赶紧收藏！

　　对于乙肝小三阳患者，本身病情比较复杂，因此要防止身体受到进一步的损害，这需要及时的采取一定措施来控制病情，以防止病情恶性发展。

　　1、合理饮食

　　乙肝小三阳饮食上应该食用低脂、低胆固醇、低糖及高纤的食物。这些食物对肝脏和整个身体的健康都有帮助。摄入过多的脂肪、胆固醇、糖会加重肝脏的负担，且过多会引起脂肪肝，进一步加重肝损伤。同时高纤食物会促进肠道蠕动和肠道内废物的排泄。从而减少肝脏负担。同时不要食用发霉的或是未经妥善保存的食物，尤其是米饭、玉米和花生，因为它们可能含有导致肝癌的黄曲霉，食用后会加重病情。

　　2、戒酒

　　酒性湿热、损肝伤脾，乙肝小三阳患者应该严格戒酒，因为酒精通过胃肠内吸收后主要在肝脏内代谢，酒精与乙肝病毒一起可以协同增加对肝造成损伤，酒精可导致乙肝病毒发生基因突变并促进乙肝病毒(HBV)在人体内的复制表达，加重慢病情。

　　3、定期检查

　　相当一部分无症状乙肝小三阳患者是在不知不觉中发生肝硬化，甚至恶变。因此，乙肝小三阳患者应定期检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝纤化指标、B超、甲胎蛋白等，如果上述检查提示异常，应该及时治疗。

　　4、劳逸结合

　　乙肝小三阳患者本身功能异常，因此比正常人更要注意休息保证有充足的睡眠，避免过度劳累以及超负荷工作，如要避免长途跋涉、熬夜、精神高度紧张、工作压力过大、情绪波动、暴怒和斗殴以及房事过频等等。适当运动，不要剧烈运动，以休息后不觉得疲劳为度，如散步、游泳等等。

　　5、保持乐观情绪

　　保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体力的影响是非常的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。