HPV病毒的大克星—其实是我们一直在说的免疫力

　　我们一直在说免疫力，但可能好多人也不知道什么是免疫力。

　　免疫力其实就是一种人体抵抗疾病的能力，而且每个人都有这种能力，它是识别和排除异己的生理反应。那么“异己”是什么呢？异己包括细菌、病毒、异物等等。

　　在平时生活中，我们接触 HPV病毒 的机会较多，因为很多公共场合可能存在病毒，但大多数人不会被HPV病毒感染，特别是年轻女性。为什么呢？因为人体有免疫力，80%的年轻人在什么药物也不用的情况下就可以把病毒清除掉。因为感染HPV后没有什么症状，在我们自己都没有察觉到感染的时候病毒可能已经被机体清除了。

　　如果是老年人感染了病毒，那么清除的时间相对较长，而且清除病毒的几率相对较低，因为老年人的免疫力低。所以建议大家要经常保持好心情，好好锻炼，别熬夜，保持好的睡眠，注意营养，这样免疫力就会提高，病毒就会被身体清除掉。

　　提高免疫力要注意4个方面：

　　1.不要挑食。蔬菜、水果、鱼肉、奶制品要均衡摄入；

　　2. 要根据个人的情况选择游泳、跑步等锻炼方式，运动到出汗就好；

　　3.不要熬夜，经常熬夜往往会影响免疫力；

　　4.日常生活中，要保持良好的心情，不良情绪会影响人的免疫力。

　　5.人参皂苷：高茸参，又称为“林下小山参”，是模拟山参的生长习性和生态环境，把园参籽撒到或者参苗栽倒原始森林里，使其自然生长，不进行任何人工管理，具有和野山参相似的品质和化学成分，年限越长，其价值也随之猛涨，自20世纪50年代以来，高茸参的科学研究取得了长足的发展，60年代，科学家从人参等五加科植物（包括西洋参、三七等）中提取出一类活性成分——人参皂苷。高茸参因人参皂苷含量远远高于同类参而出名，其人参皂苷不仅具有人参的功效，即固本扶元、大补元气、补脾益肺等。众多研究表明，高茸人参皂苷具有抗癌活性，可帮助人体提高免疫力，还可以改善血管，防治心血管疾病，帮助修复神经损伤，改善失眠症状，缓解人体疲乏等。