如果阳了做到下面六点，好得快少遭罪

　　如果阳了，除了吃点对症的药物以外，我们还应该怎么做才能好得快，少遭罪呢？

　　我给大家总结了下面这六点，如果这篇文章对你非常有用，建议大家收藏起来照着做。

　　第一

　　均衡饮食，尤其要加强优质蛋白的摄入，包括鸡蛋，牛奶，鱼虾，瘦肉，那肯定有人会说我难受的都不行了，根本没胃口。那么可以这样做，先用退烧药或者一些止咳化痰的药，缓解一下症状。从一些清淡的食物开始吃，比如稀饭或者疙瘩汤这些，然后慢慢的再加一些高蛋白的食物进去，而且吃退烧药之前一定要吃点东西，减少胃的刺激。

　　第二

　　不要吃辛辣的油腻的，不要吃刺激性的食物，不要吃生的。凉的，硬的，最好别吃甜食，因为甜食会增加糖业的粘稠度，不利于排痰。

　　第三

　　大量喝水，每天至少喝1500到2000毫升就是三到四平。矿泉水的量，有利于毒素的排除，而且通过增加排尿的次数，也可以带走身体的热量，也是一种退热的方法，而且咳嗽咳痰腹泻或者吃了退烧药之后出汗都会导致我们体内丢失过多的水分，所以说需要大量的喝水来补充。

　　第四保证充足的睡眠，睡眠和免疫力之间有着密不可分的关系，千万不要阳了。还在熬夜看手机，应该保证每天至少睡7个小时，如果因为咳嗽睡不着，可以吃点止咳药，保证睡眠质量。

　　第五

　　保证大便通畅。这也是有利于加快新陈代谢的。这一点需要我们多吃一些蔬菜和水果。还有一些出纤维的食物，既可以补充维生素，也有利于排便，最后就是我们要保持良好的情绪，因为良好的情绪才是免疫力的基石。心中有太阳，处处是阳光。

　　最后祝大家早日康复。