莫名其妙感染HPV，历经6个月转阴！

　　现在感染HPV的女性不计其数，我就是其中一个，比较幸运的是，我现在已经成功转阴了。说到感染的经历真的有些莫名其妙，就是一次再正常不过的体检，查出来感染HPV16，当时真的崩溃了，一直洁身自好的我想都不敢想会得这样的病，通过医生才了解到，气势也没有那么可怕。

　　其实感染这种HPV也不用太害怕，我们要做的就是提高免疫力，接下来给大家分享一下转阴心得吧。

　　一、注意健康饮食

　　现在很多人经常因为上班或者赖床就不吃早餐，这严重影响我们的身体健康。长期不规律的饮食会导致我们营养不良，我们不仅要养成规律的饮食习惯，还要吃的健康，多吃一些绿色蔬菜，补充维生素，还要吃一些高蛋白质的食物，每天早上吃一个水煮蛋喝一杯牛奶，补充营养，尽量不要吃海鲜类的食品，不利于我们恢复健康。还要补充一定量的微量元素，补硒，可以吃一些深海植物硒，帮助我们提高免疫力，调节免疫系统。

　　二、注意适量运动

　　我们要根据自己的身体情况，结合天气适量的运动，经常不动和过度运动都会对我们的身体造成影响，我们没别的运动量达到微微出汗就好了。吃过晚饭可以在附近的公园散步，周六日可以和朋友一起出去散心，这对我们恢复健康都有帮助。

　　三、注意提高睡眠质量

　　很多人得知自己感染HPV后心理压力很大，经常性失眠，我们一定要调整好自己的心态，千万不要熬夜，熬夜不仅会影响人体的排毒功能，还会导致第二天精神状态不假，长期下去，身体会出现极度疲劳的状态。每天晚上要在10点至11点入睡，这样才能保证充足的睡眠时间，要想有一个好身体，睡眠也很重要。

　　感染HPV不用害怕，调整好心态，积极的面对，相信你也会转阴的。

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