感染HPV高危，只需做好4件事加快转阴！

　　其实感染hpv没有那么可怕，大部分都可以通过自身免疫力清除病毒。其实只要坚持做好这4件事，就可以加快转阴。

　　1、要注意个人卫生

　　感染期间不同房，注意个人卫生。避免交叉感染，贴身衣物一定要手洗，一定不要和家人的衣服一起洗，最好都放在阳光下晒干。

　　2、每天坚持有氧运动

　　每天坚持半个小时的有氧运动，首先找到自己喜欢的运动，运动适量就好，最重要的是坚持下去，根据自身情况选择适合自己的舒缓运动。

　　3、坚持自己煮饭

　　一日三餐一定要吃，要营养均衡，免疫力的提高需要营养，多吃蔬菜水果，豆制品，海藻硒等，感染期间，辛辣刺激的食物和高糖高脂的食物要忌口！

　　4、不熬夜早睡早起

　　熬夜带来的危害是无法弥补的，想转阴一定要保证充足的睡眠。调整作息时间，最好在11点前休息。

　　虽然我不是一个勤快的人，为了快点转阴，只能让自己坚持养成好的生活习惯！

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