感染高峰期,“阳过的人”提醒:除了药品,这4样也得多备些
奥密克戎来势汹汹,中招的人不计其数。
有人觉得“早晚都要感染,还不如早阳早好”,还有人甚至打算组团感染“优质毒株”,约着去找症状比较轻的感染者提前“接种”,这波操作着实令人大跌眼镜。
其实,由于个体差异,每个人感染后的情况都不一样,有些幸运儿,可能只是略微发烧,转天就能上班、上学,还有些“倒霉蛋”则是高烧39℃,躺床上翻身都费劲,这与个人体质有很大关系。
面对感染高峰期,我们还是要秉持科学的防疫理念,切忌疏忽大意。
尤其家里有孩子的家庭,儿童免疫力低,属于易感人群,家长更应该多上心,能不感染就不感染,能晚感染就晚感染。
前天老苗专门找好几位“阳康”朋友聊了聊,吸取了一下“先驱者”的先进经验,看看需要做好哪些准备,朋友再三嘱咐:家里除了药品,这些东西也要或多或少提前预备一些,做到有备无患。
防护用品
同事A一家四口全部中招,目前已经痊愈了,他表示“防护用品越多越好,现在这个状态,早晚都用得上”。
就拿同事A家的情况来说,开始的时候只有同事A自己感染,但即便他自己单独隔离到一间卧室,全家人也要24小时佩戴口罩,并且每过几个小时就要更换,一天下来少说也要消耗一整盒。
因此,无论是作为日常防护,还是以防万一,口罩都要多备一些,普通的医用外科口罩或者是N95口罩均可以。
除了口罩之外,像是医用酒精、免洗洗手液、消毒液等等,也都应该提前准备上,如果条件允许的话,防护服也可以备一套。
体温计
发热是感染奥密克戎的典型症状之一,我们判断孩子是否感染病毒,体温计必不可少。
由于孩子精力旺盛,有时候孩子可能已经发烧了,但并不会表现出明显的身体不适,我们最好每天给孩子测量一下体温,养成一种健康监测习惯。
而且万一孩子感染后出现高烧,我们也需要及时测量体温,以此作为处置依据,如果孩子体温在38.5℃以下,可以采用一些物理方式降温,比如贴退烧贴、适当降低房间温度、用温水擦拭身体等等。
如果孩子体温超过38.5℃,则要及时服用退烧药,防止体温进一步升高,长时间超过39℃,引发惊厥,对神经系统造成不可逆的损害。
需要注意的一点是,我们在选购体温计时,一定要尽量选择电子体温计,避免购买水银体温计。
有些孩子比较调皮,夹着水银体温计上蹿下跳,很容易掉下来摔碎,而水银作为一种易挥发的有毒物质,处理起来非常麻烦,所以还是物美价廉、使用方便的电子体温计更靠谱。
肉蛋奶
疫情高峰期,除了要做好外部防护之外,我们平时还应该多摄入优质蛋白质,提高自身免疫力,筑好“身体内部防线”。
“肉蛋奶”作为公认的高营养食物,其中含有丰富的动物蛋白,含有的氨基酸种类齐全,能一次性补足人体所必需的9种氨基酸,提高免疫力。
张文宏医生就曾多次提到:“要摄入足够的蛋白质”、“多吃肉蛋白,保证营养”。
一般来说,肉可以选择猪肉、牛肉、羊肉、鱼虾等等,蛋白质含量均非常丰富。
鸡蛋则不必非要购买“土鸡蛋”,普通的鸡蛋即可,尽管土鸡蛋看上去色泽更好,但与普通鸡蛋营养价值相差并不大,我们没有必要多花冤枉钱。
牛奶可以选择一些储存时间比较久的常温奶,蛋白质含量越高,品质越好。
新鲜蔬菜水果
几乎每位朋友都提到,新鲜蔬菜和水果必不可少,一定要在家里适当囤一些。
感染之后身体不适,整个人食欲会显著下降,而酸甜可口的水果就成为了首选,苹果、橙子、柚子等等,这些水果保存时间相对比较久,都是囤货不错的选择。
而新鲜蔬菜一方面可以为人体提供必需的维生素和矿物质,另一方面还能促进食欲,毕竟万一真的全员中招,买菜也是件麻烦事。
有位朋友为了防止避免接触,减少出门,特意在家囤了一堆速冻食品,各种口味的水饺、馄饨,再加上方便面、自热火锅,本以为准备已经够充分了。
结果,一家三口全部“倒下”之后,看着这些东西实在是没有胃口,最后只好从网上订了一些物资,期间“担惊受怕”,生怕把病毒传染给别人。
因此,新鲜蔬菜家里也要适当备一些,以防万一。
老苗结语:感染高峰期,我们谁也说不准哪天就会“中招”,所以一定要尽量多做准备。
除了适当囤一部分药品之外,上面这4种物品也要提前预备,都是“过来人”的经验之谈。
今日话题:你觉得还应该提前准备哪些物品?
我是老苗——一名80后超级奶爸,也是医院里最扎眼的男性护士长,欢迎一起讨论孕育问题,也请你关注老苗。
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