Hpv三个月能转阴的人，都做这4件事，看看你是否做到了？

　　感染hpv似乎不是什么大问题，成年的女性中几乎百分之八十都会感染过hpv。并且hpv不仅仅是女性才有，男性也有，但症状不明显。不过很多女性感染了hpv之后都会很快好转，但有不少人却持续恶化，甚至到了癌前病变，为什么呢？

　　

　　先看看hpv是怎么变成癌前病变

　　原因主要有2个，第一个是拖延，把hpv感染慢慢拖成了癌前病变。Hpv病毒的繁殖能力很强，会快速破坏宫颈，大量繁殖的hpv病毒最后演变成癌前病变。

　　第二个是反复感染，hpv并非转阴之后就会彻底好了，还是有复发的可能性，主要在于人体免疫力反复起降，免疫力一下降，hpv感染立马来了。

　　

　　Hpv复发要治疗对于部分人来说很简单，但一些免疫力差的女性就不是那么容易了。有的人反复好几年就是不好，到底是为何？

　　Hpv三个月能转阴的人，都做这4件事，看看你是否做到了？

　　1、坚持锻炼

　　转阴快的人，无疑都有自己的健身计划，不管有没有hpv，坚持锻炼对于身体都是很有好处，何况想要hpv转阴，锻炼是少不了的。

　　每天抽20分钟练一下瑜伽也是不错的选择，瑜伽能增加胸腺激素的促发，能提高免疫细胞的活性。

　　

　　除此之外，跑楼梯也可以，但要慢爬，速度太快容易疲劳，心肺功能不好的朋友可能会有副作用。

　　2、提高免疫力，非常注重

　　这一点是最为关键的，免疫力是治疗hpv最为有效的“药物”，清除hpv的关键点。3个月转阴的人都知道这个，所以他们会注重自己免疫力的变化。但免疫力不是说今天提升一下明天就有了，需要一个积累的过程。

　　想要提高免疫力，可以通过营养素来补充。在《现代养生和营养学》里，就有记录，提高人体免疫力，可以补充这几类营养素：麦芽硒、胡萝卜素、维他命E等，日常食补的时候综合补充，能有效提高身体的营养组合，刺激免疫细胞，增强人体免疫。

　　

　　这3种营养素健康环保，综合补充之后，可以增强免疫细胞如：吞噬细胞、白细胞、淋巴细胞等的寿命和持久性，还能增加免疫细胞繁殖能力，加大对抗hpv的效果。Hpv患者要增加以上3元素的补充，也可以直接买一些合成的营养素硒维生素e，他们会根据人体的补充需求人工提取营养素，达到补充效果。

　　3、注意饮食和睡眠

　　饮食习惯的注意也能帮助加快hpv转阴，转阴快速的患者都少吃或不吃辛辣的食物，包括烧烤等油腻的食品，这类食品不利于人体消化吸收，降低人体营养的平衡。

　　睡眠也关键，熬夜太多必然会影响人体免疫力和食欲，不利于hpv转阴。早睡早起才健康！

　　4、避免间接性传染

　　有的患者hpv转阴又复发，不排除是间接性传染引起的，能快速转阴的患者都注意避免间接性传染，生活用品很注意保持卫生，清洗衣物也分开做，就是避免外部的间接传染。