感染hpv怎么办？坚持做好4件事，转阴很轻松

　　如今感染hpv的女性越来越多，人们也越来越重视hpv。而目前为止，治疗hpv还没有特效药。不过随着研究的不断深入，人们发现hpv是可以通过自身的免疫力实现自愈的，所以提升身体免疫力，成为了实现hpv转阴的最好方式。生活中我们要坚持做好这4件事，就能帮助提升身体免疫力，轻松实现hpv转阴。

　　1.多运动

　　现代人是十分缺乏运动锻炼的，大家更倾向于在家里玩手机，看电视等等。而长时间的缺乏体育锻炼就会造成身体免疫力的下降。而作为hpv感染者，要十分注重锻炼，多做运动。制定一个合理的运动计划，每天坚持，才能让我们更快地实现转阴。

　　2.注意饮食

　　作为hpv感染者一定要注意饮食，拒接辛辣油腻的食物，以清淡的食物为止。一日三餐有规律，尽量少吃外卖，平时多吃水果和蔬菜，帮助我们补充维生素，多吃一些高蛋白食物像牛奶和鸡蛋，也可以吃一些海藻硒，补充硒元素，辅助身体免疫力的提升。

　　3.早睡早起不熬夜

　　熬夜是非常不好的习惯，但是大多数人都有熬夜的习惯。而作为hpv感染者，一定不要熬夜，尽量在10点左右睡觉，因为夜间熟睡是能够帮助身体排毒的，不仅可以帮助身体机能的正常健康的运作，还能提升身体的免疫力。

　　4.注意个人卫生

　　注意卫生主要是避免病菌的滋生，一定要勤洗手，多洗澡，贴身衣物勤洗勤换，床单被罩也要多晒太阳。私人用品注意保管，以避免交叉感染。

　　感染hpv之后，很多人会焦虑很担心，但是只有我们积极去应对，才能早日恢复健康。

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