6种“消耗阳气”的行为，男生尽量不要做，实在忍不住应该怎么办

　　导语：在我们古时候，关于男女就有一种说法，叫男偏阳，女偏阴。男生的阳气充沛对身体健康是很重要的。如果每天男生的阳气都很充足，那对身体各个器官的正常运行也有很大的帮助。

　　关于阳气是不是充沛和雄激素分泌密切相关，雄性激素分泌少就会对男性的健康有所影响。身体的抵抗力和免疫力就会下降，对身体就会产生影响。所以在生活中，关于消损阳气的事情，大家要避免尽量不做。下面大家一起看一下，这些关于损耗阳气的事情，是不是都经常做呢？

　　6种行为一定要少做，会损耗阳气

　　1、过度劳累

　　现在的社会发展速度是相当快的，大家都想多挤出点时间来赚钱。休息自然就放到了最后。现在很多人都属于过度消耗身体来赚钱，尤其是一些新兴行业。健康才是第一位的。过度劳累会使身体非常的疲惫，各项器官也得不到很好的休息。睡眠质量随着变差，对体内的阳气影响很大，因此在健康方面，一定要适当的休息。

　　2、夜间纵欲过度

　　很多青少年喜欢夜晚熬夜玩手机，这种做法十分不可取，熬夜玩手机会让眼睛变模糊，也会使器官压力变大。让血液循环流动减慢，造成大量毒素和垃圾堆积在身体中，会减少雄激素分泌，损耗人体中的阳气。所以平时一定要保持充足睡眠，要多睡觉。

　　3、经常久坐

　　久坐对人体健康非常有害，现在很多人有久坐的习惯，其实久坐非常不好。长期久坐会使腰部和血液循环出现障碍，尤其是对血液循环方面会有很大影响，会造成血管出现堵塞，引起高血压和高血糖出现，大家平时要抽出时间来适当活动一下身体。

　　4、早晨起来喝凉水

　　大家都知道早晨喝水对肠胃有帮助，但早晨起来大家一定要喝温水。不能喝凉水，凉水温度非常低，早晨喝凉水会使肠胃受到很大刺激，增加肠胃压力，对肠胃健康不利。但很多人早晨喜欢喝凉水，因为喝温水会浪费时间，其实这点时间是一定要花的，特别是年龄较大的男人早晨一定要养成喝温水的习惯。

　　5、频繁过夫妻生活

　　大家对性生活非常难以启齿，不喜欢与别人说，可许多夫妻平时经常过性生活，有时一天甚至过三次。过度性生活会使身体非常劳累，腰部和肾脏都会造成损伤，尤其是对男性伤害极大，会损害男性身体中的阳气。所以即便夫妻再恩爱对性生活也要克制，一星期2到3次性生活最佳，希望大家引起重视。

　　6、睡懒觉

　　现在很多人有赖床的习惯，早晨赖床是一种不好的习惯。特别是一些年轻人身体并没有完全发育，早晨有赖床习惯代表夜晚睡眠时间不充足，这会影响器官发育，对身体健康非常不利。所以男性一定要养成早睡早起习惯，赖床会损耗身体中的阳气，不利于身体健康。

　　结语：阳气对男性身体健康十分重要，平时的话关于消损阳气的事情，尽量避免去做。假如是在忍不住，那次数一定要控制住。在平时的生活中，多运动，饮食要清淡些，多晒阳光，这对阳气的补充有很大的帮助。

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