走出抑郁的最佳方法

　　1、心理暗示

　　自己安慰自己，抑郁症患者可以自己给自己足够的心理暗示，调节好自己的情绪，相信自己一定能好起来的。

　　2、转移注意力

　　抑郁症患者大多容易胡思乱想，甚至可能做出过激行为伤害自己。这个时候抑郁的人可以转移注意力，去做一些平时喜欢的事，让自己忙起来不要胡思乱想，也可以去运动、看一些搞笑的视频治愈自己。

　　3、找自己信任的人/物倾诉

　　情绪低落的时候可以写个日记或者找信任的人倾诉一下，找朋友倾诉的话他们能够对抑郁症患者进行安慰疏导。

　　4、可以多交朋友

　　和开朗乐观活泼的人交朋友，每天和他们一起处着，慢慢自己也会变得开朗。

　　5、吃药

　　如果抑郁症实在太严重的人去医院找心理医生进行疏导，不要觉得害怕，吃抗抑郁的药，慢慢调节自己相信自己能够被治愈。

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