感染HPV阳性别慌，4个小方法把HPV转阴

　　因为之前感染过HPV，所以知道感染了HPV之后会有多无助，这个时候我们就需要听从医生的话，不要乱想，多改善免疫力，最重要的还是保持心情畅快，给大家分享3个小方法把HPV转阴。

　　1、保证睡眠

　　如果每天睡眠时间少于7到8小时，可使身体免疫力降低，因此，只有保持充足的睡眠，才能保证免疫力改善。

　　2、坚持锻炼

　　坚持锻炼身体是改善免疫力的不错方法，每天坚持锻炼身体能够有效强身健体，增强机体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗能力。每天抽出一个小时的时间，增强体质！

　　3、改善饮食

　　饮食上也要注意一下，辛辣刺激的就先不要吃了，多以清淡饮食为主，火锅、串串、麻辣烫这些是不可以吃的哦，多吃水果蔬菜，平常可以吃一些改善免疫力的营养剂，例如：深海植物硒、维生素和蛋白粉等，外卖就不要吃了，可以自己做饭吃。

　　4、注意卫生

　　卫生的清洁也很重要，因为HPV病毒最喜欢生活在阴暗潮湿的环境中，所以平常的清洁卫生一定要到位，保持干燥，清洗内衣用开水洗，洗完之后在阳光下暴晒，有条件的话，内衣穿两到三个月就可以换新的了。

　　其实做好这些一点也不难，就看能不能坚持了，加油，相信自己！

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