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感染HPV阳性别慌,4个小方法把HPV转阴
因为之前感染过HPV,所以知道感染了HPV之后会有多无助,这个时候我们就需要听从医生的话,不要乱想,多改善免疫力,最重要的还是保持心情畅快,给大家分享3个小方法把HPV转阴。
1、保证睡眠
如果每天睡眠时间少于7到8小时,可使身体免疫力降低,因此,只有保持充足的睡眠,才能保证免疫力改善。
2、坚持锻炼
坚持锻炼身体是改善免疫力的不错方法,每天坚持锻炼身体能够有效强身健体,增强机体免疫功能,提高人体对疾病的抵抗能力。每天抽出一个小时的时间,增强体质!
3、改善饮食
饮食上也要注意一下,辛辣刺激的就先不要吃了,多以清淡饮食为主,火锅、串串、麻辣烫这些是不可以吃的哦,多吃水果蔬菜,平常可以吃一些改善免疫力的营养剂,例如:深海植物硒、维生素和蛋白粉等,外卖就不要吃了,可以自己做饭吃。
4、注意卫生
卫生的清洁也很重要,因为HPV病毒最喜欢生活在阴暗潮湿的环境中,所以平常的清洁卫生一定要到位,保持干燥,清洗内衣用开水洗,洗完之后在阳光下暴晒,有条件的话,内衣穿两到三个月就可以换新的了。
其实做好这些一点也不难,就看能不能坚持了,加油,相信自己!
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