乙肝不能吃羊肉吗？医生：不建议吃的食物，已列成清单

　　乙肝这种疾病，现在可以堪称为我们国家的“第一病”了，不管是从患病的人数还是从乙肝对于社会的影响来说，它都能够成为国人关注度最高的一个重点。当然，这是除了目前所面临的传染疾病---新冠病毒来说。

　　

　　虽然大家几乎都接种了乙肝疫苗，我们国家的乙肝携带者人数也在大幅度减少，但是因为我国乙肝患病的人数极大，现如今乙肝患者的数量依然是非常巨大的，大概有9,000万乙肝病毒的携带者。

　　乙肝对身体造成哪些危害

　　1、出现一些并发症：例如肝硬化

　　出现肝炎后肝硬化，或者肝炎后肝癌。肝硬化是由于病毒长期处于复制状态，肝功转氨酶轻度异常或者明显异常，不会被人体察觉，时间久了就会发展成肝脏代偿性的增生，出现肝纤维化，病情继续发展。

　　

　　肝脏结构逐渐形成假有假小叶，形成肝脏一个硬化结节性改变，形成肝硬化，病人表现有食欲减低，腹胀，腹泻，慢性肝病病容面色晦暗，可有肝掌，蜘蛛痣。

　　可以有毛细血管扩张，在肝硬化失代偿期时候可以出现腹部经脉曲胀，腹水，更严重的会出现肝性脑病。病人出现神志方面的变化，比如出现定向力的障碍，意识模糊。

　　

　　2、引起肝区出现疼痛感

　　乙肝会引起肝区出现疼痛感的危害。这种疼痛是一种隐痛、压痛或者叩击痛。这是由于乙肝导致肝组织发炎之后引起了肝部水肿和充血的情况，导致肝部变大，肝部外面的包膜被拉紧，从而刺激到痛觉神经引起的。

　　3、精神方面的影响

　　慢性乙肝又是传染性疾病，可能会受到不应该的歧视，从而给自己带来精神压力。

　　

　　4、引起黄疸，出现皮肤瘙痒

　　当乙肝病情比较严重的时候，肝功能就会受到损伤，这时候胆红素的摄取、结合、分泌、排泄等就会出现障碍。

　　这时候血液中的胆红素浓度就会变高。当这些胆红素从尿液排出来的时候就会导致尿液发黄。当血液中胆红素的浓度继续变多的时候，还会导致眼睛、皮肤变黄。当血液中胆汁酸浓度变高，导致过多的胆汁酸堆积的时候，还会引起皮肤瘙痒。

　　乙肝不能吃羊肉吗？

　　

　　羊肉可以说是一款非常滋补的食物，对于体虚的人来说，就是适当的多吃些羊肉，可以带来滋补效果。而且在寒冷的冬季适当的多吃一些羊肉，可以活血化瘀，养血补气，抵御风寒，减少疾病的出现。

　　不过，很多人都说患有乙肝的病人不能吃羊肉，其实乙肝患者也是可以吃羊肉的。但是需要注意患者肝功能正常，没有谷丙、谷草转氨酶的升高，以及没有胆红素的升高的情况下，可以适量的吃羊肉。

　　

　　还要提醒肝友，不要吃太多，否则可能会引起上火，导致肝火旺盛，加重肝脏代谢负担，这对于促进乙肝的治疗没有好处，还可能会加重病情。羊肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B等多种营养素，是补充营养的一大良好来源，只要肝友能注意适量进食就好。

　　但是如果患者是乙肝肝硬化的患者，尤其处于失代偿期，不建议患者过量地进食羊肉。因为此时有可能由于高脂饮食之后，诱发患者肝性脑病以及加重患者病情的可能性。在肝硬化的失代偿期，患者应注意适度的高蛋白饮食，但是避免高脂饮食。

　　这些不建议吃的食物，已列成清单

　　

　　1、辛辣类食物

　　对于很多无辣不欢的人来说，如果饮食中没有辣椒的存在，感觉吃什么都没有味道，辛辣的食物也确实能够提高人的食欲。

　　但是这种辛辣的食物吃多了也容易引起消化道生湿化热，湿热夹杂会导致肝胆气机失调，影响消化功能，一步加重肝脏负担，损伤肝脏。

　　

　　2、喝酒

　　乙肝病毒主要损伤肝脏，而酒精主要通过肝细胞进行代谢，这种物质对于肝细胞会产生的损害，会让一个患者的肝细胞更容易受到损伤，如果此时已经出现了相关的损伤，喝酒会加重病变，比如肝硬化，甚至诱发肝癌。

　　

　　3、糖类食物

　　如今，乙肝患者的人群已经不单单是老年人了，还有很多年轻人，甜食对于年轻人的诱惑可不小，这些甜品虽然好吃，但是其中含有的糖分远远超过了人一天中所需要的糖分含量。

　　摄入过多会导致自身的糖代谢异常，会影响到肝脏的耐糖能力，加重肝功能的负担，对于身体健康十分不利，更不利于乙肝的养护。

　　

　　4、肥肉

　　肥肉是一种高脂肪食物，所含的动物脂肪甚至达到90%以上，这是非常不健康的。如果患者经常吃肥肉，脂肪摄入过多会让肝脏负担加重，也会造成更加严重的肝损伤，甚至导致病情恶化，因此患者最好不吃肥肉，而且其它含脂肪量高的食品也要少吃。

　　

　　5、未熟透的水果

　　如果想要通过吃水果达到补充营养的情况，我们就要减少一些未熟透的水果摄入，因为没有完全熟透的水果，会产生较强的发酵糖分，对牙齿有较强的腐蚀性，对肠胃造成严重的影响。

　　对于乙肝患者来说，本身免疫力就是不强的情况下，如果再吃一些没有熟透的水果就会加重病情的严重性，并且要少吃一些反季节的水果，选择当季节新鲜熟透的水果，才能给人体带来更好的营养补充。

　　

　　6、葵花籽

　　许多人在闲暇时都喜欢吃些小食物，其中葵花籽也是不错的选择，而且葵花籽吃起来很难停下来。但对乙型肝炎患者，尽量不要吃葵花籽，小葵花籽含有特别高的油脂，吃多了还容易使肝脏内堆积过多的脂肪增加肝脏负担，不利于病情控制。

　　

　　7、甲鱼

　　甲鱼是一款高蛋白滋补食物，虽然身体不能缺乏蛋白质，但若是过度进补的话，就会容易使肝脏出现病变。如果吃太多高蛋白食物，就会容易加重肝脏负担，影响乙肝患者的病情。

　　养生先养肝，不妨每天一杯菊花决明子茶

　　喝水可以帮助身体加快代谢能力，肝脏的代谢压力会有所减轻。在我国饮食文化中，食疗一直都被人们所看重，习惯了食疗的人们会在水中加入一些有益于身体的食材，泡水后饮用，既补充了身体水分，又补充了营养，一举两得。

　　根据《本草纲目》的记载，决明子、枸杞、菊花、蒲公英、牛蒡根、橘皮等食材，按比例组合搭配后泡水饮用，现代营养学通过对食材研究，也证明了这些食材都含有丰富的营养，有益于健康，比如：

　　决明子：含有很多蛋白质、大黄酚以及微量元素等，营养价值十分丰富，可以保肝明目，常用于肝热引发的双目赤肿等问题。

　　菊花：含有丰富的维生素、氨基酸、菊苷等微量元素，有助于散肝热、祛毒散火。

　　牛蒡根：含有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖等多种维生素和微量元素，可以散风热、抗菌消炎去肿，能很好地祛肝火。

　　结语：随着社会的进步，生活和工作都很忙碌的人们逐渐都习惯了更加方便快捷的养生饮茶方式——养生茶包，不管是在家中休息还是在公司奋斗，都可以随身携带茶包，随时就能冲泡出一杯暖茶，为身体补充营养、充电续航。