大灾之后防大疫 健康知识多一点｜公众预防新冠肺炎怎么做？

　　「本文来源：河南日报」

　　河南日报客户端记者 王平

　　新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病，适用于疾病流行期间公众个人预防指导。

　　一、尽量减少外出活动

　　1.避免去疾病正在流行的地区。

　　2.减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

　　二、个人防护和手卫生

　　1.建议外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。

　　2.保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

　　三、健康监测与就医

　　1.主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

　　2.若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

　　四、保持良好卫生和健康习惯。

　　1.居室勤开窗，经常通风。

　　2.家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

　　3.不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　4.注意营养，适度运动。

　　5.不要接触、购买和食用野生动物（即野味）；尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。

　　6.家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。

　　编辑：彭长香

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