感染HPV后，吃什么可以提高免疫力？

　　有80%左右的女性都有HPV感染的经历，尽管大部分人都能自愈，但我国宫颈癌病例仍以每年13万的速度新增，这说明hpv病毒对我国女性的生命健康构成的威胁依然是非常大的。

　　

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　　感染HPV提高免疫力是关键

　　HPV病毒在医学上是没有特效药可以医治的，因为HPV病毒是一种嗜上皮性病毒，寄宿于人体皮肤黏膜。当然这并不代表说HPV就可以在人体内"为所欲为"，当人体免疫力提高后，"自带"的免疫细胞就能将病毒吞噬，从而清除HPV病毒。要想真正有效清除HPV病毒只能提高自身免疫力。

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　　多吃这些食物提高免疫力

　　1、优质蛋白食物

　　提高自身免疫力，包括牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆制品，瘦肉等，为机体补充优质蛋白质、免疫球蛋白、钙剂等，也能增加机体免疫力，尽快清除体内的HPV。

　　2、有条件的可以吃一些鱼胶，阿胶，枸杞，人参等。

　　3、新鲜的蔬菜和水果

　　感染HPV后，应多吃西瓜、番茄、香蕉、苹果、白菜、萝卜、猕猴桃等各种新鲜的蔬菜和水果，为机体补充维生素、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，可促进白细胞介素产生，发挥免疫调节功能，从而提高免疫力。

　　4、能够补充微量元素和维生素

　　含微量元素硒的食物比如蘑菇，芦笋，海鲜，魔芋，动物肝内脏等。所含的硒元素，能增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性，通过酶的作用，可强化各大免疫细胞对HPV的杀伤力。

　　维生素可以刺激和振兴人体的免疫力，还可以增强细胞抗氧化和延缓衰老的能力。

　　5、适当地增加体育锻炼

　　免疫缺陷与不经常运动密切相关，因此需要锻炼，加强锻炼。比如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，对促进血液循环、促进废物排出、促进新陈代谢、增强免疫力、增强体力、恢复体力等都有很大的帮助。

　　

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　　这几件事也很重要：

　　良好的心态：

　　正确认识HPV，明白提高免疫力不是一两天的事，给自己时间和耐心，认真做好每天该做的事，开心地生活；

　　少吃外卖：

　　自己做饭会比外卖健康得多，毕竟外卖不干净不卫生！

　　合理的作息习惯：

　　早睡早起，不要熬夜。

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