为啥晚上睡觉时总是口干、口苦?并非缺水那么简单,或是这6种病
夜晚睡觉过程中,人们没有吃东西,也没有补充水分,所以在早上刚刚起床的时候,很多人都会出现口干、口苦情况。
每天早上起床之后,都会出现这种情况,是不是身体出现了问题呢?当然还可能就是因为你口干的原因,下面我们就具体分析一下。
睡觉时,总是出现口干、口苦情况,究竟在暗示什么呢?
口干是一种常见的现象,身体每天需要消耗能量进行代谢,这些都需要水分维持,所以喝水比较少,饮食比较重口味,压力过大,室内环境干燥等都会让人出现口干现象,这属于生理性引起的口干,与疾病没有关系。
但有时候经常口干,也可能是疾病的暗示,所以一定要分清楚状况,这样才能避免自身健康受到损伤。
为啥晚上睡觉时总是口干、口苦?并非缺水那么简单,或是这6种病
一:呼吸系统疾病,比如感冒,鼻炎,鼻窦炎等,由于鼻子通气性比较差,会导致呼吸困难,很容易诱发口干舌燥情况。
二:炎症引发,如扁桃体炎、咽喉炎、新冠等,会影响到口腔粘膜,导致分泌功能下降,从而伴随口干、口苦等症状。
三:糖尿病,糖尿病患者常见多饮、多尿、多食、体重减轻表现。当人体的糖无法充分利用,只能通过尿液排出。但随着尿频,身体的水分会大量丢失,引起口渴。
四:尿崩症,患者可出现多尿、遗尿的表现,此时人体内水分大量缺失,更容易感觉到口干舌燥,甚至让人感觉身体不适。
五:胃火旺,胃火炽盛,致燥热内结,胃失和降,更容易引发肠胃不适,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。
六:肝火旺,口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状。口苦,是胆气上溢所致,口干,则是肝火耗损津液造成,同时,肝火旺,还会导致口臭的出现。
如何改善口干、口苦现象?
1、保证充足饮水
建议大家在生活中,一定要合理为身体补充水分,多喝水更有助促进代谢,也有助缓解口干口苦情况,还有助于维持身体新陈代谢,也能避免夜间出现口渴问题。每日喝水最好保持在1500~2000毫升,更有助于维持身体内环境稳定。
2、饮食清淡为主
建议大家在生活中,一定要以饮食清淡为主,对于辛辣刺激食物、腌制食物,加工肉类食物等都需要少吃,因为这类食物,很可能会导致口干口渴的情况加重,尤其是晚餐吃重口味食物更容易加重身体不适,还是应该多吃新鲜蔬菜和水果。
3、保证充足睡眠
如果一个人经常熬夜等,都可能会导致自身健康受到损伤,甚至会增加患病风险。如果一个人睡眠不足就会导致口干口苦的情况加重,甚至会影响自身基础代谢,更容易增加患病风险,所以一定要保证充足休息,这样才能维持,身体强壮也有助于肝脏和胃部等正常运转。
4、合理服用药物
注意药物会引起口干舌燥的现象,服用降压药或是抗胆碱类药物的人,更容易出现这种现象。这类药物会减少口腔唾液的分泌,如果经常出现口干舌燥的现象时,最好及时就医更换药物。服用药物时一定要谨遵医嘱,因为大量服用药物或者盲目服用药物,都可能会增加肝肾代谢负担甚至增加患病风险。
延伸——口苦喝什么茶效果好?
中医里口苦多由肝胆火旺、肝胆湿热引起。因此治疗口苦主要是清肝胆火或者清热祛湿,通常喝菊花茶、苦丁茶、龙胆草茶、蒲公英茶等效果较好。
但若患者口苦症状较重,且伴有其他不适,则应及时就医治疗,单纯泡茶饮用效果相对较差,以免延误病情。
1、菊花茶:味甘、微苦,性微寒,归肺、肝经,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用,可以清肝热来治疗口苦,还有清肝明目的作用;
2、苦丁茶:味苦、微甜、性寒,归肺、肝、胃经,具有疏散风热、清肝明目的作用,可以清肺、肝、胃三脏之火,从而治疗口苦;
3、龙胆草茶:性苦、味寒,归肝、胆经,既能清热燥湿,也能泻肝胆火,对于口苦的治疗效果较好。常与栀子、黄芩等药物合用,功效更强;
4、蒲公英茶:味微苦、甘,性寒,归肝、胃经,具有清热解毒、利湿通淋的作用。其清热利湿较强,对于肝胆湿热导致的口苦疗效较好。
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