为什么“阳了”之后，喉咙痛的像吞刀片？什么时候才能恢复？

　　有不少网友表示，自从感染了新冠之后，嗓子真的就像安陵容一样，沙哑的自己都觉得听不下去了。

　　更有网友表示，咽口水就像吞刀片一样难受，甚至还出现了全身酸痛的情况，真的是一波未平一波又起。

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　　一、为什么感染了之后，咽口水都像吞刀片？

　　北京地坛医院急诊主任王凌航介绍，这种情况主要是声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿，一般病程3—5天时表现明显。等呼吸道病毒感染急性期结束，病毒被清除，炎症减轻，水肿消失、改善，嗓音可以恢复。

　　

　　怎样做可以缓解“宝娟嗓”呢？

　　①用高渗盐水漱口：

　　将5~6g左右（约一啤酒瓶盖大小）食盐加入250毫升温开水，充分溶解，配置高渗盐水用以漱口；

　　注意不要吞咽，含于口腔和舌根处20~30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。

　　

　　②吃润喉糖：病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，有助于抑制喉咙中的微生物。

　　③适当多饮水：饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。

　　注意：有慢性心衰或慢性肾功能不全等基础病患者，应在临床对症治疗及遵医嘱下确定饮水量。

　　

　　④局部冷敷：局部冷敷可以减少喉咙肿痛，尝试适当地吃些冰的食物，例如雪糕，可以帮助减少肿胀，起到止痛的功效。

　　注意：不要用刺激性强的漱口水，以免加剧呼吸道干燥。

　　

　　二、除了喉咙痛之外，发烧也是一个大问题，其实发烧了，不着急退烧：

　　发烧，有利于身体对抗病毒。

　　发烧不是一种病，而是大脑主动升高「体温调定点」，帮助身体战胜感染。研究发现，在高温状态下，病毒的活性和繁殖速度会被抑制，而免疫系统的战斗力却得以强化。

　　新冠病毒引起的发烧，是因为免疫系统在跟病毒战斗的过程中，发现敌方势力有些强，紧急向大脑发送信号请求支援。所以说，发烧不意味病情严重，而是免疫系统在大干一场，不用着急退烧。

　　

　　从临床情况看，奥密克戎在青壮年人身上发热一般不超过3天。但一些老年人，尤其是70-90岁及以上的老年人，他们的发热热程可能会更复杂，并同时伴有呼吸道症状。发烧的时候，你只管多喝水，好好吃饭补充能量，多睡觉，这就是对免疫系统最大的支援了。

　　发烧可能会让人非常痛苦，浑身酸痛、口干舌燥、冷热交替、寝食难安……在特别难受的情况下，请先照顾自己的感受，让自己舒服起来更重要。

　　

　　既往建议腋温超过38.5℃时就吃退烧药，但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了，有的人烧成火炉还跟没事人似的，吃饭睡觉都不耽误。

　　所以，如果没有觉得特别不适，即使体温超过了39℃也可以不吃退热药；如果觉得很不舒服，即便体温没到38.5℃也可以使用退热药。

　　

　　三、什么情况下才需要去医院就诊？

　　属于重点人群，有变成重症倾向的人群，要更好地做好自我健康监测。重症就是病毒感染到肺部，变成肺炎。如果出现呼吸困难、胸闷气促、血氧值低于正常水平（95%以下），会有演变成重症的倾向。另外，原有基础病加重，应该及时就医。

　　

　　结语：

　　现在感染新冠的小伙伴是越来越多了，如何判断自己是否康复了呢？首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾给出了两个标准：自身感觉症状是否减轻，以及检测结果是否转阴。如果轻型患者体温正常三天以上，且呼吸道症状好转，就说明身体康复了；如果普通型或病情更重的，则需要复查胸部CT。

　　需要注意的是，在康复后的一两周内，康复者依然可能容易感到疲劳。此时，在日常工作以及一些体力活动方面，要注意循序渐进、量力而行，千万不要过度劳累，否则会让身体恢复得更慢。

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　　参考资料：

　　人民日报、丁香医生、上观新闻