男人最好牢记房事“3不要”，特别第3个伤身又“伤精”，别忽视！

　　现在我们都知道了适当的夫妻生活不仅对两个人的身体健康有好处，而且还可以促进夫妻两个人的感情交流。但是现在由于生活压力比较大的原因，身体素质都普遍比较差，这时候想再进行，一定要适当的进行，而且还要注意特别多的注意事项，这样才能起到调节身体状况的作用。对于男人来说房事生活中的三不要最好不要再做了，特别是第三个伤身又“伤精”，男性朋友们不要再忽视了！

　　1、房事过于频繁

　　可能很多年轻的情侣或者是新婚夫妻，这时候对性的渴望比较深，所以对于性生活这件事情比较有激情，很多时候性生活进行得相对来说比较多了一点。但是如果夫妻生活过于频繁，可能导致身体的严重透支。特别是对男性来说，可能会引起肾脏的一些问题，比如说肾虚或者是性功能下降的。当然频繁的房事也会对女人的子宫造成伤害，可能会是女人有一些患上一些妇科疾病。

　　2、房事后吸烟

　　可以说现在大部分男性都会吸烟了，正所谓“饭后一根烟赛过活神仙”，但是也有那么一部分人有一个更坏的习惯，就是在同房结束后选择吸一根烟，这时候吸烟真的是一个非常不正确的行为。因为在夫妻生活结束后我们身体的血流流动速度会加快，身体上的毛孔也会张开。吸烟有可能会使香烟中的尼古丁等有害物质更快的流入体内，比平时的伤害要多得多，而且这个时候吸烟女性也有可能成为被动吸烟者，对身体造成的伤害会更大。

　　3、房事过晚

　　现在由于我们的生活节奏比较快，很多人都会因为工作而熬夜加班，这次回家的时间已经不玩了，但如果在这种时间已经不早的情况下，还要再进行夫妻生活，可能会严重增加身体的负担。因为太晚进行性生活，会使我们体力恢复的比较慢，严重影响到第二天的工作。

　　怎么过好男女生活？

　　需要均衡的为摄入营养

　　中医理论认为，先天不足、后天失养会导致一系列症状。尤其是后天因素，往往是造成人体肾虚的主要因素。现代人生活压力大，精神紧张过度，劳神伤神，有损正气，便可能造成肾虚状态。身体肾气不足疲软泄的人，应当重视起来，及时补充身体养好身体，适当补充养肾扶精阳的健康营养品。

　　补充肾脏的营养，需要补充莼元精，莼元精源于古医书土方和秘方。根据古医书的方剂介绍，结合中医和现代营养学理论，采用人参、蛹虫草、鹿鞭血、枸杞子、玛卡等天然名贵药物之精华，辅以海参肽牡蛎肽以黄金比例精制而成；针对人体脏腑机能退化的根源，重新调养人体机能，激活脏腑功能活性，补精、益气、安神，迅速恢复精力、体力、活力。 通过使用专有技术，小分子肽高活性，高效能安全吸收，被养生界誉为强肾金刚，长期食用，能够让肾脏保持健康活力。

　　相信大家都知道，适当的夫妻生活是非常重要的，而且也是人们的正常生理需求，如果不进行夫妻生活，也会导致女人出现妇科疾病，但是如果夫妻生活过于频繁，也会对身体造成伤害，只有适当的夫妻生活还有助于人们身体的健康，但是在进行夫妻生活的时候一定要注意，