一旦阳了也别怕！记住“1物不吃、1事不做、2样多吃”，恢复超快

　　导语：一旦阳了也别怕，记住1物不吃，1事不做，2样多吃，恢复超快！

　　最近每天睁开眼的第一件事就是打开手机，看一下身边的朋友有没有阳？还有大家阳的症状如何？每天也会收到亲朋友好友的问候，多喝水、少出门，周围大多数的人都阳了，使我心里也发慌。唯一让我担心的就是生怕自己也阳了，让家里的老人和孩子也一起跟着受罪。

　　

　　大家一定要做好自我防护，尽量少出门，每天屋里多消毒。大家不要恐慌，有一个平衡的心态，顺其自然，不要让自己焦虑，相信疫情很快就会结束。小编再次提醒大家，要多休息、多锻炼增强自己的免疫力，如果真的阳了，要及时的就医，按照医生的叮嘱按时吃药。如果大家一旦阳了也别怕，记住不要吃1样食物，1件事不要去做，要多吃这2种食物，这样能够辅助你的恢复，加快恢复的时间，让你会早日健康。

　　

　　1物不吃是：不吃甜点。甜点都是含有很高的糖分，热量也比较高，不仅会造成代谢速度减慢，还会使咳嗽、嗓子疼的症状加重，大家千万不要忽视这一点。不要为了一时的解馋而导致身体的负担加重，一定要坚持到好了以后再吃。

　　1件事不做：和家人分房，做好个人防护。

　　当家中有中招的人，一定要独居或者是去其他没有家人的地方住，当我们同住的时候一定要注意，每天家里都要隔2个小时消毒一次，把家里所有的窗户都打开，还有就是当给中招的人送饭时一定不要近距离接触，做好防护。总而言之我们一定要加强做好个人防护，不要传染给家人。

　　

　　2样多吃。中招后的人一定要多喝水，让身体有充足的水分，多吃水果、蔬菜，不要去吃辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的饭菜。还有就是一定要加强休息，尽量卧床睡觉2天，就会自然而然的好，实在扛不住的话，一定要及时的去医院。

　　

　　一、雪梨银耳汤，雪梨含有大量的水分，生吃的话太凉，煮水喝可以降火、止咳、化痰。把雪梨冲洗干净，去掉外皮，再把它的梨核取出来，最后切成小块放入煮锅内。银耳需要提前浸泡，浸泡好以后把它分成小朵也放入雪梨锅内，锅内再加入几粒枸杞，几颗大枣，适量的冰糖，大火煮开后再转小火煮30分钟。中招期间来一碗雪梨银耳汤，出汗、止咳又降火。

　　

　　二、滋补肝肾的食物，阳了后一定要多吃一些滋阴润肺的食补，让身体及时的补充营养，像多吃一些蔬菜中的西红柿、木耳、山药等等，这些食物都可以润肺止咳。小编给大家推荐的是【莲藕丸子汤】。

　　首先准备适量的莲藕清洗干净，去掉外皮后把它剁碎放入猪肉馅内，放入调味品把它搅合成肉馅。首先用西红柿炝锅，放入适量的清水，再把莲藕肉馅团成丸子放入锅内，再放入少许的木耳，炖上10分钟就可以。

　　

　　大家一旦阳了，千万不要恐慌，记住1物不吃，1事不做，2样多吃，这样身体恢复的会很快。今天的分享就到这里，如果我的分享对您有帮助，记得帮忙转发、收藏、分享哦，感谢您的观看，我们明天再见！

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