男人爱上厕所，是肾虚了？广东人湿气重……怎么调理？

　　最近很多网友询问了很多有关“虚”的问题。

　　到底是“虚”还是“湿”呢，各方网友不求甚解。

　　那么，我们就来揭晓答案吧，看看下面有没有你心中的那个小问号。

　　1

　　我一男的，

　　晚上经常上厕所，

　　是肾虚了吗？

　　肾虚时，确实会有夜尿频多的情况。

　　一些上了年纪的人，肾功能下降，对尿的浓缩功能减退了，晚上也会经常跑厕所。

　　啥？你还是个精神小伙？

　　来，看看这些有没有踩雷。

　　1，喝多了吗？

　　睡前，是不是喝了咖啡、茶、酒、白开水等利尿的东西？

　　记住，白天可以适当多饮水，但睡前半小时尽量少喝水，最多不超过200毫升。

　　2，是不是晚餐吃得比较重口？

　　有研究发现，减少食盐的摄入量，能够有效减少起夜次数。

　　建议每天不超过6克，晚餐尤其要清淡。

　　3，有吃药吗？

　　一些药物含有利尿成分，如水肿型疾病、高血压、心力衰竭、肾结石、青光眼等患者服用药物。

　　所以，应在下午三点钟前服，尤其不要在睡前服用。

　　而且，糖尿病，慢性肾炎，尿崩症等都容易促进肾脏产尿增多。

　　如果不想再因为便意扰了睡眠，教你一招——

　　锻炼盆底肌肉

　　

　　向我学习

　　每天睡前，坚持练习憋尿、憋大便的动作20~30次。能够改善肌肉弹性，减少尿意。

　　如果情况没有改善，那么，你可能病了。

　　比较典型的是前列腺增生，挤压刺激膀胱颈。因此，稍有一点点尿，就会急不可耐地喷洒出来……

　　呃，及时就医。

　　2

　　动不动就出汗，

　　到底是热的？

　　还是虚了？

　　天气热，出汗不奇怪。

　　但有些人，汗明显多得离谱，稍微走动一下，就像淋了一场雨。

　　这种情况，很有可能就是“虚”了！而且，多有气阴两虚。

　　气虚——

　　身体像一个烧水的大锅，但锅盖盖不牢，让水蒸气都轻易跑了出去，表现为多汗。

　　这种人，还常有“气不够用”的感觉，疲倦、易累，气短，易感冒、拉肚子、胃口不好，还容易出现心慌心跳、腰酸、小便无力等症状。

　　阴虚——

　　则是“锅里水太少”了。

　　少到一定程度，伤了阴液，可表现为燥热，可能出现盗汗。

　　像现在的打工人，工作压力大，经常暗夜爆肝，阴液内耗，再加上夏季出汗，更伤阴液，因此容易出现气阴两虚。

　　怎么办？来碗生脉饮，补气养阴。

　　

　　生脉饮的用药很简单，只有人参、麦冬、五味子三味药，却能补、能清、能敛，有很好的益气生津、养阴止汗功效。

　　再提醒一句，多汗的人，平时就不要吃太多葱啊、蒜啊。

　　3

　　啪啪后，

　　男女都要清洗吗？

　　很多人啪完后，累了，倒头就睡。

　　这不妥，十分不妥。

　　生殖部位一定要及时、仔细地清洗！无论男女都一样，可以防止生殖道炎症。

　　因为细菌最爱蛋白质环境，而精液的本质也就是它。

　　而且，大汗淋漓，不洗洗难受呢哇！

　　但是不建议立刻全身洗澡。

　　想不通？

　　你想啊，车速刚刚狂飙之后，发动机还处于烫手阶段，水浇灌上去，那不得出现问题吗？

　　

　　性生活进行时，心跳加速，心血管扩张，也就意味着心脏这个泵在开大马力工作，体温升高，将血液主要充入腰肌和盆腔肌。

　　结束后，大量出汗全身毛孔张开，血液涌向人体最大的器官——皮肤，那脑袋回血变慢了，缺血，指不定就晕了。

　　所以抱一会，喘上几口气，再去洗吧。

　　据不靠谱调查，性生活之后的拥抱，可以为本次运动提供不错的附加分哦！

　　4

　　湿气重，

　　怎么调理？

　　夏天高温高热还多雨，来点冰饮才畅快。

　　但是，冷饮冷食吃喝多了，就会发现，自己的舌苔变得很厚腻，嘴里黏黏的，吃饭不来点“重口”的都尝不出味道。

　　此时，广东的阿妈就会说，叫你不要喝那么多冷饮，搞得湿气那么重！

　　怎么补救？

　　可以试试苦瓜豆豉炒蛋。

　　新鲜的苦瓜一条（约250克），一勺豆豉（约5克），两个鸡蛋，油盐适量。

　　具体怎么做，阿妈肯定会。（来，不动声色地转发给相亲相爱一家人）

　　煲汤也行。

　　如果你一段时间没精神，易疲倦，头总昏，大便不成形，还特别黏马桶，动都不想动。

　　那就用五指毛桃煲鸡汤。

　　做法很简单，五指毛桃煮煲30分钟，捞出；

　　再放入鸡肉，煮10分钟到15分钟即成。

　　你如果懒的话，所有材料放进锅里、加水，炖！

　　5

　　一晒太阳，

　　身上就特别烫，

　　还通红，这是病吗？

　　你的皮肤应该比较细嫩哦。

　　如果没病的话，细嫩的皮肤被日光晒到后，皮肤温度升高，毛细血管张开，看起来泛红。

　　还有一种可能，紫外线过敏。

　　按照你目前这个说法，应该属于一度过敏。

　　通红，严格意义上讲是一种弥漫性红斑。如果不防护，是有可能进化到二期的，会有更为具象化的水疱，并伴有灼烧感。

　　所以，平时要注意做好物理防晒，最普通的防晒霜，打太阳伞，只露眼睛的防晒衣也可以穿起来。

　　总之就是切断紫外线这个途径为主要手段。