怎样快速告别“阳群” ？听听高校亲历者说

　　前些天看过同龄感染者的分享后

　　打败奥密克戎的信心又多了不少

　　但好像每个人的症状不尽相同

　　有些同学只需两三天便能转为“阳过”

　　有的小可爱症状则来的更急

　　面对不同的病症

　　我们该怎样快速地告别“阳群”呢

　　今天

　　让我们继续听听亲历者的声音

　　看看他们快速告别病毒的秘籍

　　症状轻微：好心态，很快打败它！

　　中国石油大学（北京） 赵同学：

　　确诊当天觉得身上有些冷，抗原自测为阳性，当晚便开始发烧。主要症状是前两天发烧、头疼、腰疼、乏力。第三天开始嗓子疼、咳嗽，其他症状逐渐消失。第五天开始逐渐恢复正常。生病过程中，相比起身体的不舒服，良好的心态更为重要，它能够帮助自己加快恢复的速度，同时要及时补充蛋白质和维生素，特别是维生素C，多吃多喝，多次少量。

　　在这次隔离过程中，我深切体会到了辅导员及导师带给的温暖，在方舱治疗期间，辅导员和导师每天与我保持一次视频通话询问我的身体状况和生活需求，想方设法帮我解决一切困难，让我感到自己不是一个人在“战斗”，他们用爱为我筑起了坚强的后盾，支撑我战胜病毒，在此由衷地跟他们道一声感谢！

　　重庆大学 王同学：

　　得了新冠后的症状都相差不多，我第一天中午开始发烧，然后腿部肌肉和背部肌肉酸痛，那个时候比较痛苦。其实感染发烧了，自己备好药、躺下休息是更好的选择，对于轻症患者来说休息和水可以说是最好的治疗了，另外吃一点布洛芬和消炎药基本就可以缓解大多数症状。也许在家里准备更加充分，更能得到照顾。但是校园里的同学们也不用太担心，相比而言，在学校的我也得到了很多的照顾和关心。感染后，感谢老师和同学的关心与支持！我实际上没有花太多精力去应对这次感染；同时也不用担心传染给家里老人、小孩，心理压力会小很多。

　　北京大学 周同学：

　　12月7日上午，感觉自己有一些头晕乏力，晚上9点左右开始发热。

　　12月8日上午，喝了两袋感冒药后，发烧和头晕有所好转。但是感觉眼睛看东西有一层雾，肱三头肌、脖子、腰很酸很痛，而且没有味觉。下午和晚上又陆续喝了几袋药后一直昏睡，醒来后发现浑身是汗。大家注意，如果有跟我类似的感觉就说明快好啦。

　　12月9日，第三天，嗓子有明显的疼痛感，也没有味觉，头昏消失了，肌肉还是有一点酸痛。但是身体基本恢复到正常状态了，有食欲，也有精神看书学习。

　　经历过之后才发现，防了这么久的疫情已经跟感冒差不多，我希望大家放平心态，感染后不要惊慌，也祝大家永远都不要感染，做好个人防护措施。

　　症状严重：不畏惧，都能挺过来！

　　清华大学 李同学：

　　隔离的第一晚，我发烧特别严重，是这辈子都没有感受过的那种难受。从骨子里会感觉特别特别冷，盖任何东西都没有办法缓解，然后一直咳嗽，咳到没法睡觉。第二天、第三天的时候，咳嗽和发烧的症状都有所缓解。但是因为我平常是有一些基础病的，当时寻麻疹就发作了，我还有腰椎间盘突出，所以腰特别特别疼，到后面是浑身的骨头和肉都会非常非常疼。还有两天我是眼睛肿到睁不开，头疼头晕，很想睡觉，但一躺下又会咳嗽。直到第七、八天，其他症状都缓解了，只是会偶尔咳嗽，然后味觉还没有完全恢复。

　　隔离期间，闭环管理的工作人员一直在帮助我，我的老师和朋友们也都在密切关注我的情况，帮我解决各种各样的问题，让我感到很暖心。

　　长安大学 刘同学：

　　离校返乡后的第五天，我被确诊得了新冠肺炎。生病第一天，嗓子有点疼，中午开始低烧。下午的时候，体温到达了39.5度，并出现了浑身酸痛无力、头昏眼花的症状，晚上睡觉的时候也反复醒来，难以入眠。

　　第二天连续高烧且鼻塞，导致我不得不一直保持用嘴呼吸，晚上醒来的次数有所减少。第三天凌晨，觉得有些恶心，开始干呕。第三天、第四天体温也逐渐稳定在37度左右，鼻塞、浑身无力、头晕的症状也有所减弱。确诊的第五天，最明显的症状是喉咙疼，但总体而言已经好转不少，相信再过两天，会逐渐康复的。

　　结合我自己的亲身经历，也给大家提两点建议：

　　首先，我觉得最重要的就是要积极调整心态。在确诊之后，老师和学校曾几次通过电话、微信等方式鼓励我，这给了我很大的鼓励。其次，还是要做好防护，加强锻炼，提高自身免疫力。我身边有不少亲朋好友确诊，我发现每个人的症状和康复过程是因人而异的，但大部分都能够在一周内有所好转。

　　是不是忐忑的心情缓解了许多

　　虽然症状或轻或重

　　恢复时间也有长有短

　　但大家都能在自助和别人的帮助下

　　成功打败奥密克戎

　　咱们再来看几位友友的自述

　　再来增强一点对付它的信心吧！

　　症状较轻：按时吃药，没啥怕的！

　　北京邮电大学 Q同学：

　　11月29日：嗓子干，食欲减退。

　　11月30日：检测为阳性，嗓子微痛、浑身乏力、没有精神、没有食欲、浑身发热但体温正常。

　　12月1日—3日：症状只剩下嗓子干，食欲也恢复了许多，2日食欲完全恢复，3日嗓子也恢复了。

　　12月4日—10日（解除集中医学观察）：出现轻微的干咳和鼻塞症状，8日下午完全恢复正常。

　　整个过程吃了3天的连花清瘟颗粒，又喝了2天的宣肺解毒汤（中药），之后不再服用任何药物。这些天每天都会喝很多水，以促进新陈代谢。

　　想战胜病毒首先要克服心理上的恐惧，另外一定要做好个人防护！在外出时一定要佩戴好口罩，勤洗手消毒。同时要保持良好的生活习惯，保持良好的精神状态，提高自己的免疫力。

　　中山大学 施同学：

　　整个过程中经历了头痛、发高烧到39度、全身乏力、味觉减退等症状，大概第三天症状开始减轻，现在已经完全康复。最开始得知自己确诊新冠的时候，内心是紧张和害怕的，因为不知道会发生什么。怕父母担心，起初一直不敢告诉他们。在被转运到方舱后，有了医疗保障，也更加安心了一些。

　　不少人对于新冠的恐惧可能更多来自于未知。随着国家政策的逐渐放开，希望大家不要过于担心，保持乐观心态，做好个人防护，积极健康生活。

　　天津大学 赖同学：

　　总的来说，我的症状比较轻，主要就体现在发热上，其他表现与普通感冒无异。

　　第一天早上醒来，额头有些许发热，9点时开始觉得身上有些发冷。11点时，前后量了两次体温，都超过38度。于是在辅导员的建议下去往校医院，抗原检测为阳性。下午去了医院发热门诊，确诊为阳性。后半夜在区疾控的安排下转运至专门的隔离酒店进行隔离。发热持续了2—3天左右，这期间也会出现鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛的症状。总体症状会在七八天后慢慢消失，身体也差不多就恢复正常了。

　　期间我收到了来自学校、亲朋好友对自己数不清的关心与祝福，十分感动！希望大家正确认识新冠病毒，要时刻做好防护，保持乐观的心态。平时也要积极锻炼，提高抵抗力，更好应对突发情况。

　　症状较重：心态放松，总会好的！

　　北京师范大学 王同学

　　11月30日早上嗓子开始干疼，10点左右体温开始上升，最高烧到了39.1度，出现头疼和腰疼的症状。

　　第二天上午体温38度，但没有了不舒服的感觉。下午烧到了39度，酸胀的感觉转移到了大腿、小腿和膝盖，吃过药睡了一觉后退烧。第三天凌晨2点左右开始发烧，吃了退烧药后，早上醒来体温正常，但是嗓子连着耳朵都巨疼，基本说不出话来。我开始服用一些治嗓子的药物和消炎药。第四天身上不舒服的症状和高烧都没了，只是还有轻微的感冒。在第六天时，核酸转阴。除此之外，感染期间胃口很不好，闻不得油腥味。

　　在整个过程中，我一直听从隔离酒店医疗组的建议，每次高烧退得也很快。核酸结果呈阳性以后，我的班主任老师和导师打来了电话，向我科普了当前阶段奥密克戎病毒的知识，告诉了我一些应对的方法，给了我莫大的勇气！

　　山东大学 张同学：

　　12月10日，连夜入住隔离酒店，抗原检测未见异常。

　　12月11日，体温最高达到39.5度。整个人处于灼烧状态，昏昏沉沉，浑身酸疼乏力，恶心呕吐。辅导员老师得知我的情况后第一时间上报学校、联系校医院老师，紧急为我调配退烧药，并每隔15分钟询问一次我的身体状况，与我时刻保持联系，耐心安慰我。校医院老师也多次给我打来电话，细心询问我是否有药物过敏、是否有基础疾病、是否感到呼吸急促，甚至将我手里现有药的成分是否产生冲突都详细说明。

　　吃过退烧药后，体温有所降低，但还在38度左右徘徊，不过身体上的痛感减少很多。学院书记、导师、同学们纷纷发来慰问信息，被关心和爱包围着，瞬间觉得温暖又安心。

　　12月12日起，高烧退去，除嗓子疼痛外无明显不适，恢复日常学习状态，一切都好起来了！

　　奥密克戎没有什么大不了的！

　　对不对

　　党和国家也永远是我们的强力后盾

　　人民日报近期发布了

　　《新冠病毒感染者用药目录第一版》

　　快快收下这份秘籍

　　让“阳过”快快变“阳康”

　　如果你还健康

　　一定一定要好好保护好自己！

　　如果你不幸“中招”

　　按时吃药，放松心态

　　病毒终会被打败，彩虹也总会出现！

　　原标题：《怎样快速告别“阳群” ？听听高校亲历者说》

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