家长阳了，如何避免孩子感染？

　　虽然奥密克戎致病性、重症率降低，但传染性依旧非常强。多位专家作出研判，或在一个多月内达到感染高峰。

　　随着疫情放开，越来越多的人开始复工。最近大家都发现，身边的阳性朋友、邻居越来越多了。

　　在一个家庭中，很多家长也不幸“中招”。如果家长“中招”了，该如何保护孩子避免感染呢？

　　

　　“知己知彼，百战百胜”，首先，我们来了解一下新冠病毒的传染途径：

　　新冠的主要传播途径有直接传播、飞沫传播、气溶胶传播。

　　1、直接传播：如果家长阳了，那么家长的衣服、手等都有可能携带病毒，如果孩子和家长直接接触，就有可能被传染。

　　2、飞沫传播：新冠病毒主要存在于人体的上呼吸道里面，阳性家长通过说话、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等方式会将病毒通过飞沫的方式排放出来，近距离接触到孩子，会使其吸入到气道内而导致感染。

　　3.气溶胶传播：当新冠病毒通过阳性家长的飞沫被排出来到空气中，就会形成气溶胶，在密闭环境中如果孩子接触污染的物品后，再接触自己的口腔、鼻腔等，或吸入带有病毒颗粒的气溶胶，就会被感染。

　　

　　了解到这些传播途径后，我们就有针对性的来采取一些措施。

　　一、阳性家长自我隔离

　　如果家中只有一位家长阳了，那么建议阳性家长：

　　单独隔离 建议阳性家长选择通风良好的房间单独隔离，非必要不出房门。

　　卫生间的使用 如果条件允许，阳性家长尽可能单独使用一个卫生间，每天消毒1-2次。

　　如果使用共同卫生间，一定要做到错峰使用，阳性家长和孩子使用间隔半小时。

　　阳性家长去卫生间要戴好N95口罩，尽量不多触碰卫生间内的东西。

　　阳性家长使用卫生间后，要用酒精或者84消毒液对接触过的部位进行消毒。

　　吃饭问题 可以在隔离房间门外放一个桌子或者凳子，由健康的家庭成员备好三餐后，佩戴口罩、手套，通过无接触的方式送入隔离房间。收取餐具时对阳性家长接触过的区域消毒。阳性家长使用过的餐具，单独清洗消毒。

　　垃圾处理 阳性家长使用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，扎紧口袋，喷洒消毒后，再丢入专用垃圾桶。

　　二、与孩子保持距离

　　如果家里的家长都阳了，而孩子还不能独立照顾自己，这时候就要特别注意和孩子保持距离。

　　戴好口罩 要让孩子与阳性家长保持距离，在家也要佩戴N95口罩。

　　洗手消毒 告诉孩子，吃饭前后，如厕前后、接触公用物品前后或者摘戴口罩时都要记得洗手，并用酒精消毒。

　　分餐进食 阳性家长做好饭菜后，让孩子在通风后的房间单独用餐，避免和阳性家长同地进餐。

　　

　　三、多开窗通风

　　家里有自然通风条件，最好每天都开窗通风，一般每天要通风3-5次，每次开窗半小时以上，保持室内空气流通。

　　不要担心气溶胶会通过窗户飘进来，开窗通风反而能有效降低气溶胶在密闭空间内的传播浓度。

　　如果不能自然通风，也可以用排风扇等通风。

　　如果家中有空气净化器，可以24小时开启。

　　

　　四、清洁消毒

　　餐具消毒 孩子的餐具采用煮沸15分钟的方式进行消毒。

　　玩具消毒 孩子玩具在玩之前要及时消毒。玩具表面，用含有效含氯消毒剂擦拭，30分钟后用清水洗净。

　　用品消毒 孩子毛巾、衣物、被罩等需清洗时，先用含氯消毒剂浸泡30分钟后再按常规洗涤。

　　地面消毒 地面每天清扫，保持清洁，如有必要可用含氯消毒剂进行湿拖，拖地后要全屋通风。

　　其他消毒 门把手、水龙头等频繁接触部位，要用酒精随时消毒，尽量避免孩子触碰。

　　大家要注意：含氯消毒剂，比如大家熟知的84消毒液，它的腐蚀性比较强，要注意使用安全，按比率稀释后再用（可以备喷壶喷洒使用，避免人体接触），使用完后室内要通风。

　　五、加强孩子的营养

　　如果家长阳了，家长们一定要更重视孩子的饮食问题，适当多给孩子吃一些能够提高孩子抵抗力的食物，让孩子的免疫系统得到增强，减少孩子感染的几率。

　　儿童增强免疫力的食物应该富含蛋白质、维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素以及维生素E等，所以在日常饮食中应该包括如下的食物：

　　1、高蛋白的食物，如豆蛋白、鸡、鱼、蛋和瘦肉等。

　　2、高纤维素的食物，如全麦面包、燕麦、糙米和其他的纤维素制品。

　　3、绿叶蔬菜和含果胶较高的水果，如菠菜、白菜、甘蓝、芥蓝、芹菜、苹果、梨、橘子、香蕉等。

　　4、必要的脂肪酸，如亚麻籽油、鱼油、豆油、红花油、核桃、芝麻、南瓜籽等。

　　均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。

　　

　　当然，如果家长阳了，家中大可不必“如临大敌”，高度紧张。

　　要保持正确的心态，既不要盲目恐慌，也不要轻视。

　　更重要的是，家长要好好和孩子解释好这个事情，让孩子好好配合，做好防护。

　　总之，全家人要上下一心，共同面对，共同度过这个“高峰期”，迎来真正的“春暖花开”。

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