“小阳人”发烧四天，吃不下东西，“阳”了之后的饮食注意事项

　　#在头条看见彼此#

　　网络上有很多针对“阳”的症状进行治疗的小偏方，比如喝柠檬水，但是小编昨天到菜市场买菜的时候想要买一个柠檬，被告知一个柠檬要8块钱，小编毫不犹豫地放下了柠檬，买好菜便回家。

　　

　　很不幸地是小编家里也有“小阳人”现在小编跟大家分享变成“小阳人”的经过和“小阳人”的起居饮食。

　　工作室有十几号人，有一半的人中招了，还有一半的人没有中招，这就说明感染这个病毒跟我们的抵抗力有直接的关系。家里的“小阳人”已经是第四天了，第一天就出现一点喉咙疼痛，干痒的感觉，第二天就出现发高烧的情况，这一天是最难受的，发烧全身乏力，只想躺着，手机都没力气玩。第三天的时候发烧的症状已经没有了，但是喉咙像有刀片一样，疼得难受，还会时不时咳嗽一下，咳嗽的时候是最疼的时候。第四天也就是今天，症状就只剩下咳嗽、喉咙疼的症状了。

　　

　　这种情况下“小阳人”根本就吃不下东西，也没有什么胃口，但是不吃又不行，那么今天小编就给大家分享“阳”了之后的饮食注意事项，希望对大家抗“阳”起到一定的帮助。

　　

　　1、清淡是饮食的首要要求

　　“小阳人”因为喉咙剧痛，加上没有胃口，所以基本上吃不下什么东西，但是不吃抵抗力就不上来，就会加长“阳”的过程，这时候就选择一些比较清淡容易消化的食物食用，比如小米粥、清水面、疙瘩汤、冰糖雪梨水等食物，一定要趁热吃，热度可以减轻疼痛的感觉。

　　

　　2、一定不要空腹吃退烧药

　　很多人出现发高烧，需要吃退烧药，吃退烧药之前一定要先吃东西垫肚子，因为退烧药的药性很强，会直接刺激你的肠胃，严重的话会产生肠胃疾病，而且吃药之前吃点东西也可以促进药物的消化。

　　

　　3、多喝温开水，能喝多少喝多少一定要超过3000毫升

　　一定要多喝水，“小阳人”大概率会出现发烧的情况，发烧会出汗，消耗我们体内的水分，所以一定要多喝水，不要出现脱水的情况。水一定要喝温热的水，身体会舒服一些。

　　

　　4、多吃一些富含维生素C的水果及蔬菜

　　补充体内的维生素C，因为维生素C是我们体内重要的组成部分，可以有效的抵抗病毒，那么哪些食物维生素C含量比较高呢？柚子、橘子、猕猴桃、百香果、西兰花、白萝卜、青椒等等。

　　

　　5、注意补充蛋白质

　　人体对于蛋白质要求比较高，所以“阳”了之后一定要补充蛋白质这样可以早日摆脱病毒的折磨，阳了之后建议多喝点牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉、豆制品等食物。

　　

　　6、禁止食用辛辣食物及甜食

　　禁吃辛辣及甜度高的食品，因为辛辣的食物刺激性很强，且不易消化，而甜食会增加痰液的粘稠度，痰液粘稠度增加了那么嗓子的疼痛感会更加的剧烈，所以一定要记住，不要吃辛辣及甜的食物。

　　

　　7、保证充足的休息时间

　　一定要多休息，给自己一个充足的休息时间，能不动就不要动，卧床休息，提高身体机能，早日康复。

　　

　　相关专家解释说，现在的病毒其危害性已经减低了接近40倍，所以面对病毒我们不需要这么害怕，在日常生活中做好个人防护，调整好个人心态，以平常心对待，积极乐观的面对病毒。