阳气不足时，身体会出现这些症状，保持4个好习惯，有助于恢复！

　　大多数人一听“阳气”，都疑惑不解不知道什么意思。“阳气”一词顾名思义，就是人的气色。说到阳气的作用，它可以保养人体器官，维持生理功能，强化体表。一个人如果阳气不足，从他的气色和行为举止就可以看出来，浑身无力，脸色苍白，情绪低落，显露出一种病态。阳气同时也影响着人的身体健康，如果阳气不足，那么身体的抵抗力也就很差，容易感染各种疾病。如果一个人阳气充足，他就会感到活力四射，浑身有劲，气色很好。

　　很多人都不知道，他们不经意间做出的举动都在损害着阳气。很多人不注意养成良好的生活习惯，长期使得身体超负荷运转。吸烟酗酒，通宵熬夜，爱发脾气，喜欢吃油腻，油炸食物，无辣不欢等等原因都会大量损害和消耗阳气，引发疾病。人体一旦阳气不足时，身体会出现这些症状,保持这4个好习惯，有助于恢复！下面小编就带大家一起来看看吧！

　　第一，怕冷。阳气不足的人，无论是什么季节，就算是夏天，会感到身体发冷，尤其是手脚冰冷，女性最为明显。身体里积攒了大量寒气，因为缺少阳气导致。第二，精疲力竭。每天都感觉身体被掏空，浑身乏力，只想要好好休息，甚至有时食欲不振，失眠，精神状态很糟糕。阳气是维持身体正常功能的燃料。对于阳气充足的人来说，一般都是精神抖擞，活力十足。相反，一旦阳气不足，其燃料就会燃烧殆尽，导致身体疲惫，浑身乏力。

　　不仅会影响生活和工作，还会对器官造成损害。第三，免疫力下降。各种疾病来袭，俗话说得好“阳气不足，百病生”。一旦一个人阳气不足，就会影响身体健康，导致自身免疫力下降，新陈代谢减慢，导致疾病和毒素的入侵，引起感冒，咳嗽，腹泻等等易患疾病。阳气不足时，身体会出现这些症状，所以要保持这4个好习惯，有助于恢复阳气！

　　第一，少吃凉性，辛辣的食物。尽管到了冬天，很多人还非常喜欢喝冷饮，喝冰啤，因为这样很畅爽；因为寒冷就选择吃火锅，各种素菜荤菜涮着吃，加入大量的辣椒和麻油，无辣不欢，认为这样吃很舒服。熟不知这样百害而无一利，人体神经不仅会过度兴奋，导致阳气过度停滞，甚至会有腹痛和腹胀等等不良症状。所以，这些食物尽量少吃或者不吃。

　　第二，少熬夜。喜欢熬夜的年轻人占多大数，他们的理论是不浪费一天的任何时间。对年轻人来说，过度消耗自己的青春，会导致阳气虚弱。导致身体抵抗和预防疾病的能力减弱，对身体的健康非常有害。相反，良好的睡眠，使我们的器官得到修复，身体的免疫系统保持健康。如果不是工作需求，尽量少熬夜或者不熬夜。

　　第三，少憋尿。随着生活节奏的加快，大多数人都承受着繁重的工作压力，许多年轻人养成了不良的排尿习惯。如果尿液没有及时排出，就会留在膀胱中，导致细菌繁殖和毒素，引起尿路感染，不仅会损害前列腺，还会影响肾脏的健康发育。同样导致阳气不足，体内的阳气消失殆尽。

　　小编认为，如果想要身体健康，生活幸福美满，还是多加注意警惕，不要养成不规律的生活习惯，不然到最后吃亏的还是自己。大家对此什么看法？欢迎在评论区留言分享。如果大家觉得小编的文章写的不错，欢迎点赞、关注、收藏、转发，也可以在下面留言评论，感谢各位的阅读！

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