备用！易感人群防护“说明书”——老年人篇

　　老年人抵抗力相对较低，是新冠疫情防控的重点人群。那么，老年人不出门是不是就没风险了？老年人又该如何做好个人防护？一起来了解。

　　众志成城 共同抗疫

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　　哪些老年人属于重症高风险人群？他们该怎么办？

　　60岁以上特别是80岁以上的老年人，属于重症高风险人群。对他们来说，接种新冠疫苗是预防感染后发生重症或死亡的最好的一项措施。符合条件的老年人应及时接种新冠疫苗。

　　患有基础性疾病的老人，接种新冠疫苗时，建议在平稳期进行接种，有些老年人如果拿不准主意，建议咨询接种医生或临床医生，评估能否接种新冠疫苗。

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　　老年人不出门就没风险？

　　专家表示，这种想法不可取。由于现在全人群疫苗接种率非常高，加上病毒变异，所以大量的感染者表现为无症状。这些无症状人群不可能每天都会被发现或被检测出来，如果他们去探望老年人，就会把病毒带到老年人身边，这势必会增加其感染的风险。认为不出门可以不再进行疫苗接种，这个观点是非常错误的。

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　　疫情期间，有慢性病的老年人居家时有哪些注意事项？

　　要注意监测自身主要健康指标，比如血压、血糖、尿量、下肢有没有浮肿等，一旦出现明显异常，应及时就医。

　　专家提醒，即使在特殊时期，以下老年性疾病也不能耽误：

　　心脑血管疾病：此类疾病老年患者众多，当出现明显头昏、乏力、胸闷、心慌、血压波动、神志改变、肢体无力等症状时，老人和家人要意识到这可能是疾病出现急性并发症，应及时就诊。

　　呼吸系统疾病：老年人如果出现发热、痰多、气喘呼吸困难等症状，应及时就诊。

　　消化系统疾病：急性腹痛、严重的呕吐腹泻，应及时就诊。

　　代谢系统疾病：很多老年人患有II型糖尿病，如果血糖控制不好，在高血糖状态下，一旦合并感染等，可能诱发糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等，危及生命。老年糖尿病患者若发现血糖明显异常，伴有疲乏、口干、烦躁、嗜睡等症状，应及时就诊。

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　　疫情期间，老年人饮食上要注意什么？

　　要平衡膳食，荤素搭配、粗细搭配。要注意补充足量优质蛋白质，增加全谷物（燕麦、小米等）、薯类、菌菇等食物摄入量。除适当增加营养之外，还要注意适度锻炼，保证睡眠充足。