上海3名医生阳了，有人一天睡了5次觉！多久转阴？吃了什么药？真实感染经历

　　“阳”了，该怎么办？

　　“阳”过了，会有后遗症吗？

　　近日在社交平台上，有不少新冠感染者分享了亲身感染经历，其中也包含一些医务人员。他们的现身说法，让大众更好地了解新冠感染后出现的症状，也为大家应对新冠提供了一些宝贵经验。

　　作为一名肝病领域的专家

　　上海交通大学附属仁济医院

　　感染科主任马雄

　　近日通过视频，分享了自身的感染经历

　　

　　他回忆，5月12日他成为了密接者，5月14日自测抗原呈现弱阳性，随后到医院做了单人单管核酸检测，确诊为阳性，5月15日他出现了头疼、双下肢的肌肉酸痛，但还没有发热，他服用了一片泰诺感冒药，喝了很多的水，还吃了维C泡腾片，症状很快得到了缓解，5月16日，他自测抗原阴性，5月17日又经过了核酸检测，确定已转阴。

　　“我同事开玩笑跟我说，我得的是一个‘喜羊羊’，没什么太多的症状。”马雄表示，从自己感染经历看，可以算得上是一名无症状感染者，他建议大家，当前面对新冠感染，不要过度恐慌，在有症状出现时，可以少量地服用对乙酰氨基酚等药物进行对症处理，但不要过度囤药、用药，过度用药会带来一些肝肾损伤，造成一些对自己健康不利的后果，希望大家共克时艰、共度难关。

　　上海交通大学附属仁济医院

　　检验科主任李敏近日感染后

　　不到4天就宣告“战胜了新冠”

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　　她表示，在她感染新冠的第一天，出现了一些典型症状，如嗓子疼、发热、乏力等，发热超过38.5摄氏度，当时她用了退烧药，很快就退烧了，第二天也没有再发热，主要以嗓子疼、乏力为主，她通过多喝水、补充优质蛋白的方法，到第四天核酸检测结果就呈现阴性了。

　　李敏表示，如果知道自己感染新冠了，千万不要焦虑、恐慌，完全可以用平和的心态来应对，“我相信大家最终都会顺利地战胜病毒，而对于没有感染过新冠的人，也要加强体育锻炼，无论是室外室内锻炼都可以，从而来增加自身的免疫力，抵抗病毒的入侵。”

　　

　　上海市同济医院骨科主治医师

　　陈雷也是一名新冠感染者

　　目前已经康复

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　　陈雷表示，此前，他接到很多身边的亲友来咨询，大家都对新冠感染有些恐惧感，主要提出三个问题，一是担心核酸检测“阳”了，会不会很严重；二是感染了新冠，会不会有后遗症，三是家里老人和孩子传染了，该怎么办？

　　陈雷也通过视频，分享了自己和家人的感染经历，他回忆：自己感染新冠的第一天，只有少量流鼻涕和咳嗽，第二天就出现了发烧，咳嗽也加重了，胃口也变差了，第三天尽管退烧了，但腰背部酸痛，第四天症状基本好转，基本只剩下咳嗽，偶有咳痰，第五天症状大多都好转了。

　　“整理来讲，感染新冠比普通感冒持续的时间要长一些，但比我之前得得重感冒症状要轻一些，其间我服用了感冒药，另外主要是通过多喝水、多休息来缓解症状，我有一天睡过5次觉，每次醒来以后，都觉得好了大半，所以休息很重要，新冠病毒并不可怕。”陈雷说。

　　

　　陈雷还建议，如果你烧退了之后，身体状况恢复得还不错的话，可以尝试做一些居家运动，选择一些强度较小的锻炼方式，可有助于身体的康复。

　　对于囤药，陈雷建议，千万不要囤药太多，每个人准备的退烧药、感冒药的药物量，可以维持3-4天的治疗就可以了，太多就容易浪费，也没必要。

　　他同时表示，自己家人如父母、孩子等，曾在今年4月上海疫情封控期间感染过新冠病毒，到现在没有家人出现任何身体的不适，孩子最小的年龄只有4岁，基本都是一到两天发烧，逐渐好转，5-7天逐渐恢复正常。“别害怕，战胜新冠指日可待！”

　　

　　上海市民、球迷、自媒体人

　　大头费理尼

　　也分享了自己的这次感染的经历和体会

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　　他告诉记者，目前身体感觉已经好些了，这次既没有让人痛不欲生的感觉，也没有网友所描述的所谓“炫饭株”胃口大开的情况，在家休息期间看了世界杯球赛和电影，总体感觉还弱于以往的重感冒。

　　周五（12月16日）晚上回家，洗过澡上床，突然觉得浑身发冷。感觉不妙，翻出抗原检测试剂盒测了一下，两道杠，其中一道很浅。莫非是弱阳？不出几分钟，两道杠就都红得“彻底坚决”了。

　　

　　12月16日晚上的抗原检测结果

　　回顾了一下，上个礼拜我有点忙，跑了三次医院，还去松江见了几位朋友。上周五上午看专家门诊，专家瞥了一眼我戴的口罩之后说：“你这样戴口罩没用啊，上边要捏一下的。”

　　于是马上睡觉，保温杯放床前，吃泰诺一枚。之后每六小时吃一次，共三枚，未吃其他药。测了腋下温度，加五分，38.2°C。

　　

　　服用的泰诺

　　浑身酸痛，但可以忍，喉咙微微疼而已，绝无网友描述的“刀片拉喉咙”的刺激感。睡下，一夜昏沉。天亮时听家人讲，我整夜在用英文骂人。

　　次日（周六，12月17日）继续卧床睡一天。乐口福（家里的宠物猫之一）忠实相伴。按时吃饭，大量喝水。喉咙微疼，痒，咳出痰。浑身酸痛，一半是因为睡太久。家里其他人都没啥不适。晚上自觉好转，不甘心，再测抗原。两条杠，不过一条粗一条细。

　　等待卡塔尔世界杯三四名决赛（克罗地亚对摩洛哥）前，先看了一部电影《囚徒》，是休·杰克曼和杰克·吉伦哈尔主演的。

　　

　　电影《囚徒》剧照

　　世界杯球赛看到2：1，吃不消了，睡觉。对了，世界杯决赛我还是会看的。

　　

　　卡塔尔世界杯克罗地亚对摩洛哥比赛（图片By 新华社）

　　今天（12月18日）早上醒来，咳痰，喝水，喉咙还那样，嗅觉和味觉都在，只是嘴巴觉得有点苦。

　　这就是我乏善可陈的“阳了”的经历，既没有痛不欲生，也没有胃口大开，总体感觉还弱于重感冒。它其实并不值得我们隆重迎接，它只是我们生命中无数平庸时刻之一。

　　本文综合自：澎湃新闻、新闻晨报·周到上海

　　作者：陈斯斯?严山山