@滕州人，多位医生感染新冠经验总结！

　　

　　1、不要当作大号感冒！对有基础病的患者不友好，感染后的免疫屏障不久（三个月左右）；绝不是所有人都感染后，就能达到群体免疫；不是大家感染一遍就都安全了，重阳后可能症状更重。

　　【经验来源：皮肤科医生丛林博士】现在的宣说，95%的新冠病毒感染是无症状和轻症。但有多少无症状，多少是轻症，没说清楚！根据我和家人的亲身经历，都有不同程度的症状。我接触的朋友，90%都有症状。并非像宣传的那样，退烧后会很快转阴。宣传是7-10天。我觉得个体差异很大。持续10天不好的人很多。比较靠谱的是等完全没有症状再恢复工作和社交。我觉得需要10-14天（个人经验，个体差异大，我身边也有不到7天就好的朋友）。

　　2、要做持久战的准备，三个月甚至更久，预防措施要天天保持；致病率、重症率较低，具体症状因人而异；不必刻意恐慌。

　　3、乱吃药，提前吃药，或者不能辩证，反而会加重病情。

　　【经验来源：左乔建 北京同有三和福泰中医馆】药物并不是粮食，不可以随便吃。常说是药三分毒，毒就是药物的偏性，偏性是为了纠偏，人生病了就是偏了，不中正了，以偏纠偏也就回归正常了。内经所讲“寒者热之，热者寒之”，就是以偏纠偏的治则。如果是以偏加偏，那不是火上浇油，使之更偏吗？那么就会出现更严重的问题，服药无益而更有害。

　　4、出现症状要及时躺平，字面意义上的躺平休息。避免因病中劳累引发心脑血管相关并发症。发烧，就卧床+药物治疗。

　　【经验来源：张继东：南石医院神经外科主任，主任医师】12月10日，身体开始出现症状，起初是畏寒，发热，很快就出现了全身的肌肉酸痛，乏力，头疼。由于之前没有买到连花清瘟，我先冲了一包复方锌布颗粒喝了，然后，喝了两次姜葱红糖水。夜里还是头疼的厉害，一夜翻来覆去的睡不着。12月11日 ,依然还是畏寒，发烧，头疼，身体乏力，早上口服了一粒布洛芬缓释胶囊，头疼得到明显减轻。由于怕夜里睡不着，睡前口服了两粒氨咖黄敏胶囊，这样，夜里才能间断睡着了。12月12日，头还是疼，浑身乏力，畏寒发热有所减轻了，却出现了咽部干燥伴疼痛，味觉减退了，另外就是嗅觉丧失。因为我的床头放了一个很香的木瓜，平时睡觉时喜欢闻一闻，这天就闻不到木瓜的香味了，食欲也开始下降，偶尔还有恶心的症状。接下来，还是早上一粒布洛芬，晚上两粒氨咖黄敏胶囊，夜里还是间断有头疼，睡眠质量很差。12月13日，身体不再发热，头疼明显减轻，乏力也好转了，嗓子也不再疼了，但浑身就是不停的出虚汗，开始出现频繁的咳嗽，咯出脓痰。一切药停了，吃了两片溴己新片帮助化痰排痰。我认为这个排痰是炎症的最后阶段，是支气管内膜炎症后坏死脱落的上皮细胞，把它排干净了也就彻底战胜了病魔。

　　5、再次提醒：寒症热症是两回事，用药万万不可错。

　　6、再次提醒：虽然新冠不可怕，也要避免感染。打个比方：感染一次等于被坏人打了一顿，多次感染就是多次挨揍，高峰期感染等于被多人同时揍。

　　【来源：中国经济网】2022年11月10日，一篇发表在《自然·医学》杂志上的研究显示，反复感染新冠肺炎会显著增加多个器官系统健康风险。再次或多次感染新冠肺炎的结果包括易患影响肺、心脏、血液、肌肉骨骼和胃肠道系统等疾病，还会导致糖尿病、肾脏疾病和精神健康问题，甚至死亡。

　　7、带好口罩、注意消毒。细节上，可以自行搜索。有确诊患者的家庭，全员口罩，降低感染后病毒载量，定时消毒患者房间。不明白病毒载量，可以看第6条，可以理解成短时间内病毒揍你多少次。

　　8、别去排队抢药抢抗原抢物资，出门次数多，感染几率大。不能为了尝醋包饺子。

　　【经验来源：董鹤翔：安徽泉河医院心血管内科主任，副主任医师】反思一下自己的感染途径:我是出现症状的前两天，在病房查房时接触了一位陪护，当时戴了外科口罩，进出病房门还特意用快速手消消毒手部，当天下午该陪护前一天的例行核酸检测检出阳性，我的感染途径很大可能是接触途径传播，说明病房内交叉感染很大可能不是呼吸道，而是接触传播。 【经验来源：张继东：南石医院神经外科主任，主任医师】反思一下自己的感染途径：我是出现症状的前三天到病房处理了一位开颅术后腹胀的患者，当时戴了N95口罩，进出病房门还特意用快速手消消毒手部，当天下午该患者前一天的例行核酸检测检出阳性，我的感染途径很大可能是接触途径传播，说明病房内交叉感染很大可能不是呼吸道，而是接触传播。

　　9、多喝热水，定时通风换气。

　　【经验来源：皮肤科医生丛林博士】开窗通风与戴口罩对于避免交叉感染非常重要。尽管最终很难避免传染，但可以降低室内病毒量，延缓家人被传染的速度。所以，每天尽量多次开窗通风，最好使室内的空气流通起来，让室外的新鲜空气进来。现在是冬季，北方的天气比较冷。这时候要注意穿暖和点儿。每天保证3次以上通风，每次不少于半小时。可以家里所有窗户、门都打开，也可以分房间通风。在家里也应该佩戴N95口罩，这里注意，通风时应摘掉口罩，呼吸新鲜空气，排出呼吸道内的病毒。【经验来源：山东第一医科大学第一附属医院结直肠肛门外科主任陈景波】隔离时最好选择有卫生间的、通风的房间。如果条件不允许，一定要严格佩戴口罩，避免在同一时间同一地点有交叉。物品要专人专用，垃圾及时分类，物品及时消毒。家人会把饭放在房门口的小凳子上，避免见面。如果发现家人，特别老人孩子有疑似症状，要及时用抗原检测，早发现早处理。虽然不提倡囤药，但该备的退烧药和抗病毒药物还是要备些。

　　10、保持高热量饮食，简单清淡、避免高脂肪、蒸煮为主，避免爆炒。

　　【经验来源：董鹤翔：安徽泉河医院心血管内科主任，副主任医师】总结阳后几天以来的感受，自己最难受的两件事：头疼和失眠。尽量多喝水，姜葱红糖水，少吃肉等不好消化的食物，我的胃肠道反应挺明显，要吃面食、米汤等好消化好吸收的食物，既能提供身体所需能量，又能减轻胃肠道负担。对于我的症状，感觉最有效果的两种药:布洛芬和氨咖黄敏胶囊，布洛芬不但退热消炎，也能缓解头疼肌肉痛，氨咖黄敏胶囊能改善感冒症状和睡眠质量。

　　11、尽可能打疫苗，尤其是老人（文末有接种地址），不舒服就对症吃药，别心存侥幸。

　　【经验来源：皮肤科医生丛林博士】对于高危的老人群体，一定要打疫苗，打够疗程，确实能降低重症率！切记！ 【经验来源：山东第一医科大学第一附属医院结直肠肛门外科主任陈景波】如果孩子、老人在发烧到38.5℃以上就要吃退烧药，针对各种症状对症治疗了。特别是老人，在居家隔离时，家人千万不要将老人自己留在一间屋里置之不理。因为高热导致的神志不清、体液丢失严重，会影响老人的血糖、血压和尿量，导致重症发生。所以即使不能到房间里照顾，也需要给老人房间里安个摄像头随时监测。

　　12、实在没抢到药，葱白糖水、生姜红糖水，适量饮至发汗为止。

　　【经验来源：皮肤科医生丛林博士】发烧会导致体内水分丢失，电解质紊乱。大量饮水治疗的重要一环。 每天至少饮水2000毫升，我自己发烧期间，口渴很明显，不停的喝水，估计超过了这个量。成年人除非高烧，低热可以不吃退烧药！睡眠直接与免疫力相关！休息的越好，恢复的越快！【经验来源：媒体报道】据四川省人民医院消息，近日，一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。据四川省人民医院急诊科医师杨鹏介绍，该患者于12月10日左右感染新冠病毒，出现全身酸痛症状，发烧至39℃，并呕吐了2次，呕吐后该患者开始大量饮水，“家属描述说，她不停地喝水”，继而出现肢体抽搐、神志模糊的症状，被紧急送往监护室抢救。该患者出现急诊意识改变，考虑为大量饮水后出现的水中毒所致。水中毒又称为稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。12月15日，记者了解到，经过积极治疗和护理，该患者目前已经康复，其新冠症状也已治愈，预计很快就能出院。

　　13、以上经验仅供参考，非医疗建议；如有不同经验看法，您的一定是更正确的！

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　　滕州市新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫

　　接种地点及开诊时间

　　

　　新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫开打了！

　　省疾控中心解答公众关注问题

　　问：为什么要开展新冠病毒疫苗第二剂次加强接种？

　　答：全球新冠大流行仍在持续进行中，奥密克戎变异株已成为全球主要流行株，且免疫逃逸能力更强。国际上大量研究数据显示，1剂次加强免疫后针对奥密克戎变异株的保护效果在6个月后显著下降。老年人、免疫功能低下等高风险人群感染新冠病毒后发展成重症的风险比较大，需要接种第二剂次加强针。

　　问：现阶段，哪些人群可开展新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫接种？

　　答：以下人群可在新冠病毒疫苗第一剂次同源加强或序贯加强免疫接种基础上，开展第二剂次加强免疫接种：感染高风险人群；60岁及以上人群；具有较严重基础性疾病人群；免疫力低下人群。

　　问：目前哪些疫苗可用于新冠病毒疫苗第二剂次加强免疫？

　　答：所有批准附条件上市或紧急使用的疫苗均可用于第二剂次加强免疫。优先考虑序贯加强免疫接种，或采用含奥密克戎毒株或对奥密克戎毒株具有良好交叉免疫的疫苗进行第二剂次加强免疫接种。已完成第一剂次加强者，第二剂次加强序贯加强常用疫苗组合如下：

　　3剂灭活疫苗＋1剂康希诺肌注式重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；

　　3剂灭活疫苗＋1剂智飞龙科马重组新冠病毒疫苗（CH0细胞）；

　　3剂灭活疫苗＋1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；

　　3剂灭活疫苗＋1剂珠海丽珠重组新冠病毒融合蛋白（ CHO 细胞）疫苗；

　　2剂康希诺肌注式腺病毒载体疫苗＋1剂康希诺吸入用重组新冠病毒疫苗（5型腺病毒载体）；

　　3剂灭活疫苗＋1剂成都威斯克生物医药有限公司的重组新冠病毒疫苗（sf9细胞）;

　　3剂灭活疫苗＋1剂北京万泰生物药业股份有限公司的鼻喷流感病毒载体新冠病毒疫苗；

　　3剂灭活疫苗＋1剂浙江三叶草生物制药有限公司的重组新冠病毒蛋白亚单位疫苗（ CHO 细胞）;

　　3剂灭活疫苗＋1剂神州细胞重组新冠病毒2价S三聚体蛋白疫苗。

　　问：第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔是多少？

　　答：根据国内外真实世界研究和临床试验数据，结合我国疫苗接种实际，第二剂次加强免疫与第一剂次加强免疫时间间隔为 6 个月以上。

　　问：前期接种了第一剂次加强针，近期感染了新冠病毒，还需要再打第二针加强针吗？

　　答：前期接种了第一剂次加强针，近期感染了新冠病毒，可在感染新冠病毒6个月后再接种第二针加强针。

　　来源：山东疾控