不生病＝免疫力强？生病有时并不是坏事

　　生活中，有的人动不动就生病，被称为“药罐子”，我们会认为这类人的免疫力差，有的人长期不生病，我们就觉得这类人免疫力强，但殊不知这类“免疫力强”的人一旦生病就是大病，这就是俗话说的“长期不生病，一病就是大病”。

　　

　　长期不生病=免疫力强？

　　免疫力有先天和后天之分。先天性免疫源于母体带来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。而后天性免疫，则是通过病后才会获得的一种特异性免疫。生病后，身体就会产生抗体，免疫系统就会对病菌“记录”下来，以后就不容易得同样的病。但是，如果以前没有得过这种病，身体是不会主动产生抗体的。一旦接触病原体，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。

　　所以有时候生病并不是什么坏事，反而有利于免疫力的提升。

　　多生病，就能产生多抗体？

　　有的人会说既然生病能获得抗体，那么是不是就得多生病呢？

　　你试想一下，如果人长期处于高强度的工作状态下，会导致什么样的结果？是不是身体完全垮掉？免疫力亦是如是。当免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。

　　

　　最终可能导致两种结果：一种是免疫力“崩掉了”，生病越来越频繁；另外一种是免疫“过强”，一旦接触外来物质，就拉警报，开启免疫系统进行免疫，轻者出现过敏反应，严重者会破坏自身组织细胞，引发自身免疫系统疾病。

　　多久生病一次，合适？

　　医生所说的免疫力强，是希望孩子生病的频率、程度可控。即不能三天两头病，也不能一病两三月。

　　临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。“如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力有问题。”医生说，标准如下：

　　

　　如何提高免疫力？

　　1、适当补充益生菌

　　补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。

　　2、营养均衡，多喝白开水

　　多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽等；同时还需要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，补充身体所需要的必要元素。

　　3、生活作息规律，避免熬夜

　　长期生活不规律，经常熬夜会导致肠道菌群失调，进而影响肠道的吸收以及机体代谢的紊乱，从而影响身体健康。