有轻度抑郁症的人，这3句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没说过

　　抑郁症作为临床医学上常见的心理性疾病，由多种因素所造成，患者出现情绪低落，寡言少于性情冷淡，甚至会存在轻生的念头，抑郁症是临床上一种常见的疾病，患者可以发生悲观、厌世、幻觉、失眠以及妄想，甚至有可能会发生自杀的行为。

　　中医有“七情”之说，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情表现过度或不及都会对人体五脏造成不利作用，尽可能多参加社交活动，陶冶情操，开阔视野，敞开心扉。

　　轻生是抑郁症患者最严重的后果，如果您的身边恰好存在抑郁症朋友，请多给他们一点关心和爱护，热情的拥抱。

　　

　　有轻度抑郁症的人，这3句“口头禅”会常挂嘴边，希望你没有说过

　　“我真的好累”

　　“我真的好累，我感觉呼吸都是一件特别累的事情”抑郁症患者会经常将这句话挂在嘴边，他们认为自己做不好任何的事情，因此对外界环境产生排斥心理，从内心深处感觉身心疲惫。

　　由于抑郁情绪过于严重的原因，抑郁症患者会感觉身心疲惫，浑身酸痛，明显察觉自己生病了， 他们总是忍不住反复思考一件小事，或是反复琢磨一句话，习惯了用悲观的角度看待事情。

　　

　　“烦死了”

　　处于轻度抑郁的人群，自身的抗压能力非常弱，即使生活中碰到小事会显得特别急躁，还会感叹心烦。

　　针对于轻度抑郁症患者做出一定的表明：94.5%之上的疾病患者出现了心理性矛盾现象，伴随有双避趋向发展，患有轻度抑郁症患者的人，会经常将“烦死了”这句话挂在嘴边，如果你身边的朋友经常说这句话的话，请一定多陪陪他们，及时调整。

　　

　　我真没有用

　　患有轻度抑郁症的人群通常面对生活琐事和社会的理念上，通常看不到自己的价值所在，感觉做任何事情都一无是处。

　　工作上的不顺利他们会觉得是自己没有用，也不会想解决办法，一旦周围人认同抑郁症患者的心理，他们的抑郁情绪会越来越严重，进一步否定自己，觉得自己这也不行那也不行，活着就是一件错误。

　　

　　抑郁症的分级和分度标准：

　　抑郁症分轻度、中度和重度，是按照抑郁症状的多少来划分，抑郁症状可分为核心症状和附加症状，核心症状有三项，包括乐趣丧失，兴趣下降(缺乏)，心境低落。

　　——抑郁症轻度

　　在ICD-10中，抑郁障碍的诊断标准，包括3条核心症状：心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。

　　有可能自我调整以后能够恢复，可能经过初期基本处理后很快得到纠正，不是真正的抑郁症，可能是短暂抑郁情绪的表现，正常人也可以有这样的情况，抑郁症的发病率非常高，但又很难发觉，其实只要留心还是可以发现。

　　

　　——郁症中度

　　中度抑郁症是否能工作要根据具体情况确定，但中度抑郁的症状比较明显，通常继续进行工作比较困难。

　　可能会伴有一些躯体方面的症状，比方说早醒，四肢乏力，不愿活动，不愿意接触人，甚至话也懒得说，失眠，胃肠功能不好，食欲不振对任何事情都失去了兴趣，若症状持续两周不能缓解，并且严重影响生活和学习则称为中度抑郁症，确诊为抑郁症。

　　

　　——抑郁症重度

　　重度抑郁症患者的症状非常严重，他们的内心很痛苦，觉得自己一无是处，对自己极度否定，觉得生不如死度日如年，甚至还特别喜欢唉声叹气，思维比较慢，反应很迟钝，碰到思考的问题会觉得很困难，生活方式很懒散，什么都不愿意去做，觉得活的没意思，想死，反复地采取各种方式进行自杀。

　　如果是重度抑郁，必须进行住院治疗，确诊为重度抑郁症后应尽快遵医嘱进行治疗，促进病情好转。

　　

　　抑郁症有哪些症状？

　　★思维迟缓

　　表现为思考问题缓慢而且局限，反应迟钝，注意力不集中，自觉“脑子好像是生了锈的机器”“脑子像涂了一层糨糊一样”。

　　★兴趣减退

　　对生活失去兴趣，对各种娱乐性的项目也没有乐趣，症状轻的患者会回避社交活动；严重的患者会闭门独居，拒绝社交。

　　

　　★情绪低落

　　主要就是常常会觉得忧心忡忡、郁郁寡欢，兴趣索然，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。