李兰娟院士：新冠肺炎最不易感染的3类人，这3种饮食习惯很重要

　　李兰娟院士：新冠肺炎最不易感染的3类人，这3种饮食习惯很重要

　　新冠肺炎的病毒对于我们来说，是看不见、摸不着的，不能被我们所感知，但是此次的新型冠状病毒，也给我们的生活、工作与学习带来了一定的困扰。不论病毒还是其他疾病，只要我们有一个健康的体魄，病毒就无所遁形。

　　在做好这些防护措施的同时，李兰娟以及其他专家也表示：“新冠肺炎”最不易感染的3类人，若你是真是很“幸运”，听听我们的专家怎么说。

　　一，饮食有规律的人

　　免疫力是抵抗病毒的“特效药”，健康的饮食才能提高免疫力。

　　俗话说“病从口入”，任何疾病的发生都与我们的生活有着千丝万缕的关系，

　　1、健康的饮食习惯对于身体是非常有利的，在饮食上也要做到应季而食，尽量多吃一些当季的新鲜瓜果蔬菜，少吃那些反季节蔬菜。

　　2、虽然现在是立春时节，天气还是相对寒冷，肠胃功能比较弱，应该尽量少吃寒凉、油腻的食物，以免给肠胃增加负担。

　　3、所以说在平时的饮食中要多多喝水，多喝牛奶，多吃鸡蛋，注意清淡饮食，不要只吃肉，均衡营养最好。

　　二，身体素质好的人

　　新型冠状病毒出现的时候，有的人容易被病毒入侵，而有些人却安然无恙，这类人自身的免疫力和抵抗力也是比较强的，在平时也不易生病，自然抵抗病毒的能力也会比较强。

　　要想保持一个强健的体魄，在生活中也要注意适当地体育锻炼，除了适当地锻炼之外呢，还要保持一个健康的生活习惯，做到早睡早起，尽量不要熬夜。不要吸烟酗酒

　　三，保护意识比较强的人

　　这个特殊时期里，除了保持一个健康的饮食习惯和生活习惯之外，一定要增强自己的安全意识，比如出门一定记得佩戴口罩，不去人流量密集的地方，防止交叉感染。最近也不要参加各类亲友聚餐活动，因为聚餐的时候人事比较多的，在推杯换盏之间，难免会有近距离的肢体接触，所以为了防止交叉感染，应该杜绝这种行为。

　　在生活中，我们应该做好防护措施，预防病毒的最好方式就是尽量少出门，不要忘记出门戴口罩、出门的话也要戴口罩，回到家要及时进行消毒，勤洗手，多喝水，还要做好通风工作，不给病毒可乘之机。

　　举报/反馈