李兰娟院士:新冠肺炎最不易感染的3类人,这3种饮食习惯很重要

栏目:热点资讯  时间:2022-12-22
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  李兰娟院士:新冠肺炎最不易感染的3类人,这3种饮食习惯很重要

  新冠肺炎的病毒对于我们来说,是看不见、摸不着的,不能被我们所感知,但是此次的新型冠状病毒,也给我们的生活、工作与学习带来了一定的困扰。不论病毒还是其他疾病,只要我们有一个健康的体魄,病毒就无所遁形。

  在做好这些防护措施的同时,李兰娟以及其他专家也表示:“新冠肺炎”最不易感染的3类人,若你是真是很“幸运”,听听我们的专家怎么说。

  一,饮食有规律的人

  免疫力是抵抗病毒的“特效药”,健康的饮食才能提高免疫力。

  俗话说“病从口入”,任何疾病的发生都与我们的生活有着千丝万缕的关系,

  1、健康的饮食习惯对于身体是非常有利的,在饮食上也要做到应季而食,尽量多吃一些当季的新鲜瓜果蔬菜,少吃那些反季节蔬菜。

  2、虽然现在是立春时节,天气还是相对寒冷,肠胃功能比较弱,应该尽量少吃寒凉、油腻的食物,以免给肠胃增加负担。

  3、所以说在平时的饮食中要多多喝水,多喝牛奶,多吃鸡蛋,注意清淡饮食,不要只吃肉,均衡营养最好。

  二,身体素质好的人

  新型冠状病毒出现的时候,有的人容易被病毒入侵,而有些人却安然无恙,这类人自身的免疫力和抵抗力也是比较强的,在平时也不易生病,自然抵抗病毒的能力也会比较强。

  要想保持一个强健的体魄,在生活中也要注意适当地体育锻炼,除了适当地锻炼之外呢,还要保持一个健康的生活习惯,做到早睡早起,尽量不要熬夜。不要吸烟酗酒

  三,保护意识比较强的人

  这个特殊时期里,除了保持一个健康的饮食习惯和生活习惯之外,一定要增强自己的安全意识,比如出门一定记得佩戴口罩,不去人流量密集的地方,防止交叉感染。最近也不要参加各类亲友聚餐活动,因为聚餐的时候人事比较多的,在推杯换盏之间,难免会有近距离的肢体接触,所以为了防止交叉感染,应该杜绝这种行为。

  在生活中,我们应该做好防护措施,预防病毒的最好方式就是尽量少出门,不要忘记出门戴口罩、出门的话也要戴口罩,回到家要及时进行消毒,勤洗手,多喝水,还要做好通风工作,不给病毒可乘之机。

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