你是“真抑郁”还是“假抑郁”？

　　写抑郁症方面文章也有一段时间了，经常有粉丝问我“我这种情况是抑郁症吗？”其实我也不能给出确切答案。今天我就来写篇文章分析抑郁情绪与抑郁症的区别，看看你是“真抑郁”还是“假抑郁”。

　　抑郁症并不是心情很差，也不是长久压抑。长期压抑有可能是不良生活习惯造成的内分泌失衡，或者生理上的某些问题，比如肠胃病等等。长期感觉到压抑不舒服不快乐多半就是抑郁情绪。抑郁情绪并不普通，长期处在抑郁情绪中会有很多生理问题。

　　抑郁症的问题绝对不是情绪压抑跟悲观，而是没有活力。说起来非常复杂，是大脑器质性病变，跟基因有关，也跟环境经验有关，简单概括就是没有求生的欲望。比如落水，正常人的反应是会不惜代价拼命求救，而抑郁症患者可能仅仅是随便尝试划几下水就放弃了。引申来看，抑郁症患者有追求美好生活的想法，但是没有动力。抑郁症患者的感情也非常丰富，高兴快乐的反映也不一定比普通人差，但是多数抑郁症患者容易陷入不良情绪中，长时间无法自拔，这种长时间的自我否定会极大损害认知，降低效率。而成年人中患有抑郁症的人群，绝大多数认知方式不符合逻辑。这不是用思维方式不合理或者不成熟能解释的，这有关大脑病变。

　　抑郁症如果持续时间过长会损害思维能力，逻辑能力会下降，记忆力意志力都会被影响，一切的综合作用就造成损害人的社会能力，而缺乏社会能力的人产生不了太多社会价值，对个人来说也无法获取足够的生存资料，从大方面还是小方面都需要治。

　　不要相信做量表的结果，非常然并卵，没有那么多抑郁症患者。基因决定是否能患上抑郁症，而环境决定是否会患上抑郁症。人类抑郁症患者数量一直就是保持在12或者15分之一，从来就是这样。携带能患上抑郁症基因的人思维方式从小就跟普通人有区别，环境会加速抑郁的发生，当然环境也能让抑郁不发生。

　　最近的抑郁症问题真是热闹，不排除一些心理咨询机构的推波助澜。抑郁症患者并不是一个非常巨大的群体，占人群总数比重不大，但是人口基数在这，数量还是不少。不过最近各种各样的抑郁症患者越来越多，很多人私信给我感觉并不是。心理疾病，心理障碍，心理问题是几个不同层次的定义，抑郁情绪是心理问题，长期抑郁情绪是心理障碍，而抑郁症是生理疾病，这界定还是非常严格的。

　　抑郁情绪的疏导需要方法，不一定求助咨询啊，贵是一方面。抑郁情绪严重影响身体健康，咨询就没有作用了。而抑郁症，吃药是最有效的手段，中医咨询都不可取。

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