心灵钥匙丨心理服务走进“火焰蓝”，健康从“心”开始

　　心灵钥匙丨心理服务走进“火焰蓝”，健康从“心”开始

　　“小伙伴们，告诉你们一个小秘密，其实最好的心理老师不是别人，而是你们自己，所以在日常生活工作中，大家要学会调节自己的心理，始终保持乐观向上的心态。”这是福建省心理咨询与健康及教育研究会副会长、国家二级心理咨询师陈子玲老师与指战员亲切交流的开场白，立刻拉近了与队员们的距离。

　　心理咨询的目的旨在帮助精神正常但又存在某种心理困扰的人，解决其在学习、工作等方面的心理问题，减轻他们心世界出现的矛盾，增强对挫折的承受能力，在认识、行为等方面有所改变，学会发掘自身的潜能，去更好地适应环境、完善自我，促进心理发展。心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

　　当前正值年终岁尾之际，队伍任务、训练繁重，指战员心理压力普遍过大，为提升指战员疏导缓解心理压力的能力，扫除“心理阴霾”，近日，福建省森林消防总队南平支队开展心理服务下基层活动，为基层一线指战员宣讲心理健康常识、提供心理服务，帮助基层心理骨干提升心理服务能力。

　　“我们每一个人超越自己的极限是无穷的，当你超越那一刻，你就是在成长……”宣讲中，陈子玲老师首先组织指战员进行意象对话，帮助大家放松身心的同时也成功引起大家的兴趣。从敞开“心扉”到释放自己，每个人都沉浸在放松的状态中。

　　整个宣讲针对基层生活的特殊性和指战员的心理特点，以心理健康知识，引导指战员们改变认知，以积极的心态和角度看待自己得失，增强心理平衡和自我调节能力，消除自卑、压抑、厌烦等不良心理。灌输笑迎问题的心态正确对待住在心中的“小疙瘩”。

　　在观看教育短片时，陈子玲老师通过对一个个违法犯罪事实，一件件触目惊心的案例，抽丝剥茧的分析、直击要害的点评，让队员们陷入深思。“一定要学会控制自己的情绪，不能逞一时之快，为一己私利，以身试法，一失足成千古恨……”南平大队二中队四级消防士梁帅说到。

　　此外，为摸清指战员心理底数，真正做到对咨询面对面，解难走心稳队伍的目的，心理服务还采取团体辅导和个体疏导相结合的方式，开展心理疏导和咨询干预服务；同时，通过心理测查，调查问卷等方式，进一步了解掌握基层指战员的心理问题，解决了指战员的心理包袱，让大家能够“轻装上阵”。

　　“授人以鱼不如授人以渔。”在心理骨干座谈会上，骨干们与陈子玲老师畅聊起了带训下队实习消防员时的经历。“老师，我们班加入了一个新伙伴，在一次交流谈心时，他跟我说‘下队以来发现自己对新的环境难以适应，尽管有班长和队友们的照顾，但是自己总觉得很压抑。’老师我该怎么办？班长李春振吐露心声，引起大家热烈讨论。陈子玲老师语重心长地说：“新伙伴刚到单位，陌生的环境难免会感到压抑，这时候大家要积极与他沟通，帮助他快速融入这个大家庭。”

　　“老师老师，他做错了！”

　　“哦？谁错啦~”

　　“报告！是我~”

　　“那轮到你表演节目啦~”

　　在心理辅导中，针对当前任务实际和指战员心理、性格特点，陈子玲老师以环境适应、团队合作、心灵成长为内容，组织指战员开展心理游戏互动，激发指战员正能量。消除了基层指战员工作紧张、训练疲惫感。

　　暖心服务如春风。此次心理服务为基层指战员送去了“心灵鸡汤”，通过心理辅导，增强了指战员之间的感情，提高了指战员对心理特点的认识，让大家了解心理健康重要性的同时，帮助大家掌握了基本的心理疏导方法和技巧。不仅有利于指战员化解心理矛盾，更有利于巩固队伍的安全和稳定。

　　监制：刘宝明

　　作者：张少奇 林伟涛