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4个加快HPV转阴的小方法,你知道吗?
越来越多的女性感染HPV,不管你感染的是高危还是低危,不要过于纠结感染原因,最重要的是怎么提高自身免疫力,加速HPV转阴的4个小方法,了解一下!
1、个人卫生要注意
如果感染期间不注意个人卫生,HPV只会持续存在,所以贴身衣物一定要分开洗,避免传染给家人,洗后要记得消毒,之后在阳台晒干,内衣在三个月之后全部换新的!
2、不熬夜
熬夜会让身体处于超负荷状态,身体变差不说,免疫力也会在无形中下降,不利于转阴。所以不管什么时候,都应该养成早睡早起,不熬夜的好习惯!
3、坚持有氧运动
每天坚持30分钟的有氧运动,不要半途而废,为了加快转阴,只有坚持运动才可以提高免疫力。
4、调整饮食
感染HPV之后,要注意调整饮食,饮食以健康、清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,不喝冷饮,少吃甜食,多吃新鲜的蔬菜水果,适量吃些海藻硒提高免疫力,不挑食,不暴饮暴食,多喝水,促进血液循环,排出体内毒素。
除了这4个方法,还要保持积极乐观的心态,毕竟心情也是可以影响身体健康的!
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