不靠退烧药如何退热？中医外治法助您退热

　　长沙市中心医院（南华大附属长沙中心医院）康复医学科传统治疗组在总结多年中医外治法的临床经验，为大家整理一份居家退热的中医外治良方，以供参考。

　　一.针刺类（放血疗法）

　　放血疗法具有通经活络，开窍泄热的作用，在临床上运用普遍且疗效非常，我们康复医学科传统治疗组在运用此方法上经验十分丰富，在退热方面我们常选择：耳尖、大椎、少商、十宣进行放血。

　　具体操作：1.先将整个耳廓搓热搓红，消毒后点刺耳尖放出3到5滴血；

　　2.大椎穴及周围消毒后点刺3到5下然后用火罐吸出1到5ml血；

　　3.少商及十宣穴消毒后点刺放出3到5滴血。（注：居家若无注射针头可用缝衣针高温或酒精浸泡消毒后替代。）

　　

　　二.拔罐类

　　拔罐作为一种常见的外治法广泛的运用于临床及日常生活保健中，该法具有清热解毒、通经活络的作用，在感冒及各类痛症更是具有良好的疗效。康复医学科传统治疗组在运用此法退热方面常选：背部膀胱经及大椎进行拔罐治疗。具体操作：在脊柱两旁膀胱经进行留罐5-10分钟，或大椎、肺俞、风门点刺后拔罐放出1到3ml血。（注：居家若无火罐可用圆口玻璃杯或罐头瓶替代）

　　

　　三.刮痧

　　刮痧疗法因其退热和止痛的功效很好，所以该法在治疗外感疾病方面有着广泛的群众基础，康复医学科也常用此法进行退热止痛，具体操作：选取背后膀胱经及督脉涂上刮痧油由上至下进行刮痧一般操作5到10分钟，印堂穴行揪痧20至30次，刮痧程度一般以出现潮红、紫红为度。（注：家中无刮痧板可用瓷勺或揪来代替，刮痧油可用鸡蛋清或清水替代）

　　四.推拿类

　　该方法多适合在小孩子发热时使用，由于该方法的无副作用也深受广大宝妈的喜爱，康复医学科传统治疗组在多年的临床实践中也总结了一些退热的推拿手法，常用的如：清天河水、掐二扇门、开天门、推坎宫等。

　　具体操作：天河水在前臂内侧中间手腕到手肘这一条直线，我们可以适当用温水沾湿这一部位用食指中指单向快速推每分钟200次以上，每次5分钟左右；

　　二扇门在手背部中指指根两侧凹陷处，我们可用双手拇指掐揉该穴以掐三揉一频率操作5分钟左右；开天门是两手拇指从眉心向额头直推，每分钟100次左右操作3到5分钟，可适当在此部位用温水沾湿起润滑左右；

　　推坎宫是两手拇指从眉心向两侧分推每分钟100次左右操作3到5分钟。以上手法都具有良好的退热作用。

　　此外我们在临床上发现藿香正气水用棉球沾湿贴脐、酒精棉塞耳、花椒煮水泡脚也能有一定的退热作用。大家可根据自己居家的情况酌情使用。以上方法可配合进行可也单独进行，根据发热情况和伴随症状酌情选择。

　　（注：若以上方法用后仍高热不退或发热伴有严重的内科疾病建议及早就医，孕妇、严重肝肾疾病、恶性疾病及血液疾病者慎用）。

　　供稿丨康复医学科

　　审核丨康复医学科 陈立早

　　复审?丨党委办 李晶

　　编发丨党委办 陈颖