传遍外网的抑郁症自测图

　　近年来抑郁症的话题热度居高不下，人们越来越注意到心理健康的重要性。在生活、学习、工作等的巨大压力下，截止2021年，抑郁症患者在全球范围内已经超过了350000000人，国内也超过了9000万，也就是说每1000人里就有将近2人饱受抑郁症的困扰。

　　Twitter上有一位网红漫画师Sow Ay，在亲身经历过抑郁症之后，画出了抑郁症的表现和感受，可以作为自测图来供大家参考。

　　

　　正常人是没有办法对抑郁症患者感同身受的

　　他们甚至以为只是心理脆弱才会这样

　　为了不让爱自己的人担心

　　抑郁者往往会谎称自己好很多了

　　但实际上已经撑不下去了

　　痛苦不减反增

　　因为不被理解

　　

　　有的抑郁者甚至比正常活泼很多

　　伪装得很快乐

　　让他人察觉不出来自己的坏心情

　　他们大多数都是不想麻烦别人

　　不想让别人为自己担心的人

　　

　　尽管抑郁症对工作、生活、学习影响非常大

　　但人们往往认为通过调节心理

　　完全是可以扛过去的

　　或者羞于去医院

　　不想让别人知道自己有抑郁症

　　怕别人把自己当做异类

　　这种情况往往会把病情拖得越来越重

　　

　　抑郁症经常伴随着不良的睡眠

　　甚至一天24小时都睡不着

　　像被幽灵笼罩一样

　　如影随形

　　这种感觉让人十分崩溃

　　

　　抑郁症的一个典型特征就是

　　经常容易自责自卑

　　因为他们长期对自己进行心理攻击

　　觉得自己是个拖油瓶会拖累别人

　　更加害怕亲近别人

　　长期以往会更加严重

　　

　　网上热议的一个梗

　　到晚上就网抑云了

　　如果你也这样

　　可以放心

　　你只是抑郁情绪而已

　　并不是抑郁症

　　因为抑郁症都是早上严重晚上轻松的

　　为什么会这样呢

　　因为早上醒来他们会恐惧如何辛苦地熬过今天

　　到了晚上会开心自己终于熬过了这一天

　　

　　经常会有人劝慰

　　不要胡思乱想，想点开心的事情

　　但是对于抑郁者来说

　　所谓的“胡思乱想”是无法控制的

　　越想越痛苦

　　已经不是仅靠意志力就可以抵抗的了

　　

　　抑郁者经常会陷入社交无能的状态

　　他们逃避人群、朋友、家人

　　请给他们多一些理解

　　他们不是冷漠寡淡

　　他们只是在很辛苦地熬过生活

　　

　　所以如果他没有回消息

　　或者没有如约而至

　　请不要责怪他

　　多理解多关心

　　就会让他感觉好很多

　　

　　有些说教者自己没有经历过

　　就喜欢道德绑架别人

　　抑郁绝不是简单的心情低落

　　请多一些理解

　　少一些伤害

　　

　　有很多人

　　他们拥有高学历、财富以及很多被人羡慕的东西

　　但是他们却看不到这些

　　走不出抑郁情绪

　　非常羡慕别人

　　别人身上的简单幸福

　　是他们最为渴望的

　　认为别人过得都比自己好

　　只有自己在痛苦中煎熬

　　

　　抑郁症也想跟外界接触

　　可是无奈只能被困在自己身体里

　　无法呼救

　　

　　抑郁者经常思考活着是为了什么

　　越想越消极

　　甚至不能自拔

　　科学认识抑郁症，如果觉得脾气大、情绪长时间低落、逃避社交，请及时就医。不要小看这些消极情绪，可能会对身体造成极大的伤害。

　　请多一些理解，少一些责备。

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