三个方法帮助HPV转阴，没转阴的姐妹不妨试试！

　　2017年年初，公司安排了一次体检，等了三天的结果，等来的是感染HPV16的消息，医生还安慰我，心想，我该不是要完蛋了吧，越想越害怕。

　　后来差了很多资料才了解清楚HPV到底是什么，那个时候心里也轻松了不少，回家之后又喝中药又艾灸，罪也受了，钱也没少花，复查结果还是老样子，没有任何好转。

　　当时我就着急了，看着复查的一个个都转阴了，而我却还在受折磨，真的很着急。一旁的姐妹看出了我的烦恼，让我按照她的方法来。万万没想到的是，四个月左右的时间，那次复查竟然转阴了！

　　想要HPV转阴，肯定需要我们花费一定的时间，一些心思在转阴上面，那么我是如何转阴的呢？一起来看看吧！

　　1.日常饮食

　　日常饮食要以清淡为主，注重营养，荤素搭配，辛辣刺激的食物最好一点都别吃，做饭的时候也要少放一些调味品，少点外卖，不吃垃圾食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，适量吃些海藻硒，保证营养的同时，免疫力才会有所提升！

　　2.坚持运动

　　体育锻炼可以帮助我们增强体质，提升免疫力，每天保证一个小时的有氧运动，比如瑜伽、健身操、骑行、快走、慢跑等等，都是很好的选择，贵在坚持，只要坚持下去，免疫力就会慢慢提升哦！

　　3.早点睡觉不熬夜

　　之前从没觉得熬夜有什么不好，最多就是第二天会一直犯困，精神不好，但是一直不知道，免疫力下降的原因，很大一部分都是因为熬夜。长期熬夜，身体得不到良好的休息，睡眠质量下降，免疫力自然就会遭到破坏，所以，想要重获健康就要学会不熬夜。

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