一位HPV感染者的自述：发现感染不要慌，坚持这4招转阴很简单！

　　去年检查才发现 HPV病毒，真的没有察觉。起初，大家都说这两种只要通过增强免疫就可以治愈。也许我对自己的身体太过自信了，当时没怎么注意，以为很快就会好的。其实我的想法很危险，后来才被证实。过了一段时间，我又去做了 ，感觉一定是转阴性了。但结果显示 HPV阳性，真令人失望。大夫建议我做个，我意识到情况可能比我想象的要严重。果不其然，宫颈有点炎症，当时我很后悔。

　　

　　当时我只是想尽快清除 HPV病毒，医生就给我打了些，告诉我要提高免疫力，让 HPV病毒尽快转阴。按照医生的指导，我每天都要用药和锻炼来帮助我提高免疫力。但是效果并不理想，有点受挫，我觉得 HPV难以转阴。

　　

　　之后，我在网上看到有人分享自己的转阴经验。许多与我有相同状况的人都在努力地改变。那时我怀着怀疑的态度试了一下，仍然每天坚持锻炼。3个月后，当我怀着怀疑的态度尝试时，我发现变化很明显，那些很快就会转阴的人，也同样会转负。那时候，我依然坚持每天运动，3个月后，感觉身体有了明显的改变，身体素质也有了很大的提高。再去检查 HPV时， HPV已转阴，已好，一颗心终于放下了。

　　

　　1、加强营养补充

　　HPV转阴主要取决于免疫功能的提高，与免疫功能关系最密切的是饮食和运动。如果受 的人长期缺乏某些营养素，就会导致免疫细胞缺乏活力，最终导致免疫系统能力的降低。因此，建议HPV感染的人群需要足够的营养支持、有针对性地进行补充，可以补充微生慧姬松茸压片和维他命，这些物质能增强 NK 细胞活性 ，提高机体非特异性免疫，对快速提高免疫能力、帮助HPV尽快转阴。

　　

　　2、适度锻炼

　　感染 HPV病毒的人免疫力较差，尤其是坐在办公室的人。感染病毒的人应该每天保持1小时的运动时间，做有氧运动，根据自己的兴趣选择正确的运动方式，坚持运动，相信自己的免疫能力会很快得到提高。

　　

　　3、保持良好心态

　　感染 HPV病毒并非不可治愈的疾病，不要过分担心。维持良好的心情，积极调整心态。营养均衡，适度运动，戒烟限酒，心态平和，都能对病情的好转有帮助。

　　

　　4、充足的睡眠质

　　想要提高免疫力，充足的睡眠质量也是至关重要的。熬夜是我们最常见的问题，我只想说想健康就不要熬夜，熬夜不仅会影响我们人体的排毒功能，而且会使人在第二天精神不振。所以早睡对我们来说真的很重要，一定要早睡早起，别拿自己的健康开玩笑。

　　感染HPV并没有那么可怕，只要保持健康的生活方式，提高免疫力，迎接新生活只是时间问题。千万不要给自己太大的压力，在育龄女性中属于高发，千万不要觉得天都塌了，只要提高免疫力，给自己的身体一段时间，病毒也会慢慢被清除出体内。